Na śniadanie zjadłam płatki owsiane z mlekiem= 280 kcal
II śniadanie pomarańcza= 100 kcal
III śniadanie: pieczywo razowe, serek na kanapki, pomidor= 40 kcal
Obiad: zupa ze szpinakiem, ziemniakiem, marchewką (60 kcal)+ bułka z serem (300 kcal)= 360 kcal
Tu jeszcze było ok, ale po chwili zjadłam kawałek ciasta czyli max 200 kcal, ogólnie niby fajnie, bo zmieściłam się w tych 1000 kalorii, ale nie czułam się z tym dobrze. Zwłaszcza, że później nie kręciłam hula- hopem... Dlatego, bo do Damiana przyszedł kolega. Wiedziałam, że tak się skończy, bo mieszkamy jeszcze u rodziców, więc mamy do dyspozycji jeden pokój, a nie będę przecież świeciła moim brzuchem przed jakimś kolesiem. Zdążyłam tylko przed obiadem zrobić Mel B, z czego jestem zadowolona ![]()
Oczywiście mogłam poćwiczyć po jego wyjściu, gdyby nie jeden fakt... Zasnęłam no, bo co tu robić, jak oni grali w jakieś tam swoje gry. Obudziłam się dopiero dzisiaj rano.... Ale to jeszcze nie koniec kiedy wynegocjowałam komputer na niecała godzinę, żeby pouczyć się maty, bo dzisiaj kartkówka, do nie dało wytrzymać w takim hałasie. Rozwiązywali sobie tam jakieś testy, a darcia przy tym było już nie powiem ile..,. No w końcu samcza rywalizacja... No nic ja idę jeść owsiankę![]()
Mam nadzieje, że wasz wczorajszy dzień był lepszy ![]()
trzymam za Was kciuki :)
Oczywiście mogłam poćwiczyć po jego wyjściu, gdyby nie jeden fakt... Zasnęłam no, bo co tu robić, jak oni grali w jakieś tam swoje gry. Obudziłam się dopiero dzisiaj rano.... Ale to jeszcze nie koniec kiedy wynegocjowałam komputer na niecała godzinę, żeby pouczyć się maty, bo dzisiaj kartkówka, do nie dało wytrzymać w takim hałasie. Rozwiązywali sobie tam jakieś testy, a darcia przy tym było już nie powiem ile..,. No w końcu samcza rywalizacja... No nic ja idę jeść owsiankę
Mam nadzieje, że wasz wczorajszy dzień był lepszy 
trzymam za Was kciuki :)
A mianowicie zrobiłam dzisiaj 10 minutowy trening z 
Jeszce tydzień temu nie wytrwałabym nawet 3 minut, a teraz? Oczywiście zmęczyłam się przy tym okropnie, ale było warto :D Pokręciłam jeszcze 
)= około 330 kcal
z dzisiejszego dnia nie jestem kompletnie zadowolona, ciągłe opóźnienia w jedzeniu posiłków źle na mnie wpływają. Potem mam wrażenie, że ten dzień jest stracony...
Chwilami brakuje mi sił i motywacji. Nie wiem co mam robić, potrzebuje dużego wsparcia. Mam nadzieję, że jutrzejszy dzień okaże się lepszym 
Jutro postaram się dodać lepszy wpis.
Postanowiłam, że na śniadanie już nie będę jadła płatków czekoladowych, tylko owsiankę, która ma trochę więcej kalorii, ale także więcej składników odżywczych 
