Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alinalii

kobieta, 33 lat, Bielsko-Biała

160 cm, 74.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: walczyć o lepszą siebie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 lutego 2014 , Komentarze (2)

Hej ;)

wczoraj nie zdążyłam Wam nic napisać ;)
 tak na szybko postaram się to nadrobić ;P

śniadanie I
jogurt+banan+gruszka+kiwi

śniadanie II
brokuł+jajko+fasola czerwona+kasza jaglana

obiad
kawalek indyka duszonego+buraki

podwieczorek
mango+kaszka

kolacja
bułka+łosoś

wczoraj 20 min czystego biegu non stop !!!

jestem z siebie dumna!!!


tak na marginesie to wlaśnie jestem po treningu z Ewą :)
biorę sie za śniadanie i do WORK!!!

cyaaaa:*

4 lutego 2014 , Komentarze (3)

Minęło południe ;)
rano na rozgrzewkę po tak długiej przerwie,poszłam się przebiegnąć
zajęło mi to ok.20 min MASAKRA :P myślałam że wypluje płuca,

od jutra ćwiczenia z Ewą ;)
mój główny cel to mi minimum butelke 1,5 l wody
puki co idzie mi super,do końca dnia długa droga
a ja już prawie wypiłam butelkę wody ;)

ok śniadanie I i II zaliczone ;)

śniadanie I
owsianka+otręby+migdał+jabłko+gruszka
(gotowana na mleku 0,5%)

śniadanie II
bułka czosnkowa+garść szpinaku+łosoś wędzony



ok lece sprzątać ;)

na obiad zupa kalafiorowa!!!
 Mmmmmmmmm PYCHA

4 lutego 2014 , Komentarze (4)

Cześć dziewczyny!

Pamietacie mnie jeszcze???
wracam do was po ponad miesięcznej przerwie z dodatkowymi kilogramami:(
niestety,ale borykalam się z chorobą,leki i hormony zrobiły swoje...
i dodały mi ok 3 kg :( powiedziałąm DOŚĆ!!! nie będe kolejnego lata
zasłąniać brzucha,wstydzić się wyjechać na wakacje,pójść nad wodę

OD DZIŚ ATAKUJE!!

wczoraj byłam na zakupach,kupiłam mase fajnych rzeczy,
jeśli chodzi o ćwiczenia pozostaje wierna Ewie,i nie ukrywam
będe troszkę czerpać informacji co do jedzenia i ćwiczeń
z jej projektu, o tórym napewno nie jedna z Was słyszała,
a jeśli nie to na FB u Ewy codziennie jest dodany jadłospis,
lista zakupów, i ćwiczenia ;)

ok myślę że napisałąm wszytsko ;) mam nadzieję ze tym razem

NIE PODDAM SIĘ!!!

zajakiś czas wrócę z aktualną wagą i pomiarami ;)

21 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Hej ;)

kolejny raz przychodzę  z jedzeniem,staram się aby posiłki i produkty
zbyt często sie nie powtarzały,zeby nie było nudno;)


19 grudnia 2013 , Komentarze (1)


18 grudnia 2013 , Komentarze (1)


17 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Kochane robię przerwę ok.5 dniową
gdyż dostałam okres , i nie dam rady ani się drgnąć
dosłownie!!! więc przerwa! ale diete bede trzymała jak zawsze ;)
pisze stety-niestety bo ujdzie mi może kilka kg gdyż dawno okresu
nie miałam a z drugiej strony to wcale na  okres nie czekałąm:(

17 grudnia 2013 , Komentarze (5)


16 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Hej

dzisiaj nie ćwiczyłam,wróciłam z pracy i myłam okna
potem zajełam się dekoracjami świątecznymi,
jutro postaram się nadrobić,waga stoi w miejscu
tam gdzie nie powinna :(

jeśli chodzi o jedzienie to wszystko ok,
przemyślałam wszystko i motywacja nadal jest ;)
jestem SILNA!! dam rade!! będę szczupła ;)

na pocieszenie wczoraj kupiłam sukienkę w rozmiarze M



i do tego buty

15 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Nie wiem co się dzieje, siła motywacja i chęci z dania na dień opadają czuje ze jest coraz gorzej że jestem coraz bliżej upadku,
 strasznie zle sie z tym czuje,
 nic mi sie nie chce tracę wiare
że osiągne cel staje się to nierealnie nie możliwe,
nie wiem co sie przyczyniło do tego, przecież byłam taka twarda taka zacięta, ćwiczyłam z chęcią z chęcią przygotowywałąm sobie pyszne lekkie jedzienie,
a teraz???
o co chodzi co sie dzieje :( smutno mi źle mi :(
 nie wiem co dalej
dziś weszłam na mate włączyłam skalpel
 i po 13 min powiedziałam
pierdole nie chce mi się po czym poszłam leżeć
czy jest jeszcze ratunek dla mnie????