Ostatnio dodane zdjęcia

pam18cia

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Pamela mam 18lat , interesuje się gotowaniem od jakiegoś czasu, fotografia,lubię pływać. Zawsze byłam szczupła waga 45 50 i tak cały czas zmieniło to się 3lata temu z roku na rok przybierałam na wadze to wtedy poznałam swojego chłopaka który nauczył mnie normalnie zjadać posiłki bo praktycznie nic nie jadłam. Chipsy woda frytki to był mój cały świat nigdy nie odczuwałam głodu nie potrafiłam nic przełknąć bo nic nie lubiłam ale z czasem polubiłam dużo rzeczy pokochałam fast foody i to mnie zgubiło bo praktycznie codziennie na wieczór jem jakiś niezdrowy posiłek coś słodkiego chipsy ale postanowiłam że się odchudzam bo nie mogę patrzeć jak z dnia na dzień tyje. Biorę się za siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3818
Komentarzy: 19
Założony: 27 listopada 2013
Ostatni wpis: 28 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pam18cia

kobieta, 29 lat, Pelplin

170 cm, 81.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

30 listopada 2013 , Komentarze (1)

Wczoraj nic nie pisałam bo jakąś czasu nie miałam. Chłopak mi kupił wczoraj chipsy 
nie mogłam się powstrzymać i zjadłam a potem tak żałowałam ze szok.. 
Jeszcze nie ćwiczyłam bo mam takie zakwasy ze się nawet schylić nie mogę.  
dopiero 4 dzień a już pokusą się podałam. Obiecałam sobie ze ostatni raz.
Był kiedy cytat "Pokusom powinno się ulegać. Nigdy nie wiadomo, czy kiedyś znowu przyjdą"o stanęłam na wadze po 4 dniach i pokazało ze zjechałam 1,5 kilo nie jest źle będę lepiej się pilnować bo nie chce wyglądać tak za jakieś 5 lat 

28 listopada 2013 , Komentarze (3)


Ś: bułka z filetem z makreli ,szklanka soku z marchwi ,pomarańczy,jabłka
O:ryba tilapia z warzywami 
P: 3 herbatniki biszkoptowe 
K: 2 kawałki białego pieczywa z dżemem wiśniowym 
cwiczenia 
5 min rozgrzewki i trening potem



 



28 listopada 2013 , Komentarze (3)

motywują mnie takie obrazki;). Jupi stanęłam na wadze dziś i pokazało że schudłam 0,3kg niby to nic wielkiego a jak cieszy 
oby tak dalej ;)

27 listopada 2013 , Skomentuj

Mam nadzieje że się uda zrzucić te zbędne kilogramy w końcu.!

śniadanie: zjadłam jajecznice z 1 jajka z cebula czerwona i 1 plasterek szynki pół bułki z masłem.
śniadanie 2: pół bułki z serkiem i pomidorem ,cebula. 
nie czuje się głodna ale mam ochotę na coś słodkiego a w szafie korci merci ;/ 
obiad: krupnik 300g bez ziemniaków
podwieczorek: garść płatków czekoladowych tak wiem że źle zrobiłam  ;/
kolacja: rogal z masłem i pól puszki rybnej filet z makreli w pomidorach
ćwiczenia na skakance 4 min nie dałam rady 10 min bieganie i 6 min treningu z ewa http://www.youtube.com/watch?v=UhdOBvyd6gQ