Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Fit&Chic

Kolejny dzionek,udany.Jedzonko idealne,żadnego podjadania,mimo,że koleżanka kusiła śliwkami w czekoladzie,które uwielbiam;)

Śniadanie:owsianka z żurawiną,kawa

II śniadanie:chlebek żytni z szynką,dwie łyżki kapusty kiszonej,pokrzywa

Lunch: chlebek żytni i serek wiejski z połówką pomidora

Obiado-kolacja: makaron brązowy z suszonymi pomidorami,oliwkami i parmezanem,kiełkami,bazylią,melisa

Pierwszy kilogram zgubiony:))

Dopiero wróciłam z pracy,jedzeniowo idealnie, miałam pudełka ,a teraz w domku zjadłam  taki oto obiadek, makaron brązowy z lososiem, parmezanem,skropiony cytryną.Chwilka odpoczynku i grzeję na basen.Milego wieczorku!!

Edit: 1h,20min. popływane:)))

Wczoraj wieczorem popływalam 1.5 h.Było super. Taki ruch lubię,akurat wyjątkowo było mniej ludzi bo zwykle są tłumy. Dziś odpoczynek. Pływam co drugi dzień od 3 tygodni, karnet kupiłam na pół roku. Mam nadzieję,że  kiedyś  przyjdą efekty i pozbędę się tego okropnego cellulitu i tłuszczu! W pracy miałam pudełka i jadłam co 4 h więc jestem z siebie dumna! Za namową koleżanki z biura zaczęłam pić zioła np. czystek,pokrzywę,ostropest plamisty,rumianek.Mamy w pracy sporą kolekcję ziółek. Lecę szykować jedzonko na jutro.

Dziś ruszyłam z dietą od dietetyczki,którą poprzednio zawaliłam..było smacznie i zdrowo,a zaraz lecę na basen.To moja obiado-kolacja.Indyczek,cebulką,papryka,pieczarki i kiełki.

Tez macie kłopot z ucinaniem wpisu do pamiętnika? Co w takiej sytuacji robić?

Jak w tytule..kolejny raz chwytam rękawicę,żeby zawalczyć o zmianę. Jestem już starsza i trochę inne rzeczy mnie motywują. Kiedyś było to tylko piękne ciało..robiłam wiele eksperymentów i oczywiście błędów

Dziewczyny proszę Was o radę,jak się motywujecie,co Was trzyma? Tyle razy upadałam,nawet ostatnio poprosilam dietetyczke o pomoc,po miesiacu zero efektow..załamka

Wracam po latach do Vitalii,bo samej trudno się motywować.Waga wskazuje nadwagę i pora z tym skończyć!!! Nie mogę uprawiać sportów więc glownie skupiam się nad tym co trafia na moj talerz.