Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Bardzo lubię fotografować cokolwiek. Skłania mnie cały czas to, że nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Cały czas widzę nie to co chciałabym ujrzeć.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3332
Komentarzy: 37
Założony: 21 lutego 2014
Ostatni wpis: 27 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
theclaudia

kobieta, 26 lat, warszawa

170 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

24 lutego 2014 , Komentarze (2)

NO TO HOP! 

#4 dzień 

Oooooczywiście wiedziałam, że mnie najdzie ochota na odskocznię od diety. :) A że mam ferie, rodzicę pojechali do miasta, to co? 
- Klaudia chcesz McWrapa? 
- No mogę chcieć. 
- A nie odchudzasz się? 
- Odchudzam.. :/ 
GOOD LUCK! 

Po prostu zachciało mi się czegoś innego, z innym smakiem.  I ooo.. Teraz spalanko od nowa. Jasna sprawa, że dziś przymroziło i nie poszłam biegać. Ale w środę idę chyba na siłownię. Bynajmniej teraz mam takie zamiary ... A co wyjdzie? Czwartek wyczuwam bardzo pracowity. Przy tym i wysiłek będzie. :) NO TO HOP! 


A dzisiaj: 
- wyzwanie #4 na jędrną pupę - odpoczynek
- wyzwanie #4 na płaski brzuch 30/30 
- 80 wymachów nogami na jedną stronę x2
- 30 wykroków na jedną nogę x2 
- 150 brzuszków
- Mel B 10 minutowy trening nóg 
- i takie coś na szczupłe łydki 
- i 3 serie po 12 ćwiczeń na brzuch, takie cudo: 
https://app.vitalia.pl/fitness/1,107701,14474830,3_cwiczenia_na_brzuch__ktore_daja_szybkie_efekty.html
I jeszcze może coś zrobię dzisiaj z Mel B. Podobają mi się jej treningi :) 




23 lutego 2014 , Komentarze (3)

NO TO HOP

Dzień #3

Ojej, chciałabym juz tak napisać dzień #30, spojrzeć na swoje wymiary, porównać je... Kurcze na razie determinacji, ale co będzie za parę dni? Zazwyczaj odpuszczam jak dostaję miesiączki.. Co będzie tym razem? 

Aaa dzisiaj z treningu : 
- nie szczędziłam sobie słonecznej pogody i wybrałam się na rolki, jeździłam 3h około 20 km. Pierwsze 10 km szyyybkim tempem,a drugie 10km już bardziej zwolnionym. 
- dzień #3 wyzwania na jędrną pupę 60 przysiadów
- dzień #3 wyzwania na płaski brzuch 25/25
- 140 brzuszków
- 70 wymachów na jedną stronę x 2

I myślę o https://app.vitalia.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/cwiczenia-na-plaski-brzuch-w-7-10-dni/ , jak mi zostanie czasu, to z pewnością wypróbuję. 

Mam już coraz to częściej takie wizje, że ja Klaudia stoję sobie w sklepie, kupuję spodnie rozmiar 36 i martwię się, czy nie będą na mnie za duże.. Oja, chciałabym mieć taki problem teraz.. A nie martwic się czy jutro nadal będę mieścić się w 40. :/ 

Zwykle nie lubiłam wody, ale tak w sumie od dziś, kiedy radykalnie ograniczam słodycze, słodkie napoje napiłam się jej, to nie jest taka zła.. 

22 lutego 2014 , Skomentuj

NO TO HOP 
dzień 2

Musiałam zrezygnować dzisiaj z jazdy na rolkach :/ Troszkę za zimno jest... Akurat wtedy kiedy miałam zacząć jakiś ruch na powietrzu to pogoda musiała się zepsuć... No ale dobra. 
Od poniedziałku na sto biegam. Nie ma bata. + siłownia

Może ma ktoś rozeznanie wśród Mel B i Chodakowskiej? Która jest lepsza i bardziej skuteczna? I który zestaw polecacie? :D Pomóżcie :D 

A dzisiaj : 
-dzień drugi wyzwania na płaski brzuch 20/20
-dzień drugi wyzwania na jędrną pupę 55 przysiadów
-125 brzuszków
-"wymachy" nogami na jednej stronie, nie wiem jak to nazwać dobrze- 60 na jedną stronę
-8minut na płaski brzuch 

15 kg samo z siebie nie zejdzie.... Niestety. 


TEGO CHCĘ! :D 

21 lutego 2014 , Komentarze (4)

No więc dzisiaj zaczynamy! 

Oglądałam ostatnio vloga, właśnie o "vitalia.pl" i to mnie zmobilizowało, żeby założyć konto. Może nie będzie tu tak super atrakcyjnie i wspaniale, ale jednak, jak za miesiąc spojrzę na te posty, będę mogła zobaczyć swoje efekty. I mam nadzieję, że ta strona będzie ze mną cały czas, że nie zwątpię w siebie tak jak w listopadzie, za co jestem zła! Zaczęłam ćwiczyć, wszystko cacy, już prawie wprowadziłam do końca dietę, aż tu po 20 dniach pytania do samej siebie PO CO? NIE MA EFEKTÓW PO CO DALEJ? I tu był błąd, mamy już końcówkę lutego, wiec od listopada na pewno jako takie efekty bym zauważyła. Ale dobra dosyć bzdet. Planuję jutro się zmierzyć, co gdzie ile ma cm. I co jakiś czas, będę podsumowywać ile ubyło cm/kg. 

Motywację na razie mam, zobaczymy co będzie później! 

Nie mam na chwilę obecną ŻADNEGO planu diety, treningów. Jeżeli ktoś chciałby mi pomóc, do wakacji zgubić 15 kg to proszę o kontakt. Każda wskazówka mile widziana. 

Aaa dzisiaj mimo późnej pory zaczynamy, trening 30 dniowy na płaski brzuch, jędrne pośladki.  
Nożyce 15/15 
Przysiady 50 
5 minutowe ćwiczenia na nogi x3 
100 brzuszków. 
10 minut na rowerku tzn to nie jest rowerek, tylko takie cos podobne, co sie nie siedzi, nie wiem jak to sie nazywa. 

A jutro wybieram sie na rolki jak bedzie dobra pogoda. 
Od poniedziałku zaczynam biegać + pokobinuję coś z siłownią

NO TO HOP!