Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beauty...

Hej :)

Dziś nie robiłam żadnych ćwiczeń prócz hula-hop z racji tego , że miałam 3 intensywne godz. grania w ręczną . (w-f)

Strasznie się cieszę , że już wolne ! :) Zero szkoły jak na razie :)

Ogólnie boli mn głowa i jestem przeziębiona . Muszę jak najszybciej wyzdrowieć ! :)

No i kilka motywujących zdjęć :) :

Pozdrawiam :)

Trzymam kciuki za dalsze osiągnięcia :) 

Hej :)

Dawno mn tu nie było :) Trochę czasu zleciało , a ja dałam ciała ;c 

Piszę tę post, ponieważ dostaje porządnego kopa , motywacje do ćwiczeń i pokazywania efektów cężkiej pracy . Więc muszę zacząć od początku !. Obiecuję , że zaraz zrobię ćwiczenia na nogi a cardio i hula-hop jutro ! :)

i może zdj. moich nóg żeby wiedzieć , że jesli się porządnie nie wezmę za siebie będzie coraz gorzej . : 

Pozdrawiam :) 

Witam ! :D 

Jestem na 23 dniu i szczerze mówiąc nie mam już siły . Po prostu mało motywacji . I do tego okres ;c W tym ciężkim czasie nic mi się nie chce ;c W pierwszych 2 dniach nic nie ćwiczyłam oprócz 1 godz w-f w szkole . Dzisiaj postanowiłam , że nic mi nie stanie na drodze ! Wyjątkowo moje ćwiczenia odbędą się bez cardio . Zamiast tego 30 min. hula-hop i ćwiczenia na uda . :)

Ostatnio oglądałam film pt.: " Kamienie na szaniec " . Dla mn rewelacyjny film. Popłakałam się na nim jak dziecko , tak samo jak gdy czytałam lekturę . Bohaterzy świetnie pokazali emocje . Szczególnie Rudy - Tomek Ziętek .;) Ogólnie film został mi w pamięci i myślę , że zostanie na długo . Serdecznie polecam film ponieważ jest ciekawy , wzruszający i pouczający . 

 Zakupiłam dzisiaj buty " nike core flex " . Bardzo wygodne jak na razie :)  Mam na dzieję , że mi długo posłużą . :)

No i motywacja : 

Trzymajcie kciuki ;D 

Więc zabieram się do ćwiczeń ! . :) 

Pozdrawiam ! ;) 

Papa :) 

Hej ! ;)

Dziś wieczorem na mojej wadze pokazało się 55,6 kg !! 

Jestem strasznie zaskoczona ! :) 

Muszę się przyznać do mojej porażki ;c 

Nie ćwiczyłam już od 3 dni ;c 

Koszmar . ;c 

Dziś nie wykonywałam ćwiczeń z powodu 4 godzinnego w-f . Gdy tylko przyszłam ze szkoły nie miałam na nic siły ;c Poszłąm oglądać film . Chodź czułam jak mi brzuch pracował po tak sporym wysiłku ! ;) Od jutra zaczynam się bardziej przykładać do ćwiczeń ! Ogólnie strasznie dużo nauki , po 3,4 sprawdzianów tygodniowo + dużo kartkówek i pracy domowej ;c No ale nic muszę sobie rozpiskę dnia chyba zrobić aby zdążyć wykonać porządny trening ;)

Zakupiłam buty "nike core flex" . jestem z nich ogromnie " jak na razie " zadowolona :D 

A co do słodyczy to jak na razie o nich " tak jakby " zapomniałam . W ten weekend mam dwie imprezy i nie chciałabym zjeść żadnych słodyczy ;) 

Zauważyłam też , że gdy zaczęłam pić wodę na mojej buzi " krosty " i zaczerwienienia zniknęły ! Jestem z tego strasznie zadowolona :) 

Nie będę za dużo pisać ;) Pozdrawiam gorąco ! trzymam kciuki za was jak najmocniej ;) Papa ♥ ;)  

Witam kochane ! :) 

Dzisiaj robię sobie przerwę z cardio ;)

Bardzo bym chciała poćwiczyć ale miałam strasznie dużo nauki dzisiaj ;) 

Może jeszcze zdążę zrobić  ćwiczenia na nogi i hula hop :)

Po kolacji bałam się zważyć ale pomyślałam , że jeżeli dużo wyskoczy to będzie wina " kolacji ". 

A tu mega szok ! Na wadze wyskoczyła 56,4 ! :) Jestem mega zadowolona :) 

Ostatnio zaczęłam biegać z koleżanką około 7 km ;) 

Nasz bieg jest przeplatany z szybkim marszem :)

Zamierzam sobie kupić buty do biegania , grania w ręczną " NIKE FREE RUN +3 " 

Co o nich sądzicie ? 

Bardzo by mi zależało na waszych opiniach o tych butach .:)

Muszę przyznać , że ostatnio mn pociągnęło do NUTELLI ;c 

No ale nic , głowa do góry . ! :)

Jest post więc od dziś ZERO  powtarzam ZERO słodyczy :) 

W środę jadę do kina i muszę coś wykombinować zamiast popcornu :)

Co radzicie ? ;)

I moje ulubione motywatory ; 

Trzymam za was kciuki ! :) Pozdrawiam chudzinki ♥

         WITAM ! :)

  Jak widzicie Tydzień moich ćwiczeń już za mną ! :) Jestem ogromnie szczęśliwa , że tyle wytrwałam.:) Mam nadzieję że następne tygodnie też mi łatwo i szybko zlecą ! :)

Nie zauważyłam jeszcze efektów , ale nie załamuję się . O dziwo ćwiczenia sprawiają mi 

radość  i  ogromną satysfakcję. Moja kondycja się poprawiła  tak samo jak i samopoczucie.

Jestem trochę zła na siebie, ponieważ zjadłam 4 rogaliki , które sama upiekłam . Coś KOSZMARNEGO !. :0

Ale trzeba się wziąć w garść i nie marudzić ! 

Będzie jeszcze dobrze ! .? 

Moje ćwiczenia wyglądały podobnie jak wczoraj :

rozgrzewka - 5 min.

rozciąganie - 3 min.

cardio - 22 min.

uda. 10 min.

rozciąganie - 3 min. 

Pozdrawiam i motywuje do kolejnych waszych osiągnięć ! :)