Pamiętnik odchudzania użytkownika:
OstatniaSzansa1987

Hejka powiem tak zwarzyłam się dziś i zaskoczenie bo na wadze nawet 100G mniej,a diety juz nie bylo od 2 tygodni bo troszke sie przeziębiłam i nie chodze na silownie wiec zero cwiczen bo zatoki nie dają spokoju ,z dieta to tez jej nie bylo bo pojechalismy zwiedzać Berlin na kilka dni i do Polski wiec były Kebeby i chińskie jedzonko ,Mc Donalds najwiecej Shaki waniliowe itp pozniej swieta i ciasta i inne amuuuuu ,ale na szczęście nie wrocila waga i od dziś znów zaczynam porzadnie dietkowac tyle,ze bez silowni nadal przez chorobsko...Moja rodzinka powiedziala ,ze schudłam troszkę,że po nogach widac ze wyszczuplały :) wiec to moja motywacja bo ja po sobie nic nie widzialam ,a inaczej jak ktos inny nas zobaczy po dluzszym czasie,a nogi to moja najgorsza zmora bo sa takie potęzne :(

Hejka :(

Mam do Was pytanko czy po miesiacu ćwiczen na siłowni i fajnego dietkowania bez zadnych grzechów powinno się widziec roznice na ciałku bo ja zrobilam wczoraj zdjęcia i porównałam to nawet nicccccccc nie wiadać,dokładnie we torek będzie miesiąc ,ale to jakaś masakra ,płakać mi się chce ,ze nic nie widać ,baterie w wadze siadły więc sie nie waże kilka dni i może dobrze bo nastepna załamka by była...ale od poniedziałku do piatku na siłowni ok 1,5h w tym 50 do 1h bieżni (bieg z szybkim marszem) i inne ćwiczenia siłowe + dietka i niccc niccc nicccc niccccc jak to możliwe!!!!!! Już nawet jeść mi się nie chce nawet zaczynam mieć wstręt do jedzenia,ale jem żeby było 5 posilkow dziennie nawet na siłe :( błagam powiedzcie coś ,ze to tylko chwilowe lub cos innego...

Hejka !!!

Dzis nie moglam pojsc na silownie bo musze siedziec z synkiem w domu bo przedszkole zamkniete i juz jeden dzien z głowy :( a czuje ,ze przez ten tydzien tak nie schudne ladnie jak ostatnie 2 tyg bo waga nie schodzila nic wiecej dlatego nawet sie juz nie waze bo wpadne w paranoje jakas...zwaze sie dopiero we wtorek,ale jeszcze ani razu nie zgrzeszylam nie podjadlam nie sprobowalam slodkiego caly czas pilnuje por posilkow i jem dietetycznie wiec mam nadzieje,ze schudne troche.Zamowilam sobie wczoraj 2 pary bucikow juz nie moge sie doczekac az przyjda :) Lato bedzie  MOJE-Ja szczuplejsza i kilka super nowosci w mojej szafie :) Foto zamowionych Converse białe krótkie i Nike Roshe Run niebieskie :) Podobaja sie Wam?

Kochane nawet się nie spodziewałam,ze w 2 tygodnie zgubie 2,5kg to jest tak duzo,a zawsze byłam z tych co max 0,5kg na tydzien zrzucałam i mam nadzieje ,ze tak na razie zostanie i waga będzie ładnie schodzić...

Dziś dietkowo i 1,5 godzinki siłowni,1,5L wody więc wszystko wzorowo!!!

Jeszcze tylko 10KG :)

To tylko Ja.............

Ale będzie lepiejjjj

dziś była siłownia 1h 20min

Dietkowo tylko za mało wody wypiłam więc musze szybko nadrobić :)

Witam Kochani!!!

Od 11 marca jestem na diecie czyli tydzien i schudłam 1,30kg zdrowo się odżywiam i jezdze na siłownie 3-4 razy w tygodniu.Zaczęło się od tego ,ze pozyczyłam diete od kuzynki ,ktora była u dietetyk i schudła bardzo dużo....ja tez chcialam sie dostac ,ale ma bardzo duzo ludzi i trzeba czekac po 3 miesiace wiec postanowilam sprawdzic ta dietke.Bede notowac to co jem i co ćwiczę.Już kilka razy probowałam się odchudzić ,ale nic z tego nie wychodziło,a jeszcze zawsze nabawiłam się efektu jo-jo,teraz wiem ,ze bedzie inaczej!!!

Siłownia:1h