Pamiętnik odchudzania użytkownika:
magda3975

prZekroczylam swój limit obiadu i podwieczorku, na kolacje zostało niecale 100 kcal, jakoś sobie poradzę, najwyzej przekroczenia. 50 kcal, myślę że to nie duzo, a jutro to wyrownam

dzis czwarty dzien mojej dietki.jaki bedzie >?nie mam pojecia,ale sie boje boje ,,dzis jade z corkami do rodzicow na dzien babci,a wiadomo jak to babcie,naszykuja tego zarcia ze sie stoly uginaja,,no ale wiem co mniej wiecej bedzie to zanim pojade spojrze na sciage co ile kcal i wogole...moje sniadanko dzis ,,,130gr mleka otreby 20gr 1kromka chleba 30gr miod 20gr..nie zjadlam wszytskiego bo przywalilam mleko i capilo i nie smakowalo,,,,nie moglam spac krecilam sie chyba do 1 w nocy czulam sie glodna,,wstalam i....wzielam dwa lyki wody i dalej polazlam do lozka..nad ranem  poczulam dretwiejace usta ale jakos przeszlo,a to znak ze brak wapnia,,przestzregali ze tak moze byc ,,w razie dluzzego dretwienie do szpitala na dozylnie jego podanie,,,to ja uciekam sie szykowac,trzmajcie za mnie kciuki,jutro zdam sprawozdanieheheheh,,,,,zartuje nie zezre tego

jak ja nie znosze picia wody, no ale jakoś daje rade,  narazie tylko 3-4 szkl,udalo mi się zrobić 50 przysiadow,  jezyk przy samej d....;-):-):)Ale od czegos trzeba zacząć

witajcie milo.no dwa dni minely,i w pasie 1 cm mniej,tak sie ciesze...od wagi stronie jak najdalej bo ciagle komunikat,,prosze wchodzic pojedynczo,,wejde na nia dopiero w poniedzialek,dzis na sniadanko zjadlam 2kromki chleba wielozairnistego 60gr,serek naturalny z piatnicy 75 gr i kawa zbozowa z mlekiem,,i na drugie  sniadanko przyszykowane juz i zwazone jablko..na obiadek rybka i surowka z kapusty kiszonej...jak robicie taka surowke wazycie kazde warzywo i potem przeliczacie kcal?bo czasem trudno znalezc tabele z kcal dla takich surowek,,chyba tak zrobie,powaze wszystko i potem sobie przeliczee

jejku 200 kroków to tylko 15 spalonych kalorii, SZOK!!!!!!!!no nic dziś pierwszy dzien, oby kolejne były lepsze

jejku 200 kroków to tylko 15 spalonych kalorii, SZOK!!!!!!!!no nic dziś pierwszy dzien, oby kolejne były lepsze

witam was goraco..wlasnie jestem po sniadanku;2kromki chleba wieloziarnistego65gr,serek wiejski 135gr,kawa zbozowa z mlekiem.na obiadek planuje barszczyk ...wczoraj na kolacje zrobilam zapiekanke z przepisu vitalii..pychaaaa...zawsze myslalam ze zapiekanki to tylko miecho kielbasa i ser,a tu prosze warzywa i......jaka mila niespodzianka,wszyscy domownicy jedli

zaczal sie kolejny nowy rok..ii jak to z nowym rokiem postanowienie -jakie????schudnac..jakby sie tak tu dokopac to pewno bylo juz kilka takich postanowien.no ale dzis wstalam i mowie sobie od dzis zaczynam kolejny raz...w listopadzie przeszlam operacje usuniecia tarczycy, takze teraz wiem ze bede juz zyla z niedoczynnoscia..no ale co tam sprobuje zaryzykuje-kto wie moze sie uda..przebywam jeszcze na chorobowym ,poszperalam poczytalam  co wolno czego nie wolno jesc,tzn moze czego unikac powinnam i co najgorsze-RUCH!!!!!!!nie znosze tego slowa-jak kiedys w szkole kazdy wf byl radocha kazdy wyjjazd na zawody tak teraz wstret niesamowity...jednakze wiem dlaczego...jestem tak gruba ze kazdy ruch sprawia mi problem,,,no ale zaryzykowalam ,kupilam bieznie,od 3 dni chodze na niej az po 7 min,nie daje rady wiecej,mysle ze to sie zmieni.to tyle na poczatek,pozdrawiam was wszystkie goraco