Pamiętnik odchudzania użytkownika:
losthope

hej dziewczyny ! :) 

jak tam minął wam weekend ? ;>

Musze sie wam przyznac ze u mnie jakos bez cwiczen, poza cwiczeniami na brzuszek z Natalia. Ale i tak jestem strasznie na siebie zla ! 

Dzisiaj wybieramy sie z moim B. na grilla urodzinowego do znajomego . Takze jakos wieczor zleci . Oczywiscie przed tym wezme sie na cwiczenia ! :) 

dzisiaj piątek 13 ! Kto z Was wierzy w takie rzeczy ? Ja jakoś nie zwracam na to w ogóle uwagi i lepiej mi się z tym żyje ;)

jak tam Wasz dzisiejszy trening ? ;>

u mnie całkiem, całkiem. Właśnie skończyłam i muszę powiedzieć , że jestem cała mokra, mimo tego iż nie ćwiczyłam jakoś baaardzo długo. 

tak jak mówiłam zaczęłam ćwiczyć z Natalką. Bardzo przypadła mi do gustu. Na razie wykonuje ćwiczenia na uda i pośladki oraz na brzuch. ZAKWASY SĄ ! także polecam każdemu ! :)

poza tym pobiegałam troszeczkę. Nie zrobiłam dużego dystansu, gdyż dzisiaj był mój pierwszy raz i przyznam się , że moją przygode z bieganiem zaczęłam w ogrodzie ! Ale nie martwcie się , nie należy on do małych ! Zrobiłam 20 kółeczek. Także myślę, że jak na pierwszy raz nie jest tragicznie . Tym bardziej, że nogi bolą mnie od ćwiczeń z Natalą, a poza tym nienawidzę biegania ! Staram się przełamać i robie to też dla mojego B. - jest piłkarzem i bieganie to jego druga pasja. Do tej pory nie udało mu się mnie namówić , nie licząc kilku razy ( sapałam jak jakaś LOKOMOTYWA ) . Teraz wszystko się zmieni. 

Co do mojego B. muszę się Wam pochwalić , że upiekłam tego torta ! I jak na pierwszy raz wyszedł całkiem przyzwoicie ! :) kupiłam mu też , jego ulubione perfumki z Hugo Bossa , także mam nadzieję , że się ucieszy .

dzisiejszy wieczór bez mojego B. , ale namówie mamuśkę na jakiś dobry film ! :)

miłego wieczorku.

co myslicie o cwiczeniach z Natalia Gacka ? :) 

Powiem wam, ze dzisiaj wykonalam z nia swoj pierwszy trening i czulam miesnie . A nawet sie spocilam ^^. Zaczne z nia cwiczyc do tego czasami mel b i zobaczymy jakie beda efekty. Chodakowska jest dla mnie zbyt nudna . 

mialyscie do czynienia z anoreksja ? szczerze mam nadzieje ze zadnej z was nigdy to nie dotknelo. 

Jeszcze rok temu pamietam piekna, pelna zycia dziewczyne. Zwyczajnie szczupla. Dzisisj spotykam sie z nia jaka osoba zamknieta w sobie , chcaca odizolowac sie zupelnie od swiata. 

anoreksja jest przede wszystkim choroba psychiczna i trzeba ja leczyc . czlowiek zmienia sie nie do poznania nie tylko fizycznie ale takze umyslowo.

Dlaczego wam o tym opowiadam ? Po to , zebyscie odchudzaly sie bezpiecznie i Z GŁOWĄ ! pilnujcie swoich bliskich zeby nigdy nie doprowadzili sie do podobnego stanu. 

hej :) .

Upał jak zwykle nie do wytrzymania. 

śniadanie : 2 kromki zapiekane z szyneczka i serkiem

obiad : zobaczymy jeszcze . mozliwe ze skusze sie na kilka pierogow mamuski . 

Podwieczorek : koktajl z truskawek

kolacja : serek wiejski z rzodkiewka 

nie jadam drugiego sniadania i tez nie zawsze podwieczorek gdyz moj zoladek tego nie przyjmuje ...

jezeli chodzi o aktywnosc to w planach skalpelek i wieczorkiem zapewne kort tenisowy z moim ukochanym <3.

MILEGO I PELNEGO USMIECHU DNIA ! :)

miałam solidnie poćwiczyć dzisiaj, ale jak się okazało plany się zmieniły . 

mój kochany brat postanowił zabrać siostrzyczkę na rowery . Tak mnie przegonił, że myślałam, że wyzione ducha ! Zrobiliśmy ok. 30 km, a biorąc pod uwagę mój CZERWONY TYŁEK który teraz cholernie piecze to naprawdę wielki wyczyn ! W nocy chyba spać nie będę mogła :( .

Co do dzisiejszego jedzonka myśle, że nie było najgorzej . Poza kawałkiem czekolady i rurką na które się skusiłam . Ale ostatnio mój staruszek wyczytał nawet gdzieś , że czekolada nie jest tucząca a nawet wręcz wskazana ! WYOBRAŻACIE TO SOBIE ?! ;> Dodatkowo wypiłam dziś hektolitry niegazowanej wody z cytrynką i meliską. <3

No nic. Do jutra piękne . Miłego i spokojnego wieczoru ! :)

Moje dzisiejsze lezenie w ogrodzie z dobra ksiazka skonczylo sie tak iz mam CZERWONY TYŁEK ! :( tragedia. Zaraz ide sie troszeczke spocic , mam nadzieje ze nie jestem sama i ktos tam tez akurat podnosi swoj tyleczek ;) . 

Co myslicie o bieganiu ? Dalo wam jakies efekty ? :) 

I apropo ksiazek . Jestem ich fanatyczka. Polecacie jakies ? 

upał taki że szok . Nic sie w taka pogode nie chce :( . 

Co polecacie na takie dni jak te ? ;>

może na początku kilka słów o mnie . 

aktualnie można powiedzieć, że jestem na tzw. URLOPIE. Skończyłam technikum, więc równocześnie jestem po maturze . Niestety ten rok jest ciężki pod różnymi względami. Sama matura, egzamin zawodowy, wybór studiów i fakt, iż przez to wszystko mój tyłek zwiększył swój ROZMIAR ! :(

oczywiście, nie mogę powiedzieć, ze jestem gruba , bo nie jestem. Jednak nie zmienia to faktu, że źle się czuje w swoim ciele. A jak to mówią, najpierw trzeba pokochać samą siebie, PRAWDA ? Nie zwiększyłam swoich rozmiarów jakoś ogromnie, jednak nawet kilogram więcej jest dla mnie uciążliwy . 

chciałam się Was DROGIE BLOGERKI poradzić i szczerze mam nadzieję, że mi w tym pomożecie . Myślałam osobiście nad jakąś dietą, ale do końca nie wiem czy jest to dobry pomysł - nie lubie sobie czegoś odmawiać. Może macie jakieś doświadczenie jeżeli chodzi o te sprawy ? I może mogłybyście mi coś polecić ? Drugą rzeczą są oczywiście ćwiczenia, uważam , że bez nich odchudzanie nie ma sensu gdyż każde ciało potrzebuje ruchu ! Wcześniej miałam już różne epizody z odchudzaniem i ćwiczyłam zarówno z Chodakowską jak i z Mel B . Znacie może jakieś inne ćwiczenia które dawały efekty i jesteście z nich zadowolone ? :) 

O ! Jeszcze jedna rzecz - SKAKANKA ? co o niej myślicie ? ;>

mam nadzieję, że uda mi się tutaj dosyć często gościć i zamieszczać różne, ciekawe posty . Jak i również mam nadzieję, że mi w tym pomożecie ! 

jak to mówią w GRUPIE SIŁA ! :) (może ktoś chciałby zacząć wspólnie ze mną swoją małą drogę ku lżejszej , szczuplejszej i jędrniejszej pupie ? )

życze Wam kochane miłego wieczoru .