Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Martine88

cześć kochani,

4 lipca, 4 dzień moich zmagań o lepszą sylwetkę.wczoraj dieta ok, praktycznie to samo co od 1 lipca :) na wadze 64,5... :) cieszyć się czy nie - nie wiem od jakichś 2 tygodni waga waha się w granicach 1kg. Więc wraz ze spadkiem po tygodniu waga wraca do 65,5, czy to normalne? mam dni kiedy patrze w lustro i jest super, brzuszek "wydaje się"  w miarę płaski, fajna pupa, celluitu jakby mniej, a kilka dni później pacze w to samo lustroo co widzę?! - dwie buły na brzuchu, celluit uśmiechający się nawet z okolicy łydek i grube uda. Ogólnie zwracam uwagę na to co jem od marca, nie jadam fast foodów, ograniczam cukier, mamy lipiec a tu takie kwiatki :( wrzucę zaraz jakieś foto, może z tej perspektywy zobaczę jakiś progres? 

Buziaki :*

hello!

Brakuje mi troszku motywacji... ćwiczeń brak od kilku dni, sesja,egzaminy, a ja zamiast - się uczyć, uczyć się! uprawiam namiętnie opierdaling.. Mocy przybywaj!  

Dziś:

6.30 śniadanie:

owsianka - taka jak wczoraj, tj z 500kcal (jest na wypasie..) a ja z rana nie bede sobie żałować! :o

 11.00 II śniadanie: 

serek truskawkowy - 140 kcal, kawa

13.30 serek wiejski 2%, grejpfrut 

17.00 obiad:

pierś z kurczaka, brokuły, jajo, ketchup 

 2l wodyyy

w planach hula hop 30 min + 30 min cwiczenia na dupencje

Flames of love! :* 

Dzień dobry dziewczynki i chłopaki!

Dziś 1 lipca i pierwszy dzień mojej walki o lepsze ciało. Choć czytam Was od długiego czasu, to nigdy nie miałam na tyle mobilizacji, żeby się tu zameldować. 

Wsiadam z Wami do tego pociągu, zobaczymy gdzie wysiąde ;) 

6.30

Śniadanie : Owsianka (szklanka mleka 2%, 4 łyżki płatków, 2 kostki gorzkiej czekolady, 2 łyżyeczki masła orzechowego, 2 łyżeczki dżemu wiśniowego, suszona żurawina, nasiona słonecznika) zielona herbata, filiżanka kawy 

10.30

II śniadanie- jajo na twardo, jabłko, filiżanka kawy

 13.30 

w planach - jajko na twardo i greipfrut

17.00

Obiad: pierś z kurczaka w ziołach, brokuły, ogórek, pomidor, 2 łyżki jogurtu, herbata zielona.

+ 2l wody 

Ja za Was trzymam kciuki, a Wy? :) 

NIedługo wrzucę jakieś fotki.

Ciao!