72,2kg!!!
Zgrzeszyłam pierogami i czekolada!!!!!!
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (2)
- Znajomi (0)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Chcę schudnąć i już! :D
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 55137 |
| Komentarzy: | 524 |
| Założony: | 10 lutego 2006 |
| Ostatni wpis: | 5 czerwca 2020 |
Postępy w odchudzaniu
28 lipca 2010 , Skomentuj
72,5kg :/
Nie mam pojęcia czemu :///
10:15
- 3 kanapki z ciemnego pieczywa, białego sera i dżemu 200kcal
12:15
- jogurt naturalny - 109kcal
13:15
- kurczak z sałatką 200 kcal
14:00
- biały ser z miodem 150kcal
15:30
- lody pomarańczowe 132kcal
18:30
rosół z makaronem 148 kcal
19:40
- biały ser z miodem i garścią płaków kukurydzianych - 150kcal
Suma: 1089 kcal
Activity:
- siłownia 1h
27 lipca 2010 , Skomentuj
71,5kg!!
10:45
- jogurt naturalny 109 kcal
- mięta
11:30
-banan 120
12:42
- satałka 100 kcal
- kurczak 150 kcal
13:50
- spory kawałek czekolady - 150 kcal
Suma: 629
16:00
- 2 kanapki z ciemnego pieczywa, białego sera i dżemu (małe) 150kcal
16:30
- 2 kanapki z ciemnego pieczywa, białego sera i dżemu (małe) 150kcal
- 4 plasterki ananasa 38*4= 152kcal
19:30
- wrap 320 kcal
- soczek marchewkowy
23:00
- rosół z makaronem 175kcal
1576kcal
27 lipca 2010 , Skomentuj
Super spojrzeć na wykres i zobaczyć,że zrzuciło się 3,5kg!!!! Od razu czuję się lżej!!! ;DDD mega sprawa!!!! Fajnie byłoby jeszcze chociaż te 0.5kg do wyjazdu zrzucić! Mam w sumie tydzień, więc może się uda!! :DDD Jak tak dalej by mi szło to może do września zrzuciłabym jeszcze te 6kg! :D
26 lipca 2010 , Skomentuj
12:00
- serek homogenizowany
13:30
- 3 kromki wazy z makrelą
15:00
- żelki i jedna krówka
Ostatni dzień przeed wyjazdem trochę luźniejszy :)
16 lipca 2010 , Skomentuj
10:15
- 1 kromka chleba graham z pasztetem - 120 kcal
- 2 ogórki 16 kcal
- mały jogurt naturalny - 109 kcal
11:30
- banan 120 kcal
12:30
- dwie kanapki z białym serem i dżemem 250 kcal
14:00
- sałatka z warzywami - 200 kcal
16:30
- koktajl banan mango - 150 kcal
19:00
- garść płatków kukurydzianych 100 kcal
Activity
- bieżnia 150 kcal
15 lipca 2010 , Skomentuj
I miałam rację ;/ Waga nie ruszyła się z miejsca ehhhhhh
Jedzenie
8:40
- serek wiejski light - 120 kcal
- 2 łyżki dżemu truskawkowego 50kcal
- 2 kromki wazy 48 kcal
Suma: 218 kcal
10:20
- jagody - 100 kcal
- szklanka mleka 2% - 102 kcal
11:30
- kromka chleba garham z pasztetem - 140 kcal
15:00
- warzywa z patelni 98 kcal
- 2 małe kawałki mięsa - 150 kcal
Suma: 808 kcal
17:15
- dwie kanapki z chelbem graham, białym serem i dżemem - 160 kcal
18:00
- jedna grzanka 180 kcal
21:30
- serek wiejski light z łyżką miodu 150 kcal
Suma: 1298 kcal
Activity
- siłownia 181 kcal
- ABT 1h
- bieżnia 50 kcal
- bieganie
14 lipca 2010 , Skomentuj
Zjadłam dziś ponad 1700 kalorii :/// to ponad 500 kalorii więcej niż wczoraj! A mniej ćwiczyłam dziś :/// kurde! Jutro na pewno nie będzie nic mniej na wadze :/ no co za kretynka ze mnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Środa yesssss poszło niżej! 72,3kg! :D
14 lipca 2010 , Skomentuj
Waga co raz niższa! Odchudzam się dopiero 2 tygodnie, 3 dni tak naprawdę intensywnie i zgubiłam już 2,7kg! Mam jeszcze 3 tygodnie do wyjazdu, wiec jeszcze sporo jestem w stanie dokonać :))) Jestem z siebie mega zadowolona! :D
Jedzenie
10:28
- szklanka jogurtu malinowego - 146 kcal
- 2 ogórki 16 kcal
- 3 kanapki z wazą - 150 kcal
11:45
- banan 136kcal
14:25
- szklanka jogurtu malinowego - 146 kcal
14:50
- warzywa z ziemniakami na oliwie - 168 kcal
- 3 małe kawałki mięsa 200kcal
17:35
- bułka grahamka z białym serem i dżemem - 106 kcal + 70 = 176kcal
Suma: 1138kcal
18:00
- jeden chrupek kukurydziany - 73 kcal
21:00
- 2 kromki chleba graham z tuńczykiem a druga z masłem 192 + 100 kcal
- serek wiejski light - 120 kcal
- 3 łyżki miodu - 144 kalorie
Suma: 1767 kalorii
Activity
- basen
- siłownia 210 kcal
- bieżnia 100 kcal
- 17 min trzęsiadełko
- bieganie