Pamiętnik odchudzania użytkownika:
precelkrakowski

Cierpliwosc poplaca.Tak tak tak.

Najlepiej robic swoje ale nie koncentrowac sie tylko na DIECIE.

 Ide dalej mimo iz jeszcze nie slychac komplementow "oh i ah jak ty schudlas"

Ide dalej mimo iz nikt nie wspiera....

Ide dla siebie !!!!!!!!!!!!

Ide ide na silke za chwile ide ;)

cel 80 osiagniety

cel 75 no jeszcze nie teraz , ale za chwilke

cel 70   juz widac na horyzoncie .....daleko ale widac...

milego dnia

Ten tydzien zaczal sie fatalnie :(

W pracy pograli mi na nerwach od samego poniedzialku ;/

Czy wasze prace tez sa jak WIEZIENIE?

Robic co Ci kaza trzeba! Nie ma dyskusji, jak Ci sie nie podoba to WYPIE******.

Jak potrzebujesz dnia wolnego zeby pozalatwiac sprawy to nigdy go nie dostaniesz!!!!!

Urlop? Jaki URLOP!!!!!!!!!! DOSTANIESZ JAK CI SZEFOWA DA!!!!!!!!ONA CI ZAPLANUJE WOLNE!!!!!

Ale jak KIEROWNIK  potrzebuje sie zamienic w grafiku TO MOZNA!!!! (on moze TY NIE!!!!!!!!!)

ZWARIUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUJEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.

Jedyne Co mnie tam trzyma to kasa  (bardzo dobra kasa $$$$).

Reszta mnie załamuje :(  :(:(:(:(:(:(:(:(:( 

-----------------------------------------------------------------------

Z DIETA SPOKO.

Dzis zaliczylam silownie / plecy juz nie bola /rtg zrobie we czwartek.

YEAAAAAAAAAHHHHHOOOOOOO.

Waga pokazala dzis 80.00 kg. Jestem mega zadowolona z wyniku ktory osiagnelam  do tej pory.Dieta jest przestrzegana w 100%.Gorzej z  wysilkiem fizycznym.Musze sie poprawic :P

Po ostatniej wizycie u lekarza,dostalam skierowanie na rtg kregosupa i skierowanie do Neurologa.Niebawem okaze sie co mi jest :) Oby nic powaznego.Kregoslup juz mnie nie boli ale to nie znaczy ze nie ma w nim "problemu ".

Juz nie moge sie doczekac 75 kg :) Ja chce jussssssssshhhhhhh .

 Uda uda jak skaly. Nie moge doczekac sie az sie rozplyna:) Mam wrazenie ze robia wszystko by tam zostac.Wyganiaja pupe najpierw by poszla w cholerea one trzymaja sie kurczowo z napisem  NIE MA CHOO****Ja NIGDZIE NIE IDZIEMY!!!!!. :(;(;(

Bardzo szybko ten czas leci.Ledwo zaczelam diete a juz miesiac za mna ;)

Miesiac bez tluszczu,masla,cukru. Wyjatkiem byl cheat day,w ktorym zasadzie nawet nie grzeszylam.

Wczoraj mimo bolu plecow poszlam na silownie.25 bieznia marszobiegi i 30 minut orbitreka.Nie powinnam chyba ale tak czy inaczej po silowni czulam sie o niebo lepiej.

Wieczorem robilam tez cwiczenia rozciagajace kregoslup. Dzisiaj czuje sie tako jako,chociaz czuje bol charakterystyczny dla rwy kulszowej.

Jakos przezyje dzisiejszy dzien ,  natomiast jutro ide do lekarza po skierowani na rtg.

Hello

Mamy znow Poniedzialek.Nowe plany i wyzwania.

Plany:

-dieta dieta dieta

-2 x silownia a nawet 3  :) PLUS CHODA  ze 2-3 razy. Na wiecej mi czasu sie starczy.

 W srode ide do lekarza w sprawie kregoslupa.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

WCZORAJSZY CHEAT DAY  PORAZKAAAAAAA

Hmmm. W zasadzie  jadlam tak jak codziennie + wieczorm wpadla pizza wloska z opalanego drewnem pieca + wino biale mniaaaaaam.

 Ogolnie jadlam oczami....TAK! mialam mega ochote na paczaka z tesco (toffi) a po ugryzieniu  jak poczulam ten tluszcz + tone cukru , odlozylam go do pojemniczka.

Tym oto sposobem moj ulubiony paczek jest najgorszym paczkiem.

To samo bylo z jogurtem PIĄTUŚ ,zjadlam ostatkiem sil bo byl za slodki!

Tylko pizza i wino bylo przyjemnoscia.HHHHHHHHMMMMMMMMMMMMMMMMMMM alko po 4 tygodniach to miod dla podniebienia :D

Koniec tych przyjemnosci .WRACAMY DO RZECZYWISTOSCI .

Bez glodzenia sie , z 5-cioma  posilkami dziennie i malej aktywnosci fizycznej dalam rade !

Wczoraj wlazlam w spodnie rozmiar 31 Lee, a nie miescilam sie w 32 ;/

Przez ostatni tydzien bylam tylko raz na silowni  (bol plecow ktory w dalszym ciagu mi dokucza nie pozwalal mi na wiecej  ). W srode  pojde do lekarza po skierowanie na  przeswietlenie i wszystko sie okaze jak duze jest skrzywienie i co z nim zrobic

Dzis mam cheat day.Tez bedzie 5 POSILKOW tylko mniej zdrowych a od jutra startuje juz pelna para z dieta i cwiczeniami.

Hello,

Jutro wazny dzien.Zobaczymy te moje postepy po czterech tygodniach....

Ten tydzien byl mega kiepski.Zaczelam dobrze a zakonczylam tragicznie :(

Przeforsowany kregoslup dawal sie we znaki  od środy az do dzisiaj.

W czwartek caly dzien lezalam w lozku z okladami z lodu bo nawet masci nie pomagaly....

Dramat ! Az boje sie robic przeswietlenie....Przez wlasna glupote i zaniedbania doprowadzilam do powaznego skrzywienia odcinka ledzwiowego

 Dieta caly czas jest na 5+.Gorzej z aktywnosci fizyczna :(

milego weekendu

Silowni dzis nie bedzie.Czuje sie fatalnie.

Wczoraj w pracy przenosilam kartony sredniej ciezkosci ale jednak za ciezkie dla mojego chorego kregoslupa .trachhhhhhhhhh.Masakrycznie boli mnie w odcinku ledzwiowym (mam splaszczenie tego odcinka wiec stad te bole ).

Od samego rana chodze jak polamana ;/  nie dosc ze nie pojde na siownie to jeszcze mam kupe pracy na weekend do oddania, wiec lezec nie bede.

Jak narazie ani leki ani masci nie pomagaja ((((((((((((((((((((((((((((

ZA KAZDYM RAZEM MOWIE SOBIE ZE NIE BEDE RUSZALA KARTONOW!!!!!!!!!!!!

mam za swoje 

Silownia zaliczona 

-bieznia marszobiegi 20 minut 

-orbitret 40minut .

Po silce jakos tak zawsze czuje sie rześko, nie wiem jak wy...Kiedys balam sie tego miejsca .Teraz chodze tam sama i jestem zadowolona :)

Irytuja mnie tylko laski-lansiarki ktore wchodza na orbi...na 5 minut i  juz koniec bo umrze :D:D:D

  Wieczorem oczywista bedzie Choda killer  2 albo 3 rundy , sie zobaczy :P

Mysle zeby kupic bidon z pojenikiem na owoce,tylko zastanawiam sie ktory na allegro jest ich z 20 rodzaji.hmmmmm 

Nowy miesiac/tydzien  , lecimy z koksem.Wycigamy wnioski ze stycznia,nie popelniamy poprzednich bledow itp.:)

Tygodniu NADCHODZE ! :D:D:D