Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mufinka-2016

Dziś kolejny raz cyc z 

Ryż i surówka 

Nadmieniam mój towarzysz podróży  jest cały i cycki ma na swoim  miejscu :D

Ja pierdziu 20 kg do końca ,wieczność!!!!! ale muszę się wcisnąć w portki  z przed 6 lat nie ma mocnych  na to.Nawet jakby to trwało 5 lat muszę!!!!!! Mam takie fajne dżinsy ,ze nie podaruję ich .Biodróweczki  proste zajefajne .cud miód malina 

Sukienkę miałam raz w życiu tylko na ślubie ale kiedy schudnę zartobliwie będzie 1500+  

Kochani cóż zrobić?

Posiadam elektroniczną wagę do pomiaru wagi ciała i cóż od początku się na niej ważę,ale zauważyłam ,ze nie jest miarodajna.Raz pokazuje wyższą wagę innym razem spadek,tego samego dnia znowu inna waga i różnice są dość spore.Na siłowni jest waga wskazówkowa,wyzerowana i tam pokazuje mi jeszcze inna wagę ;(Na tej domowej co mam elekt.zawsze ważę się w tym samym miejscu i zależy jak nadepnę a depcze w wskazanym miejscu licznik pokazuję wciąż co innego.Być może waga mi nie stoi w miejscu tylko odczyt jest nie poprawny.Na siłowni pokazuje mi około 2 kg mniej niż ta w domu,lecz tam też nic nie rusza się w dół i waga stoi w miejscu ale inny ma odczyt.Na siłowni waga stoi w tym samym miejscu zawsze.Może nie ważyć się w domu a na siłowni tylko ,ze tam wskazówki są kilogramowe ,nie ma np.100 gram pomiaru jak to się mówi PI razy oko.Jaki pomiar wpisywać w pasek postępów?

PS.Rano na mojej domowej wagę ,ważę się zaraz po wstaniu bez obciążenia śniadaniem i piciem ,na siłowni natomiast ważę się kontrolnie przed lub po siłowni ale jest to wieczór  po posiłkach całodniowych i  na ile to wiarygodne/

prezent upominek nie wiem jak to nazwać

Właśnie weszłam  do domku po siłce

2 godzinki siłowni całkiem good ;)

Orbitek 100cal

wioślarz  70 cal

rowerek 100 cal

ćwiczenia siłowe 5 różnych 3x15 powtórzeń 

i  na wyjście orbitek 100 cal

Muzę przyznać ,ze siłownia gdzie chodzę zaopatruje się w nowe sprzęty i są całkiem nowoczesne i świetne.

Orbitek z dostepnem do internetu,ćwicząc można połączyć sie z FB ,obejrzeć film lub pograć 

Zaleta jest również radio 

Technogym wprowadza również nowe  maszyny do ćwiczeń siłowych SUPER

Prócz Technogym  weszli w posiadanie HAMERA nie piszczące nie stukające i nie przeszkadzające w ćwiczeniach maszyny ;)Pozwalają na dokładne ćwiczenia

Aż chce sie chodzić i  uważam ,ze rozwój siłowni w końcu ruszy moją wagę !!!! ;)

Poniedziałek pause święto ;)

W niedzielę siłownia całkiem dobrze ;) 

7 ćwiczeń siłowych na nogi 3 serie po 15 powtórzeń

rowerek 20 km 45 minut level 5-7 (350 cal)

sobota pause 

Niestety po całym dniu siłownia to chyba nie najlepszy pomysł ale nie mam wyjścia .Dom sprzątam i czasu brak ,ale 22.30 na siłownie dam radę  jeszcze na 1,5 godzinki ,zobaczymy czy dam radę coś tam w ogóle zrobić ;D