No juz nie wiem chyba lepiej sie ważyć częściej niz zbędnie stresować ☺️ od razu lepiej mi ze mniej widzę.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 74175 |
| Komentarzy: | 4715 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 4 kwietnia 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 114.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
3 kwietnia 2025 , Komentarze (1)
.... Po tym nie ważeniu sie bałam sie wejść kontrolnie na wagę ale weszlam 117.50 no coz dobrze ze nie 120. Bylo kilka dni bez diety notoryczne niewyspanie i siedzenie z dziećmi w domu po ponad 2 tyg. I lada chwila @.
Dziś juz naprawdę wzielam sie w garsc no nie moge wrocic do tego co bylo ...
rano omlet bialkowy z pudingiem na obiad tez omlet z maslem orzechowym i frulove. Kolacja salatka z kurczakiem noi bieznia 30 min.
Ogólnie mam wrazenie ze stoje z ta waga w miejscu ... jutro jade na badania jak sie uda... Juz o świętach i menu lepszym czas zapomnieć...
Na pocieszenie mc temu w tych dniach cyklu tez tyle bylo 🙆 no w sumie to dobre info.
2 kwietnia 2025 , Komentarze (1)
Wczoraj przekroczony limit.. ojj ostatnio po tym free dayu cos ciezko mi sie organizowac ale wracam do ram deficytu, dzis bylo duzo lepiej. Choc gołąbki mamy na obiad nie daly mi sytosci i wieczorem boom zachcianek uratowal losos z zielenina i deficyt zachowany. Brzuch cos daje znac o @...niech juz mija. Na wage uparcie nie wchodze bo sie boje 🙆. Czekam..... Jutro awaryjne placki twarogowe zrobie w razie glodu na szybko. Oby poplynac lepiej na dniach z menu....
1 kwietnia 2025 , Komentarze (9)
Kwietniu moj kochany trzymaj mnie z dala od szuflady ze slodyczami 😂😂😂😂 to tak w zartach a tak serio nie poddaje sie i dzielnie ide do przodu w tym mcu- trwa 6 mc i tak w diecie nie wytrwalam dawno i nie chcem tego zaprzepaścić chcem byc mniejsza zdrowsza i już ....
dobrego miesiąca 🍀🍀🍀🍀
p.s. i teraz ten czas decyduje o powodzeniu calego procesu slowo trwac niech będzie mottem... Po upadku podniesc sie i isc dalej 🙆🍀
31 marca 2025 , Komentarze (9)
To był w sumie waleczny mc co do deficytu.. zakończył się break diet 4 dni...noi nie ma co rozpamiętywać po 5.5 mc odczułam ogólne rozbicie kryzys i brak opanowania i tak bywa. Na usprawiedliwienie siebie to i tak o dziwo długo wytrzymałam bo to taki pierwszy raz pewnie z czasem będzie i drugi raz i oby był ten drugi raz a nie stało się to łakomstwo codziennością...
sn jajecznica 3 bułka fit z biedry
dwa pudingi deserella no niestety dwa nic zarwana dziś od 2 w nocy synek wciąż chory .. i tak mnie kusiło coś na zimno dla otrzeźwienia...
ob warzywa na patelnię i dwie pałki kurczaka z rosołu
kol dotrwać do niej i omlet z pudingiem by się porządnie najeść...
od jutra będę się dyscyplinować bardziej w jedzeniu i aktywności moze ona upust da tym zachcianką plus 10 dni znów @.
Jaki bilans marca 🙂 najniższa 114.40 dziś pomiaru brak był break diet nieprzespane noce i tuż natarcie @ nie ma sensu się denerwować. Staram się nie ważyć.
Spostrzeżenia mca 03.2025 dolny brzusio uniósł się o 1/3 wysokości w stronę pępka 🙆 to mnie dość zszokowało bo zazwyczaj nie widzę się cała w negliżu ale to zjawisko mnie dość wzruszyło.
Jest 19.27 deficyt dziś utrzymany oby w kolejne dni tez tak bylo. Do roboty jest co gubić.....
30 marca 2025 , Komentarze (8)
Sen w miarę, energia na poziomie średnim, deficyt planuję utrzymać. Żal zmarnować co się osiągnęło. Trzeba iść do przodu i patrzeć w dal a nie wstecz za siebie 🍀🍀🍀.
miłego dnia
29 marca 2025 , Komentarze (4)
Poległam emocjonalnie....trzeci dzień bez diety i duże nadwyżki..ogarnę się jakoś z tej porażki to wrocę... Moze wymówie sobie że to był break diet na 3 dni... I tyle dobrego będzie z tego...
człowiek jest emocjonalny kruchy...
26 marca 2025 , Komentarze (6)
Znów słaby dzień .... Z każdego pokoju słyszę ,,katar,, dzieci i mąż chorzy brak sił .. trzy dni mały był lepiej i znów fontanna. Córka już drugi tydz chora...Nie będę narazie pisać bo nawet nie mam na to energii...obym z toru deficytu nie zeszła ...
25 marca 2025 , Komentarze (3)
Dieta ok.trzymam się menu. Jestem troszkę przemęczona o aktywności mi się nawet nie chce myśleć jakoś ostatnimi czasy dokucza mi ból głowy migrena i jestem wrażliwa na zmiany hormonalne w cyklu. Chyba dziś sobie odpuszczę trening. Najchętniej przytuliłabym podusię....ale nie ma jak.
pozdr
24 marca 2025 , Komentarze (13)
.... Jak to pięknie leci ten czas 5 mc deficytu za mną jaki największy sukces...a taki że wciąż tu jestem...i że wszystko jest możliwe do zdobycia do kiedy deficyt trwa...🌹🌈🌹
Milego dnia 🍀🪻🍀