Ostatnio dodane zdjęcia

waskaryba
waskaryba

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 42426
Komentarzy: 3699
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 23 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 40 lat, Wygoda

178 cm, 121.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 czerwca 2024 , Komentarze (6)

Sn

tosty cytat 

Tak polecam ja dodałam pod koniec pieczenia dwa plastry sera żółtego 😅

ob 

aktywnosc umycie 3 okien i luster 15 min taniec godz hakania i załadowanie taczki gruzu 😅😅😅😅 w limicie zjedzony lód (jedną ręką lądowała gruz drga trzymała Loda i mniam) 😏😏😏 na kolację mix marchewka jabłko sałata 😅 bo brakło kcal na coś lepszego ☺️. 

zasada nie przekroczyć limitu w 5 dniu zachowane, produkty dozwolone wszystkie... Celuje w białko na poziomie 140/150g dziennie. Alkoholu i napoi słodkich nie pijam. Pizzę i foody z wynosu jestem sobie w stanie odmówić. Sklepu nie ma u mnie i w promieniu 7 km też go brak...więc słodycze ograniczone w dostępności. Będę przemycać czekoladę Milkę sporadycznie ale w limicie jak już mnie mocno najdzie...bo są takie dni. I czasu czasu czasu ....na ubytek ważę się dla efektu dopiero 31 lipca ☺️taki plan. Dziś była kontrola wagi i jest 121.40 czy mikro spadek....

4 czerwca 2024 , Komentarze (16)

domowe cafe latte i piękny kwiat od córki na dzień matki ♥️

p.s. cel zielone kółka na każdy dzień w Fitatu 🙂 w tym m-c.

ob

Mintaj oczywiście z papieru do pieczenia 🙂

3 czerwca 2024 , Komentarze (11)

Serce chce rozum nie pozwala się poddać zachciankom a pokusa drąży zmysły... Nie poległam wczoraj. Dziś 121.70 czyli waga z 30.04.2024 wróciła. Kolejny pomiar po okresie za mc.

sn gofry wysokobialkowe skyr nat i ananas, skyr mango marakują ulubiony i piękny obraz życia ♥️♥️ chwilo trwaj 

1 czerwca 2024 , Komentarze (7)

No to do dzieła 7 mc jeszcze do wykorzystania ♥️♥️♥️

waga dziś 122.40kg.

30 maja 2024 , Komentarze (9)

Noi dalej wyszukiwania menu ... Ten wrap zostaje u mnie serek wiejski wysokobialkowy plus jajo mix i upiec 

do środka skyr i jest mega białko

pieklam 2 x 200g serek plus dwa jaja na całą duza blachę z piekarnika oczywiście na papierze do pieczenia 20 min 200stop nagrzanego piekarnika termoobieg. Wyszło na dwa razy, zrolowalam i jest na dwa dni.

30 maja 2024 , Komentarze (4)

Pola niebieskie kółka zachowany deficyt. Obecnie 4 raz antybiotyk. skuteczny ubyło 2 kg słabo ale ile razy upadłam tyle razy wstałam. Nie odpuszczam idę dalej z tym bagażem cel 3 kg x 7 m-cy. 

plan to nie odpuść kolejnego mca. 

waga z wczoraj 122.40.

Nie ma co się tu chwalić ale widać że nie warto grzeszyć bo stoi się w mcu.

25 maja 2024 , Komentarze (4)

Dziś ok trwam. Dziś @ samopoczucie kiepskie. Jutro impreza komunijna i co na niej zjeść ...hm ominąć chyba tort i to słodkie. Zjem drugie danie. Sałatkę i chyba to wszystko. Nie wypada wkurzać organizmu na dwa tyg. Taki plan. Ja polegnę będę musiała sobie wybaczyć i trzymać się dalej.

23 maja 2024 , Komentarze (4)

Dziś menu ok nawet z 500 zostało na kolację wpadła połowa makreli i razowiec nawet makrela z biedry dobra. 

aktywnosc z 1.5 godz chakania sprint bo na drzemce synka więc córcia i kamera pod rękę i szybkie plewienie pewnie z dwa razy wpadnie tak w tyg. 

korcilo mnie wejść na wagę ale myślę po co zobacze nie to co chcem i co znów smutek liczę 2000kcal i zobaczymy za mc zresztą @ brak. 

milego wieczoru

22 maja 2024 , Komentarze (8)

Serce pęka z radości synek dziś zaczął mówić ,,mamo,, ☺️ piękny prezent zaraz na dniach kończy 9 mc ♥️♥️♥️♥️ to sie nazywa prezent na dzień matki który już tuż tuż...

tak kocham te dzieciaczki... Ta miłość to największe szczęście mego życia.... 

az mi poszła łezka z radości 💧💧💧

21 maja 2024 , Skomentuj

W odp screen

soczewice namoczylam 30 mi n/1hz dodatkiem 100ml wody później dodałam resztę i bzyk mixerem. Patelnia bez oleju gorąca. Można zrobić naleśniki też. Pewnie bez dodatku białka też by wyszło. Ale ja podbijamy białko.