Pamiętnik odchudzania użytkownika:
buniaa2552

Uroczyście oświadczam, że....

pozbyłam się nadwagi!

Tak właśnie :)
Doszłam w końcu do prawidłowej wagi (według BMI)
i żegnam w ten sposób nadwagę :)

Cieszę się niemiłosiernie i wiem, że mój cel jest jak najbardziej realny! Że mogę go osiągnąć i że mogę osiągnąć wszystko co sobie tylko wymarzę! :)

Od niedzieli nie ćwiczę bo...
niespodziewanie w sobotę dorwał mnie taki ból zęba, że w niedzielę z samego rana pojechałam na pogotowie i mi go wyrwali.
uff co za ulga.
ból zęba to chyba najgorsze co może być. 
żadne tabletki nie pomagały. leżałam na łóżku i wyłam z bólu.

Po ilu można wrócić do ćwiczeń po wyrwaniu? Wie ktoś?

Jakoś dziwnie tak jak człowiek nie ćwiczy. :) 

W tym tygodniu spadek - 0,9 kg.
Jest dobrze kg lecą w dół, a ja się nie poddaję! 

Staram się ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu.
Z Chodzią :)
no i jakoś na razie wychodzi. 
A powiem Wam, że już widzę mikroskopijne efekty :)
To co będzie za miesiąc czy dwa :P 


"Motywacja to coś co pozwala Ci zacząć. Nawyk to coś co pozwala Ci wytrwać."

Dwa tygodnie minęły nawet nie wiem kiedy. ;))
Czas leci jak szalony i brakuje czasu na wszystko.
Dlatego też nie pisałam <Fallen95 :P Pozdrawiam :D>
Od rana do wieczora w pracy..
Ale trzymam dietę :) Nie jest wzorowo, ale jest bardzo dobrze!
Waga w dół :)
I ćwiczę.
Przeważnie Ewcię <3
Ale wczoraj byłam pobiegać. i..
myślałam, że to bułka z masłem.
ooo jak się myliłam ;)
ledwo dociągnęłam do 5 km ;)
i to na zmianę z marszem.
marsz.bieg.marsz.biegijeszczewięcejmarszu.

Ale jestem z siebie dumna, że coś robię i się nie poddaję! :)
Nawet 30 minut treningu mnie cieszy;))

Do urlopu pozostało 98 dni! :))

Dziś 7 dzień mojej zmiany na lepsze :)

i zaczynam wierzyć w słowa, że..

wszystko zaczyna się w naszej głowie.

tak.tak.
już dawno zjadłabym pizzę czy tonę czekolady  albo odpuściła trening 
gdyby nie to, że jak najdzie mnie ochota tłumaczę sama sobie, ale po co? zaprzepaścisz te 7 dni i znowu będziesz zaczynała od początku? 
ile razy można zaczynać i wracać do punktu wyjścia ? :)

:)

Wczoraj przyszedł do mnie dziennik fitness Chodki ;)
zaczynam wypełnianie i mam nadzieję, że to będzie cudowny, zdrowy, aktywny rok :)

***
Dziś z dietką ok , bardzo smacznie :) 
Fajna jest ta dieta i wygodna przede wszystkim nie trzeba myśleć i cudować z wymyślaniem posiłków ;) bardzo wygodna.
 trening też już za mną :)
Dziś miałam randkę ze Skalpelem :)
 

Dziś 6 dzień diety :)

Trening Ewy za mną 5x 6 minutówki :)
Dieta ok nie zawsze zgodna z jadłospisem, ale zawsze zdrowy posiłek :)

W końcu weekend, mniej pracy...
Zamierzam ćwiczyć jutro i w niedzielę :)

Jestem zmotywowana!
a jak motywacja mnie opuszcza powtarzam sobie, że ...
muszę pokonywać własne słabości - tak jak mówi Ewa :)

Pierwszy cel:
URLOP!

Do urlopu pozostało 111 dni :) -> prawie 16 tygodni.

Cel:

wyjść bez wstydu na plażę w bikini! ;)

***
Dziś 3/111 ;)
Dietkowo ok ;) Dieta jest ok, smaczna, prosta, nie chodzę głodna ;)
Dziś Skalpel 2 ;)

Wczoraj i przed wczoraj długie spacery :) chodzenie, chodzenie, chodzenie.
Zrezygnowałam na te 2 dni z autobusu i szłam do pracy pieszo ;) 

Więc przyszedł ten czas, że zaczynam walkę o siebie. 
***
jutro. s t a r t u j ę.
***

Dieta wykupiona. Motywacja jest.

Musi się udać!

To jest czas tylko dla mnie! :) 
Trzeba zawalczyć o siebie!

***

P.S Czy ktoś ma doświadczenie z jogą? Chciałabym zacząć, ale jestem kompletnie zielona w temacie. Na razie przeszukuję internet :)

trzymajcie kciuki!