Właśnie stanęłam na wadze po tygodyniowym szusowaniu po stokach i udało się. Schudłam kilogram
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (88)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
???
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 97079 |
| Komentarzy: | 1090 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 2 lutego 2025 |
Postanowienie wakacyjne: Pierwszy cel osiągnięty 60 kg Drugi - 5 kg do końca wakacji
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
27 stycznia 2020 , Komentarze (3)
Wiedziałam że tak będzie , robiłam dziś na obiad szare kluski i oczywiście pożarłam ich z 800g ze sporą ilością okrasy
Ale dziś już będę grzeczna na śniadanko shake z grejpfruta i płatków owsianych oraz oesianka na mleku
Na obiad marzywa na patelnię z ziemniakami 750g
Co będzie na kolację jeszcze nie wiem
26 stycznia 2020 , Komentarze (1)
śniadanie (zupki nie było bo rozmroziłam nie te warzywa)
shake z grejpfruta z płatkami owsianymi (nie smakował mi) 2,00 zł
Chleb z całymi ziarnami 0,50 zł
Serek wiejski 1,80 zł
Razem 4,30 zl
mąż
jajka na miękko 3 szt 1,00 zł
chleb 1,00 zł
masło 0,50 zł
majonez 0,50 zł
razem 3,00 zl
jabłko 0,50 zł
Obiad
Kluski szare
ziemniaki 2 kg 2,00 zł
skwarki o,3 kg 3,00 zł
Razem 5,00 zł
kolacja
wątróbka drobiowa 0,3 kg 2,50 zl
cebula 0,3 kg 1,50 zl
chleb 1,00 zł
razem 5,00 zł
25 stycznia 2020 , Komentarze (1)
Zjadłam dziś już 1800 kalorii przy czym przed chwilą naprawdę spory obiad a w żołądku tak mnie się jak bym nie jadła od tygodnia
25 stycznia 2020 , Komentarze (2)
W czwartek wyruszamy na narty, niestety zapowiadają opady , wprawdzie wgórach śniegu ale wolalabym oczywiście słońce.Mam nadzieję że prognoza nie sprawdzi się w 100% oby tylko nie lał deszcz 
25 stycznia 2020 , Komentarze (2)
śniadanie dla 2
pierogi z kapustą i grzybami 3,00 zł (własnej roboty)
jabłka 2,00 zł
obiad dla 2
rosół ,2 gotowane uda z kurczaka 8,00 zł
jabłka 2,00 zł
kolacja
Sałatka jarzynowa 2 zł (zrobiona z warzyw z rosołu) + 2 jajka i majonez
razem 17,00 zł
A jutro na śniadanko zupa jarzynowa a na obiad szare kluski mniam,UWIELBIAM
24 stycznia 2020 , Komentarze (2)
Sniadanie ja
jajka sadzone 5 szt 2,00 zł
masło 15g 0,30 zł
cebula 20g 0,10 zł
grejpfrut 1,70 zł
mąż
chleb k kromki 0,60 zł
masło 20g 0,35 zł
pomidor 2,0 zł
jabłko 0,90 zł
Razem 7,95 zł
Obiad ja
warzywa na patelnię 5,0 zł
mąż udo z kurczaka 1,50 zł
makaron 150g 0,07 zl
pieczarki 70g 0,70 zł
razem 7,90 zl
23 stycznia 2020 , Komentarze (2)
Dziś będzie drożej . Skusiłam się ostatnio na burrate i owszem jest smaczna ale w ostateczności mierzi mnie jednak ilość plastiku w jaką jest pakowana. Stwierdziłam że mogę bez niej żyć. No ale wracając do śniadania zrobiłam tortille z pomidorami,burrata, ziołami
Zapieklam w piekarniku i pokropilam oliwą i octem balsamicznym. Śniadanie kosztowało 10 zł na osobę. I tak to właśnie można przejeść sporą część domowego budżetu .
Na obiadek dziś podobny zestaw do wczorajszego , nie wiem jeszcze co na kolację bo na śniadanieprzez tą burratę i tortille wpadło ponad 700 kalorii , masakra jakaś.
chyba najlepsze będą warzywa na patelnię,tanio i niewiele kalorii.
Jedzonko dla 2 osób za 20 zł dziennie
22 stycznia 2020 , Komentarze (1)
Postaram się liczyć ile wydaję na jedzenie dla 2 osób
Dzień 1
śniadanie moje
Owsianka
Płatki owsiane 60 g - 0,40 zl
mleko 3,2 100 ml - 0,25 zł
mąż
jajka na miękko,chleb z masłem,majonez 2,0 zł
obiad dla dwojga
udo z kurczaka z cebulką i pieczarkami,kasza gryczana,
surówka z kap.pek.marchewka i papryką razem 9,30 zł
kolacja dla dwojga
Warzywa na patelnię 5 zł
Razem 16,95 zł
Zostaje więc jeszcze 2 zł na jakieś owoce,herbatę,kawę
21 stycznia 2020 , Komentarze (1)
No nie wiem o co chodzi waga ładnie spadała a teraz skoczyla w górę.Jem tyle samo robię to samo ???