Czesc :) Idę powoli do przodu. Kalorie trzymam czyli max 1800 kcal, dziś trochę mniej ale nie czuje się głodna a to najważniejsze :D woda wypita i to nawet więcej niż 1,5 l także jest dobrze :D Niestety dziś mało ruchów tyle co po mieszkaniu bo niestety noga zaczęła bolec ale to chyba na zmiane pogody :P w ogóle to zakochałam się w koktajlach 
od 6 dni codziennie na śniadanie wypijam i czuje się nawet najedzona a po za tym dostarczam organizmowi witamin i są one niskokaloryczne :D a jak robię z owocami to zastępują mi cukier a wy jak sobie radzicie z brakiem słodyczy? Jakieś patenty?
A tutaj moje dzisiejszy posiłki 
Koktajl jagodowy
Omlet i warzywa
Pizza domowej roboty
Cała kaloryczność to jakieś 1050 kcal wiem ze mało ale w sumie praktycznie cały dzień spędziłam w łóżku wiec nie było tego nawet jak spalić 
A tutaj jeszcze moja motywacyjna tabelka 
No i zaczęłam od poniedziałku. Ogólnie na chwilę obecną moim celem jest utrzymać się w diecie 1800 kcal ( sama sobie wszystko liczę, pomaga mi przy tym aplikacja Fitatu, którą serdecznie polecam tym, którzy chcą z ciekawości sprawdzić ile kalorii dziennie spożywają, ale także tym którzy chcą tak jak ja wyliczyć swoje dziennie zapotrzebowanie 
) pić dziennie minimum 1,5 l wody ( a niestety mam z tym duży problem, ponieważ zapominam o tym i nie chce mi się pic 
czasami dziennie pije szklankę wody i to mi wystarcza na cały dzień) dlatego chce się w końcu normalnie nawadniać. A moim ostatnim celem jest ruch. Niestety jest on ograniczony do minimum, ponieważ początkiem sierpnia miałam wypadek i złamałam kość piszczelowa i strzałkowa. Teraz już chociaż mogę chodzić bez kul ps. jeśli można to nazwać chodzeniem, bo jak na razie kuleje na ta nogę jeszcze 
Co do mojej wagi no to mam sporo zbędnego balastu 
. Moje ostatnie odchudzanie miało miejsce dwa lata temu i schudłam w tedy 10 kg i czułam się o wiele lepiej w porównaniu do teraz
i szczerze mówiąc nawet nie wiem kiedy znów przytyłam te 10 kg. Nie chce jeszcze bardziej pogorszyć swojej sytuacji dlatego pora się zabrać za siebie! 
