Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Optymalna007

Nie podjadam, może czasami ale to tylko skubnę coś malutkiego często mi się to nie zdarza. Trzymam się wyznaczonej drogi, pięć posiłków, rozpisanych przez dietetyczkę, podpięłam się pod mamę bo ona postanowiła się odchudzić, i dwie poszłyśmy do dietetyczki. Chodzę na zumbe bardzo lubię tą formę ruchu ale poza tym niewiele się ruszam,  nad tym też popracuję. Na pięć kilogramów mniej postanowiłam sobie kupić spodnie do ćwiczeń, jak kupię zrobię fotkę i wam pokażę, bo to już bliżej jak dalej :).

Weszłam dzisiaj na wagę i doznałam szoku zastanawiam się czy się nie zepsuła, przestawiałam kilka razy wchodziłam, schodziłam i ciągle to samo. Waga idzie w dół :). Zaczynam czaić o co naprawdę w tym wszystkim chodzi, wcale nie jak najmniej, znaczy najlepiej. Jem regularnie, nie dopuszczam do wielkiego głodu, a wieczorami tylko kolacja.Nie jest tłusto, słodko i słono :)

Pracuje nad wprowadzeniem w życie zdrowych nawyków, przede wszystkim przygotowuje sobie posiłki i nie podjadam między nimi. Przekonuje siebie też do tego, że nie muszę się objadać tak, że jest mi niedobrze przy okazji uroczystości rodzinnych - dzisiaj urodziny mojej mamy w restauracji. Zauważyłam nawet spadek wagi ale jest to spowodowane hormonami, pierwsze ważenie przypadło przed okresem, może to i dobrze bo wyniki na początek są bardzo motywujące.

W dzień sobie jakoś radzę ale jak przyjdzie wieczór to jakbym tydzień nie jadła, kolacja, a potem jogurcik, jabłuszko, owoc suszony i gdybym to zebrała na jeden talerz to pewnie byłabym zaskoczona ile tego jest. Od lata przytyłam 5 kilogramów, nie mogę już patrzeć na siebie, jak sobie z tym poradzić. Czy w ten sposób odreagowuje stres? Czy w ciągu dnia za mało jem?