W piątek idę na kolejne badanie kolanka ktoś miał takie badnako na czym on dokładnie polega i czy trzeba się jakoś do niego przygotować.
Wyczytałam tylko że trzeba być na czczo co oznacza że cały dzień nic nie moge jeść bo badanie mam dopiero na 16:00.
Jednym słowem to dobrze bo planowalam sobie zrobić w weekendową diete jabłkową.
Planuje od piątku do niedzieli jeść tylko i wyłącznie jabłka i pić wode, herbatki itp.
Kiedyś już ją robiłam nie pamiętam czy dała jakiś efekt ale można spróbować.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Cel
O mnie
Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 452248 |
| Komentarzy: | 434 |
| Założony: | 31 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 22 sierpnia 2020 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980
kobieta, 44 lat, Warszawa
167 cm, 77.50 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
30 lipca 2008 , Komentarze (2)
30 lipca 2008 , Komentarze (1)
Moje jedzonko które przyniosłam sobie dziś do pracy:
Śaniadnko I: 3 kromki chleba razowego, 60g pasztetu drobiowego, troszkę cebuli, 2 jabłka, herbata System Slim Figura (spalanie)
Śniadanko II: 2 kromki chleba razowego, 40g pasztetu drobiowego, troszkę cebuli, 2 jabłka,
Między czasie: Muszynianka 1l :)
30 lipca 2008 , Skomentuj
Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :)
Tylko tyle bo nie dałam rady węcej jakoś czasu mi zbrakło
1. PROSTE PLECY - robię kilka razy dziennie i stojąc w takiej pozycji liczę do 15
2. WYMACHY NÓG - 1 raz po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 1 raz po 15 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 1 raz po 15 powtórzeń
5. BOCZKI - 1 raz po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 1 raz po 15 powtórzeń
Tylko tyle bo nie dałam rady węcej jakoś czasu mi zbrakło
1. PROSTE PLECY - robię kilka razy dziennie i stojąc w takiej pozycji liczę do 15
2. WYMACHY NÓG - 1 raz po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 1 raz po 15 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 1 raz po 15 powtórzeń
5. BOCZKI - 1 raz po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 1 raz po 15 powtórzeń
29 lipca 2008 , Komentarze (3)
Wszędzie bębnia o wielkiej puli w totka kolejki w totalizatorach jak nie wiem ja oczywiście też wysłałam bo czemu nie ale i tak nic nie wygram.
Uważam że jak człowiek sam nie zarobi to nie będzie miał ale żeby potem nie mieć wyrzutów że nie spróbowałam to stałam w tych kolejkach żeby wysłać totka.
Życze wszystkim powodzenia w losowaniu i oby los usmiechnął się też do mnie :) !!!
PODSUMOWANIE DNIA DZISIEJSZEGO
29 lipca 2008 , Skomentuj
Jedzonko po pracy
Moje jedzonko po pracy: ziemniaczki z kotletem drobiowym, 2 ogórki małosolne, arbuz, borówki, Herbata System Slim Figura (spalanie)
Ostatni posiłek jadłam o 19:30
Soki świeże: nie chce mi sie robić
Herbatka przez cały dzisiejszy dzień: 0 herbatki zwykłej, 3 herbatki System Slim Figura (spalanie)
Jedzonko na mieście (tzn. fast food w budkach) - brak (ostatni raz jadłam 26.06.2008 - dziś 33 dzień)
Pozostałe żarcie na mieście:
KFC - brak (ostatni raz jadłam 22.07.08 - dziś 7 dzień)
MC Donalds - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 16 dzień)
Pizza Hut - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 16 dzień)
Sfinks - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 16 dzień)
Słodycze i cola :)
Słodycze (paluszki) - brak (ostatni raz jadłam 29.06.2008 - dziś 27 dzień)
Napoje gazowane (coca-cola) - brak (ostatni raz piłam 02.07.2008 - dziś 24 dzień)
Słodycze (chipsy, czekolada) - brak (ostatni raz jadłam 03.07.2008 - dziś 23 dzień)
Słodycze (batoniki, cukierki (czekoladowe, ciągutki itp)) - brak (ostatni raz jadłam 04.07.2008 - dziś 22 dzień)
Słodycze (orzeszki) - brak (ostatni raz jadłam 15.07.08 - dziś 11 dzień)
Słodycze (reszta) - zjadłam mały kawalek torciku bo trzeba było go skończyc ale na szczęście pomgła mi go zjeść siostrzenica więc ja nie za wiele zjadłam :)
Moje jedzonko po pracy: ziemniaczki z kotletem drobiowym, 2 ogórki małosolne, arbuz, borówki, Herbata System Slim Figura (spalanie)
Ostatni posiłek jadłam o 19:30
Soki świeże: nie chce mi sie robić
Herbatka przez cały dzisiejszy dzień: 0 herbatki zwykłej, 3 herbatki System Slim Figura (spalanie)
Jedzonko na mieście (tzn. fast food w budkach) - brak (ostatni raz jadłam 26.06.2008 - dziś 33 dzień)
Pozostałe żarcie na mieście:
KFC - brak (ostatni raz jadłam 22.07.08 - dziś 7 dzień)
MC Donalds - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 16 dzień)
Pizza Hut - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 16 dzień)
Sfinks - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 16 dzień)
Słodycze i cola :)
Słodycze (paluszki) - brak (ostatni raz jadłam 29.06.2008 - dziś 27 dzień)
Napoje gazowane (coca-cola) - brak (ostatni raz piłam 02.07.2008 - dziś 24 dzień)
Słodycze (chipsy, czekolada) - brak (ostatni raz jadłam 03.07.2008 - dziś 23 dzień)
Słodycze (batoniki, cukierki (czekoladowe, ciągutki itp)) - brak (ostatni raz jadłam 04.07.2008 - dziś 22 dzień)
Słodycze (orzeszki) - brak (ostatni raz jadłam 15.07.08 - dziś 11 dzień)
Słodycze (reszta) - zjadłam mały kawalek torciku bo trzeba było go skończyc ale na szczęście pomgła mi go zjeść siostrzenica więc ja nie za wiele zjadłam :)
29 lipca 2008 , Komentarze (2)
Moje jedzonko które przyniosłam sobie dziś do pracy:
Śaniadnko I: 3 kromki chleba razowego, 6 plasterków salami, niecały pomidor z cebulą, 2 jabłka, herbata System Slim Figura (spalanie)
Śniadanko II: 2 kromki chleba razowego, 3 plasterki salami, reszta pomidora z cebulą, 2 jabłka, herbata System Slim Figura (spalanie)
Między czasie: Danone serek homogenizowany truskawkowy, Nestea brzoskwiniowa 250ml, Muszynianka 250ml :)
28 lipca 2008 , Skomentuj
Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :)
1. PROSTE PLECY - robię kilka razy dziennie i stojąc w takiej pozycji liczę do 15
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 15 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 15 powtórzeń
1. PROSTE PLECY - robię kilka razy dziennie i stojąc w takiej pozycji liczę do 15
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 15 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 15 powtórzeń
PODSUMOWANIE DNIA DZISIEJSZEGO
28 lipca 2008 , Skomentuj
Jedzonko po pracy
Moje jedzonko po pracy: nektarynka, 2 grahamki z serem bialy i dżemem truskawkowym
Ostatni posiłek jadłam o 19:30
Soki świeże: wczoraj piłam z jabłek i marchwi dzis nie chaiło mi sie robić
Herbatka na dziś: 0 herbatki zwykłej, 1 herbatka System Slim Figura (spalanie)
Jedzonko na mieście (tzn. fast food w budkach) - brak (ostatni raz jadłam 26.06.2008 - dziś 32 dzień)
Pozostałe żarcie na mieście:
KFC - brak (ostatni raz jadłam 22.07.08 - dziś 6 dzień)
MC Donalds - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 15 dzień)
Pizza Hut - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 15 dzień)
Sfinks - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 15 dzień)
Słodycze i cola :) z związku z moim świętem i tym ze troszkę podjadałam nie liczę od nowa ale tez nie licze tych dni jako brak
Słodycze (paluszki) - brak (ostatni raz jadłam 29.06.2008 - dziś 26 dzień)
Napoje gazowane (coca-cola) - brak (ostatni raz piłam 02.07.2008 - dziś 23 dzień)
Słodycze (chipsy, czekolada) - brak (ostatni raz jadłam 03.07.2008 - dziś 22 dzień)
Słodycze (batoniki, cukierki (czekoladowe, ciągutki itp)) - brak (ostatni raz jadłam 04.07.2008 - dziś 21 dzień)
Słodycze (orzeszki) - brak (ostatni raz jadłam 15.07.08 - dziś 10 dzień)
Słodycze (reszta) - brak
Moje jedzonko po pracy: nektarynka, 2 grahamki z serem bialy i dżemem truskawkowym
Ostatni posiłek jadłam o 19:30
Soki świeże: wczoraj piłam z jabłek i marchwi dzis nie chaiło mi sie robić
Herbatka na dziś: 0 herbatki zwykłej, 1 herbatka System Slim Figura (spalanie)
Jedzonko na mieście (tzn. fast food w budkach) - brak (ostatni raz jadłam 26.06.2008 - dziś 32 dzień)
Pozostałe żarcie na mieście:
KFC - brak (ostatni raz jadłam 22.07.08 - dziś 6 dzień)
MC Donalds - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 15 dzień)
Pizza Hut - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 15 dzień)
Sfinks - brak (ostatni raz jadłam 13.07.08 - dziś 15 dzień)
Słodycze i cola :) z związku z moim świętem i tym ze troszkę podjadałam nie liczę od nowa ale tez nie licze tych dni jako brak
Słodycze (paluszki) - brak (ostatni raz jadłam 29.06.2008 - dziś 26 dzień)
Napoje gazowane (coca-cola) - brak (ostatni raz piłam 02.07.2008 - dziś 23 dzień)
Słodycze (chipsy, czekolada) - brak (ostatni raz jadłam 03.07.2008 - dziś 22 dzień)
Słodycze (batoniki, cukierki (czekoladowe, ciągutki itp)) - brak (ostatni raz jadłam 04.07.2008 - dziś 21 dzień)
Słodycze (orzeszki) - brak (ostatni raz jadłam 15.07.08 - dziś 10 dzień)
Słodycze (reszta) - brak
28 lipca 2008 , Komentarze (1)
Koniec przywilejów wracamy do starych zasad :)
Moje jedzonko które przyniosłam sobie dziś do pracy:
Śaniadnko I: sałatka z buraczków (cebula, buraczki, jajka), 3 marchewki, jabłko,
Śniadanko II: sałatka z buraczków, jabłko,
Między czasie: Danone serek homogenizowany truskawkowy, Nestea brzoskwiniowa 250ml, Muszynianka 1l :)
27 lipca 2008 , Skomentuj
Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :)
1. PROSTE PLECY - robię kilka razy dziennie i stojąc w takiej pozycji liczę do 15
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 15 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 15 powtórzeń
1. PROSTE PLECY - robię kilka razy dziennie i stojąc w takiej pozycji liczę do 15
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 15 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 15 powtórzeń