Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SylwiaLapuszynska

Dzień 13

Dzień 14

Wtorek i Środa zdecydowanie to nie są moje dni. Nie wiem co jest ale jakis dopadl mnie spadek mocy, ale diete trzymam jakos w ryzach oprocz tego że za mało kalorii to nic wiecej sie nie dzieje. Muszę sie szybciutko ogarnąć i wyjść z tych ciezkich dni, bo szkoda mi tych 12 fajnych i aktywnych dni. Treningu nie było oczywiście. Oby czwartek byl moim dniem. 

Tydzien 2

Dzien 13 

Dzien 14

Zaliczony ☑️☑️☑️

12 dzien redukcji i większej aktywności w ciągu dnia. 

1/21 wyzwania #dwetoxnachodzie ✔️

Trening lave z Ewcia na instagramie. 

Tydzien 1

Dzien 12 

Zaliczony ✔️

Dziś niedziela, dzień regeneracji i spędzania czasu z rodziną.

Na życzenie jednej z Was dodaje zdjęcie mojego dzisiejszego jedzenia. Nie wiem czy bedę miała czas na to codziennie. Oby Was to zmotywowało. 

Jutro rusza wyzwanie DETOX 21 DNI Z Chodą - wchodzę w nie i mam nadzieje że wytrwam.

Tydzień 1 

Dzień 11

Zaliczony✔️

Dziś był dzień ważenia się i mierzenia. I powiem wam że jestem z siebie taka dumna.. 

Wiec tak jak widać przez 9 dni zeszlo mi - 0.9 kg i - 33 cm

Jak dla mnie rewelacja. Nie moge sie doczekac kolejnych efektow.

To moj 10-ty dzień bez podjadania i bez slodyczy. ✔️✔️✔️

Tydzien 1

Dzień 10

Zaliczony ✔️

Witajcie dzisiaj krotko i na temat. Dzień minoł jak widać w tabelce. Megga pozytywnie. 

Trening Ewy Chodakowskiej DREAM BODY, był cudowny. Zaraz wam cos pokażę. Robilam trening na dwoch zegarkach i o to efekty. 

Zegarek Mi Band 3            Polar Ignite

Jeden trening i w tym samym czasie i jakas tam roznica jest. Sprawdzilam to z ciekawości. 

Tydzien 1

Dzień 8

Zaliczony ✔️

Witajcie, ale to był pyszny i nawet aktywny dzień. Jedzonko dzisiaj było pyszniutkie i jest zachowana czysta micha.. Ale SUPER, mega się cieszę że idzie mi tak dobrze. 

To już 7 dzień redukcji.. Jestem w szoku ze w ogóle nie mam ochoty na słodkie czy podjadanie. Tak jak napisała mi jedna z Was jeśli jemy odpowiednia ilość kalorii mamy mniejsza ochotę na podjadanie bo jesteśmy najedzone. A w szczególności w OTYŁOŚĆI III  STOPNIA nie można się katować mniejszą ilością kaloryczną bo na dłuższą metę to nie zadziała. Jestem tego właśnie przykładem. Więc uczę się na błędach i idę do przodu po  LEPSZA WERSJE SIEBIE  i przede wszystkim   ZDROWĄ.

Tydzień 1 

Dzień 7 

Zaliczony✔️

Dzień minoł szybko i płynnie, w sumie nie wiem gdzie tylw kroków zrobiłam ale jest.

Dieta idzie mi super, nawodnienie mogło być lepiej. Trening MBB Ewy chodakowskiej.

Dzień 6

Zaliczony✔️

Dzisiejszy dzień troche zakręcony, za mało jedzonka ale poźniej nadrobiłam.

Trening lave z Ewa na ista zaliczony w doborowym towarzystwie moich dzieci i siostry.

Dzień 5 

Zaliczony ✔️

Witajcie

Nawet nie wiem co napisac tak szczerze. Plany super trzymam sie, aż jestem ciekawa co bedzie w sobote na mierzeniu i ważeniu się. Oby tak dalej mi szło.

Dzień 4

Zaliczony ✔️