Nie widać kuratora. Ale poza tym działa.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (19)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
UWAGA!!!!!!! Wszystkie PROBLEMY i PYTANIA dotyczące obsługi serwisu, płatności proszę kierować tylko poprzez formularz "Kontakt". Ja pracuję w innym dziale niż BOK i nie będę w stanie pomoc tak dobrze jak pracownicy obsługujący zapytania z "Kontakt".
----------
Pracuję
w Vitalii. Odchudzać się nie muszę (jeszcze?). Pamiętnik prowadzę nieregularnie (wybaczcie za dziwne wpisy - służą one testom nowych rozwiązań).
Pracuję
w Vitalii. Odchudzać się nie muszę (jeszcze?). Pamiętnik prowadzę nieregularnie (wybaczcie za dziwne wpisy - służą one testom nowych rozwiązań).
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 85703 |
| Komentarzy: | 167 |
| Założony: | 9 listopada 2005 |
| Ostatni wpis: | 11 lutego 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dominik
mężczyzna, 44 lat, Warszawa
179 cm, 72.30 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Kroki milowe
Wpisy w pamiętniku
29 września 2011 , Komentarze (5)
Wszystko działa?
Jesteśmy po przeniesieniu serwerów i danych do nowej lokalizacji.
29 Sierpień - 04 Wrzesień - raport trenera
8 września 2011 , Skomentuj
Raporty trenera
Tygodniowy raport trenera
Realizacja celów
- 0 / 1,4 h
- 189 / 1013 kg
- 4 / 141 kg
Dodatkowa aktywność
- Łącznie:
- 8,6 godziny
- 999 kcal
Średnie wykonanie planu tygodniowego
| Trudność | Wykonanie | Samoocena | |
| Trening siłowy | 0.00 | 5% | |
| Trening cardio | 0.00 | 0% |
Wnioski trenera
Dominiku!
Gratuluję ukończenia 5 tygodnia ćwiczeń. Pamiętaj, że tylko systematyczne wykonywanie treningów przybliży Cie do założonego przez siebie celu, którym jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. W tym tygodniu zrealizowałeś swój indywidualny plan treningowy jedynie w 5 procentach. Bardzo proszę pamiętaj o wykonywaniu wszystkich zaplanowanych przeze mnie treningów. Pozwoli to szybciej osiągnąć wyznaczony przez Ciebie cel oraz odblokuje dodatkowe opcje w Twoim indywidualnym planie treningowym - na przykład zwiększy ilość ćwiczeń możliwych do oznaczenia jako "ulubione".
W przyszłym tygodniu rozpoczynasz 3 tydzień fazy właściwej.
Do końca planu pozostało 3097 dni i 442 treningów.
W razie pytań proszę o kontakt
Damian Jefremienko
Specjalista trener
Damian Jefremienko
Informacje dodatkowe
| Czas | Ćwiczenia cardio | Podniesione | Dodatkowa aktywność | Spalone | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 2011-08-29 | 0 | 0 | 0 kg | 0 kcal | 0 kcal |
| Wtorek 2011-08-30 | 0 | 0 | 0 kg | 0 kcal | 0 kcal |
| Środa 2011-08-31 Trening | 0:00:00 | 0:00:00 | 0 kg | 0 kcal | 0 kcal |
| Czwartek 2011-09-01 | 0 | 0 | 0 kg | 0 kcal | 0 kcal |
| Piątek 2011-09-02 | 0 | 0 | 0 kg | 0 kcal | 0 kcal |
| Sobota 2011-09-03 Trening | Rekord!0:02:00 | 0:00:00 | Rekord! 189 kg | 0 kcal | Rekord! 4 kcal |
| Niedziela 2011-09-04 Trening | 0:00:00 | 0:00:00 | 0 kg | 0 kcal | 0 kcal |
| Średnio | 0:01:00 | 0:00:00 | 63 kg | 0 kcal | 1 kcal |
| Łącznie | 0:02:00 | 0:00:00 | 189 kg | 0 kcal | 4 kcal |
 | | | | | |
 0.1 | 0 |  1.5 |  0 | 0.1 |
30 kwietnia 2010 , Skomentuj
Wszystkich, którzy lubią Gordona Ramseya zapraszam do grupy http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13288
![]()
25 lipca 2007 , Komentarze (27)
I jak z nowym układem, wyglądem? Już przyzwyczajeni? W dalszych planach sporo ciekawych nowości. Nie będą aż tak spektakularne, ale przydatne. Pracujemy m.in. nad nową dietą stabilizacyjną. Głównie dla osób, które skończyły odchudzanie. W Vitaliuszu pojawi się także funkcja eksportu bilansu dnia z kalendarza do Pamiętnika. To tyle ile mogę zdradzić. Reszta niespodzianką niech będzie.
12 lipca 2007 , Komentarze (33)
Jedną z większych zmian jest przeniesienie wszystkich personalizowanych i wymagających zalogowania opcji do "Moje konto". Podejrzewam, że w pierwszej chwili możecie mieć problemy z ogarnięciem nowej struktury menu. Ale potem powinno być tylko lepiej.
Dodam, że ta zmiana wyniknęła z ciągle zgłaszanych problemów z obsługą serwisu przez nowych użytkowników. Nie mogli oni zlokalizować gdzie należy zmienić pasek, gdzie pamiętnik, a gdzie hasło. Teraz wszystkie opcje są zebrane.
Inną istotną zmianą jest poszerzenie serwisu do 1024 px. Dzięki temu lepiej można wykorzystać przestrzeń ekranu. Strony (szczególnie na forum i w pamiętnikach) skróciły się - ich przeglądanie jest przyjemniejsze.
Zachęcam do zapoznania się z nową strukturą w "Mapa serwisu" w stopce.
PS. Dokonamy jeszcze dziś jednego ułatwienia dla osób z Pamiętnikami. Otóż osoby takie (o ile nie mają Diety lub Fitness Vitalii) po kliknięciu w "Moje konto" będą od razu przenoszone do swojego Pamiętnika.
Dodam, że ta zmiana wyniknęła z ciągle zgłaszanych problemów z obsługą serwisu przez nowych użytkowników. Nie mogli oni zlokalizować gdzie należy zmienić pasek, gdzie pamiętnik, a gdzie hasło. Teraz wszystkie opcje są zebrane.
Inną istotną zmianą jest poszerzenie serwisu do 1024 px. Dzięki temu lepiej można wykorzystać przestrzeń ekranu. Strony (szczególnie na forum i w pamiętnikach) skróciły się - ich przeglądanie jest przyjemniejsze.
Zachęcam do zapoznania się z nową strukturą w "Mapa serwisu" w stopce.
PS. Dokonamy jeszcze dziś jednego ułatwienia dla osób z Pamiętnikami. Otóż osoby takie (o ile nie mają Diety lub Fitness Vitalii) po kliknięciu w "Moje konto" będą od razu przenoszone do swojego Pamiętnika.