Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zosjaa

Śniadanie: Jajecznica (trzy jajka) + pól cebuli + pół papryki + 3 pomidory suszone w oleju + kromka pełnoziarnistego + pomidor + hummus + czarna kawa.

II śniadanie: Koktajl (seler naciowy, grapefruit, 3 daktyle, woda)

Obiad: Łosoś zapiekany pod salsą pomidorową + kasza gryczana + kapusta kiszona.

Kolacja: Tortilla + hummus + polędwica z warzywami + papryka czerwona i sałata.

3 km na rowerze (dla mnie wielki wyczyn)😁

Coś około 7000 kroków.

 Sniadanie: Serek wiejski + garść szczypioru + pół papryki czerwonej + kromka pełnozniarnistego + hummus + pół pomidora + kawa czarna.

Obiad: Ziemniaki + roladka drobiowa ze szpinakiem + surówka z białej kapusty.

Kolacja: Tortilla + hummus + polędiwca z warzywami (trzy plasterki) + pół papryki + sałata.

Woda i Yerba.

Waga na dziś. 150,6 kg.

No i witam wszystkich😉