Witam!
W końcu waga ruszyła: dziś 84,5 kg tzn. -1.2 kg w ciągu tygodnia
W tym tygodniu zjadłam 10260 kcal (średnio1465kcal/dzień)
Dodatkowo spaliłam na ćwiczeniach 7100 kcal
( tzn. 3 razy po 60 minut baseniku i dziennie ok. 30 minut na rowerku stacjonarnym)
Moje małe marzenie w wigilię ujrzeć na wadze 82 kg!!!!
W końcu waga ruszyła: dziś 84,5 kg tzn. -1.2 kg w ciągu tygodnia
W tym tygodniu zjadłam 10260 kcal (średnio1465kcal/dzień)
Dodatkowo spaliłam na ćwiczeniach 7100 kcal
( tzn. 3 razy po 60 minut baseniku i dziennie ok. 30 minut na rowerku stacjonarnym)
Moje małe marzenie w wigilię ujrzeć na wadze 82 kg!!!!
Hej! Tak wyglądałam w lipcu 2007. Dziś mam niestety ok. 5 kg więcej,ale jestem pełna nadziei, że w stycznu 2008 waga będzie taka jak w lipcu, a potem może mniej????
Mam nadzięje, że grudzeń będzie lepszy pod względem wagi!!!!
no i potrafię....
Powoli chyba dam radę coś wkleć! Właśnie uczy mnie tego mój mąż i jest bardzo zdenerwowany, że tak powoli to łapię!!!!!!!!!
