Czynniki sukcesu
- dziennie biegam na biezni
- nie jem wysokokalorycznych potraw
- slucham sie dietetyka
Znajomi (141)
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 64589 |
| Komentarzy: | 2893 |
| Założony: | 3 stycznia 2008 |
| Ostatni wpis: | 31 października 2022 |
Postępy w odchudzaniu
28 grudnia 2012 , Skomentuj
27 grudnia 2012 , Komentarze (11)
Hejka :)
Tak to wlasnie jest ze swietami , przytylo mi sie ,zamiast zrzucac to przybieram .
14-15-16 dzien dietkowania zamienil sie w obrzarstwo
Mowie sobie koniec z obrzarstwem biore sie za siebie juz jest po swietach i nic mi nie stanie juz na drodze .
Waga dzis pokazala 68,4kg czyli przez okres swiateczny przytylam 0,7kg ,jak moglam do takiego stanu dopuscic ???
Chyba marudze
Oto moje postanowienie
dziennie 1h biegu na biezni
2,5 l wody
trzymac sie diety !!
O to moj cel
tak chce wygladac !!! nie musze byc zbyt chuda nie chce miec figury modelki ,one sa dla mnie za chude.
Bylam kiedys bardzo szczupla strasznie wygladalam i zle sie czulam ,nie zawsze co szczuple jest piekne .Chce byc taka jak na tym zdjeciu . Bede szczesliwa jak osiagne te moja figure z 2011 roku .
Jak nie bede dietkowac to czeka mnie to![]()
w tej chwili jest
jeszcze 13,4kg do zrzucenia
Trzymajcie za mnie kciuki !!!
26 grudnia 2012 , Komentarze (8)
Hejka:)
Swieta swieta ,jeszcze dzis i po swietach :)
waga w gore :))
zawalilam chcialam wigilie jesc normalnie z domownikami a w dietce u mnie normalna dieta ,ktorej sie nie trzymalam ,za pozno zauwazylam ze otrzymalam rowniez specjalne menu na wiglie i swieta. Gdybym wczesniej to zauwazyla to moze bym nie przybrala ,ale coz liczylam sie z tym ze przybiore ,dietetyczka moze na mnie nakrzyczec jestem przgotowana .
Dzis juz jestem grzeczna trzymam sie diety zaraz zmykam na bieznie ,musze te moje nadrobione kilogramy zrzucic .
Swieta byly spokojne i wesole .
Nie bylo duzo ale wystarczajaco .
Upieklam dwa ciasta jedno sernik dietetyczny dukana a drugi jablkowy z bakaliami :))) Sa jeszcze inne slodycze:))
tu jestem po wigilii
Do Wszystkich Vitalijek :) Zyczenia
23 grudnia 2012 , Komentarze (6)
cos na wesolo
23 grudnia 2012 , Komentarze (7)
Hejka:) ![]()
Dzisiaj wstalam z humorkiem wyspalam sie
Prezenty popakowane juz czekaja
4 niedziela adwentu
Moj Maxsio
Pogoda
+13°C deszcz
23 okienko otwarte
to na tyle na te chwile
Milej niedzieli :)
22 grudnia 2012 , Komentarze (2)
Hejka
Dziś króciutko ,jestem zmęczona w nocy mało spalam Maxsio budził się często .
Zakupy na święta zrobione
Pada deszcz ,temp +7°C
...
...
Tak wygląda u mnie koniec świata :)
21 grudnia 2012 , Komentarze (9)
cos nie zapowiada sie na ten koniec tylko mgla i zimno
temp +6°C
21 grudnia 2012 , Komentarze (2)
Hejka:)
dziś zrobiłam pomiary waga pokazała
67,7 kg
czyli wciągu 6 dni zrzuciłam
1,4 kg
o to jak wyglądam
przed 11.12.2012 waga 70,5kg
teraz
motto
Pozytywne myslenie
Pamiętaj!
* Nie unikaj oceny innych i poprawiaj to, co możesz poprawić.
* Słuchaj raczej tych, którym udało się coś zrobić, niż tych, którym to się nie udało.
* Bierz pod uwagę fakt, że ci, którym nie wyszło, po prostu częściej i głośniej o tym mówią, pomyśl jednak, ilu osobom udaje się osiągać to, co zamierzyły.
* Zauważ, że więcej ludzi pracuje, niż nie pracuje, a pracę dostają ci, którzy naprawdę wytrwale jej szukają.
* Nie narzekaj i nie słuchaj tych, którzy narzekają, najłatwiej jest bowiem obarczać odpowiedzialnością za swoje niepowodzenia innych i - generalnie - świat; nie zatruwaj siebie i innych negatywnym stosunkiem do rzeczywistości.
* Miej odwagę ryzykować i zgadzać się na zmiany.
* Nie unikaj oceny innych i poprawiaj to, co możesz poprawić.
* Słuchaj raczej tych, którym udało się coś zrobić, niż tych, którym to się nie udało.
* Bierz pod uwagę fakt, że ci, którym nie wyszło, po prostu częściej i głośniej o tym mówią, pomyśl jednak, ilu osobom udaje się osiągać to, co zamierzyły.
* Zauważ, że więcej ludzi pracuje, niż nie pracuje, a pracę dostają ci, którzy naprawdę wytrwale jej szukają.
* Nie narzekaj i nie słuchaj tych, którzy narzekają, najłatwiej jest bowiem obarczać odpowiedzialnością za swoje niepowodzenia innych i - generalnie - świat; nie zatruwaj siebie i innych negatywnym stosunkiem do rzeczywistości.
* Miej odwagę ryzykować i zgadzać się na zmiany.
Humor
21 okienko otwarte
20 grudnia 2012 , Komentarze (7)
Hejka ![]()
Dziękuję kochane za pomoc , jestem już przekonana którą sukienkę ubiorę , wiec wybieram
najwięcej otrzymały głosów .
Przeżyje jakos bez nowych ciuchów :)
Motto
"Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli".
Marek Aureliusz
20 okienko otwarte
ostatni zestaw jaki przyszedł mi do głowy pomóżcie
w wyborze
19 grudnia 2012 , Komentarze (21)
Mam już swój typ ,ale wole się upewnić co sadzicie jestem raczej kura domowa i nie znam się na ciuchach jak schudnę to zaszaleje :))![]()
już nie mam pomysłu
już nie mam pomysłu Numerki nie są po kolei ponieważ złożyłam nowy zestaw ze zdjęć które miałam już ponumerowane : sorki za bałagan !!