Znajomi (141)
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 64522 |
| Komentarzy: | 2893 |
| Założony: | 3 stycznia 2008 |
| Ostatni wpis: | 31 października 2022 |
Postępy w odchudzaniu
22 listopada 2012 , Komentarze (6)
Hejka!!! ![]()
Bylam dzis na odwiedzinach w szpitalu u kolezanki .Malutki Ayron jest w inkubatorze jest zdrowy tylko musi przybrac na wadze . Bylam na zakupach i zastanawialam sie co kupic ,juz mialam w reku kobminezonik na zime ,ale pomyslalam ze ciuszków bedzie mial dosyc , poniewaz siostra mojej kolezanki urodzila wczesniej wiec wszystko co malutkie jej przekazala .Kupilam wiec poduszeczke zyrawke do podgrzewania brzuszka na kolki ,suszarke do butelek ,pojemniczek na mleko ,smoczek i body z dlugim rekawkiem .W poniedzialek druga kolezanka ma cesarke tez nie wiem co zrobic ,wszystkie ciuszki ma po swoim starszym dzieciaczku ,praktycznie wszystko ma !! wiec kupilam kombinezonik na zime i moze tez taka podusie na kolki chociaz mysle ze tez ma .Nie mam pojecia co kupic !!.
Mam jeszcze troszke czasu .Znow moj Maxsio dostal 3 bluzki i gryzaczek:)
Moj mial dzisiaj spotkanie w Urzedzie Pracy ma termin na 29 .11 na testy do pewnego zakladu . Zlozyl tez podanie o prace w dwoch zakladach gdzie sa przyjecia tylko bardzo daleko od nas bo az 80 km w jedna strone .Gdyby dostal te prace bedziemy musieli sie przeprowadzic .Musimy szukac rozwiazania ,jezeli nie ma pracy tu to musimy szukac dalej .Przywiazalam sie do tego domu i ciezko bedzie mi sie z nim rozstac ale dluzej tak nie mozemy zyc !! Bez porzadnej pracy mozemy utopic sie w dlugach .Nie mozemy do tego dopusicic!!
Dzis mialam niespodzianke moja szefowa sie odezwala chce nas odwiedzic ,po tym co nam zrobil zaklad pracy nie tesknie za niczym ani za nikim .Najchetniej zmienilabym prace ale to nie jest takie latwe ,nie moge !do poki moj nie ma nic porzadnego ! To na tyle mojego wyżalania .
Dzisiejsza dieta nie byla do konca dieta
jadlam !
Moje menu:
sniadanie : owsianka na mleku pelny talerz
obiad : 3 parowki i ciemny chleb
podwieczorek :jogurt
kolacja : za pozno nie jadlam
brak cwiczen
jak wam się podoba te połączenie ?
21 listopada 2012 , Komentarze (9)
waga 70,9 kg
cel 69 kg
Kolejne wezwanie !!
dzisiejsze menu:
śniadanie : owsianka z otrębami na mleku
+kanapka z pasztetem i ogóreczkiem
obiad:kasza z gulaszem z kurczaka
+ kompot jabłkowy
podwieczorek : orzeszki
kolacja : kefir
w planie: 60 minut bieżnia
Dzisiejszy dzień minął dość spokojnie , byłam na spacerku z maluszkiem wróciłam i otrzymałam telefon moja koleżanka własnie dziś urodziła niespodziewanie synka i to o 3 tyg za wcześnie urodził się malutki Tayron 45 cm duży z waga 2290 g.
Malutki musi być w inkubatorze wiec raczej go nie zobaczę .
Jednak zamierzam jutro ich odwiedzić , muszę jeszcze prezencik kupić.
w tym roku dużo u moich znajomych dzieci się rodzi od stycznia do końca grudnia urodziło się 8 dzieci rekord :) W poniedziałek kolejna koleżanka ma cesarkę w tym samym szpitalu i to tez wcześniej o 2 tygodnie .
Buzka
21 listopada 2012 , Komentarze (6)
Kochane Vitalijki na wstępie chciałabym bardzo Wam podziękować za wsparcie ,gdyby nie wy to nie wiem jak bym sobie dala rade ![]()
Postaram się każdej odpowiedzieć ![]()
...
Tak wyglądają moje wymiary
---
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 21 listopada 2012 | 70,9 | 34,0 | 28,0 | 102,0 | 88,0 | 107,0 | 105,0 | 58,0 | 39,0 | 0 | 0 | Usuń |
| 8 listopada 2012 | 71,8 | 35,0 | 28,0 | 100,0 | 86,0 | 110,0 | 107,0 | 59,0 | 39,0 | 0 | 40 | Usuń |
.![]()
..
..moje wczorajsze menu
śniadanie od 10:00 do 11:00 :owsianka z otrębami na mleku wolno jadłam maluszek mi nie pozwolił
obiad 12:30: 2 naleśniki z serem
podwieczorek 15:30 do 17:00 pistacje
kolacja:18:15 :3szt chicken nuggets ,warzywa na parze i maślanka
od wczoraj do dziś waga opadła 0,6 kg
ćwiczenia 30 minut bieg na bieżni
...
cosik na poprawę humoru ...
...
a to wczoraj zrobiłam zdjęcie moich chłopaków ![]()
Cosik z życia
Moj znowu w domu!!!
miał iść do pracy!!!
znowu rezerwa !!
20 listopada 2012 , Komentarze (9)
Wczorajszy dzień był dość aktywnych miałam przemeblowanie w salonie wiec było się co ruszać !!
Mojemu skarbowi zrobiłam miejsce zabaw :)
i jeszcze jedna fotka
Starałam się dietkę utrzymać ,niestety brak efektów!!!
waga podrosła o 0,5 kg nie rozumiem??? a czuje się lżejsza .
menu wczorajsze
śniadanie 10:00 8 śliwek
obiad 13:30 orzechy , pól udka z kurczaka 3 łyżeczki serka wiejskiego
podwieczorek nie jadłam byłam syta
kolacja 17:30 2 kanapki ciemnego chleba z pomidorkiem i ogórkiem + 2 śliwki
ok 20:00 poszłam na bieżnie 70 minut
...
z innej beczki..
spodobało mi się :
8/9 +0,2 kg podsumowanie dnia -Impreza
18 listopada 2012 , Komentarze (5)
Krótkie podsumowanie niedzielnego dnia
10:00 omlet z 3 jaj
15:30 2 kluski ,udko, sałatka i lampka winka czerwonego
17:00-20:00 2 ciasta i mały drink
mała butelka wody mineralnej
70 minut na bieżni
Byłam na ten dzień przygotowana wiec liczyłam się z tym ze przybiorę. Nie żałuję !!!
...
...
od dziś znów dietka !!
No to zaczynam !!!!
18 listopada 2012 , Komentarze (7)
Dzisiejsza noc dala mi w kość ,Max budził się co kilka minut , nie chciał jeść i tez nie chciał spać ,tylko marudzi , ok godz 6:00 nad ranem dałam mojemu do przypilnowania , byłam padniętą i potrzebowałam drzemki . Myślę ze ząbki zaczynają się odzywać , ślini się , raczki wkłada do buzi i marudzi .
waga opadłą o 0,5 kg czyli mam 70,9 kg jeszcze 0,9 kg do środy muszę dać rade
Dziś szykuje się impreza , czas na ciastko i na lampkę wina ,ciekawa jestem jutrzejszego wyniku ?
Pilnujcie mnie kochane !!!
Milej niedzieli
Pozdrawiam