Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aneta3030

kobieta, 47 lat, Weeze

156 cm, 79.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 grudnia 2010 , Komentarze (4)

Nie wchodzę na wagę boje się ze mogę się przewrócić z tego co zobaczę na pewno waga wzrosła , ponieważ ledwo wchodzę w moje największe spodnie .Musze się wziasc za siebie tylko nie wiem od czego mam zacząć .
co mi kochane vitalijki proponujecie ,czy jest ktoś kto mi pomoże'???
 
jeszcze sylwestra nas czeka jak to przetrwać ??

30 października 2010 , Skomentuj

sobota 

waga 61,5kg
1 10:00 płatki z mlekiem kawa
2 13:45 kurczak z kartoflami i buraczki sok jabłkowy
3 16:00 grysik i jedna mandarynka 
4 nie mam nic w planie

30 października 2010 , Skomentuj

Piątek

 nie ważyłam sie 
1 goz 1 :00 kanapka z szynka
2 godz 3:00 kanapka z szynka 
3 godz 9:00 jajecznica z piczarkami z szynka i cebulka +chleb 
4 15:00  ryba z warzywami ,kartofelek i mizeria 

30 października 2010 , Skomentuj

Czwartek 

waga stoi 
1 platki z mlekiem kawa
2 jogurt i 2 mandarynki kawa
3 bulka z pasztetem i kawalek szynki 2 male pomidorki i kawalek ciasta ,kawa 
4 kasza z sosem , pieczen, salatka zielona z pomidorkiem ,ogorkiem z cebulka na majonezie salatkowam  ligh zielona herbata 
bylam dzis  normalnie w toalecie w toalecie ale po warzeniu  

Nie poddaje sie zaczynam jeszcze raz .

2 kilo juz mam za soba jeszcze  7 kilo 
usmieszek

30 października 2010 , Skomentuj

SRODA

 waga stoi 
1 platki z mlekiem 
2 kromka chleba z serkirm topionym i maly pomidorek 
3 kromka chleba z chuda szynka drobiowa i pomidorek 
KAWALEK CIASTA KRUCHEGO JABLKOWEGO
4 troszke ziemniakow z jajkiem sadzonym i kapusta kiszona 
MAM WZDĘCIA I CIĘŻKO MI DO TOALETY

30 października 2010 , Skomentuj

Wtorek 

waga wzrosla problem zu toaleta 
62,2kg 
1 morgenstund  na mleku 
2 jogurt
3 wasa z pasztetem i pomidorkiem 
4 kapusta kiszona i kotlet z piersi indyka
NIE BYLO DIETETYCZNIE
Jak wygląda 100 kalorii?

30 października 2010 , Skomentuj

Poniedziałek 25.10 

DZIEŃ 7 2 posiłki węglowodanowe oraz2 posiłki białkowe 
waga 61,9kg
1 7:00płatki z mlekiem ,kawa i herbata
2 10:00ryba z warzywami i szklanka kefiru
miedzy posilkami -jogurt 
3 14:00 salatka z kukurydza i majonezem salatkowym light makaron sojowy z lyzka sosu slodkokwasnego z jednym malenkim kawalkiem piersi z indyka ,1 mandarynka 
4 16:30 salatka z kukurydza i majonezem salatkowym light makaron sojowy z lyzka sosu slodkokwasnego z jednym 

30 października 2010 , Skomentuj

Niedziela24.10

DZIEŃ 6
62,5kg
1 posiłek płatki z mlekiem 
2 posiłek jogurt biały ser
3 rybka i pomarańcza
4 makaron sojowy z rybka i warzywa
5 jogurt
1godz na orbitreku 

30 października 2010 , Skomentuj

SOBOTA 

DZIEŃ 5 1 posiłek węglowodanowo-białkowy oraz 3 posiłki białkowe 
1 płatki z mlekiem 
2 jogurt
3 jeden maly klopsik z 1 malenkim kartofelkiem mizeria 
4 jogurty

30 października 2010 , Skomentuj

PIATEK22.10 

WAGA 62,9
DZIEŃ 4  1 posiłek węglowodanowy oraz3 posiłki białkowe 
1-6:30 jajecznica 
2-serek z szyneczka
3 poczęstunek w pracy będą hrrrrr frytki i frykadele wrrrr
4 2 naleśniki z bita śmietana ,oraz sałatka z tuńczyka
MAŁO WODY !!!