- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (1)
- Znajomi (0)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Malarstwo jest moją pasją.Podczas ciąży przytyłam 35 kg.Nigdy nie zaakceptowałam siebie ponieważ zostało mi prawie 20 kilo za dużo.Chciałam to zmienić.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 18759 |
| Komentarzy: | 87 |
| Założony: | 20 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 5 lipca 2015 |
Postanowienie wakacyjne: Kiedyś marzyłam o 5-tce z przodu ale teraz chcę ważyć 64.(Tak na początek...)
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
21 października 2007 , Komentarze (1)
Stosowałam na początku dietę kopenchadzką i właśnie podczas tej diety jadłam potrawy,których nigdy nie lubiłam.Mianowicie szpinak.Po skończeniu diety zostały mi nawyki żywieniowe z czego bardzo się cieszę.Rok temu schudłam 8 kg,potem przybrałam tyle samo a od czerwca wzięłam się ostro za siebie:bieganie,w wolnych chwilach(a mało ich mam)siłownia,w domu też ćwiczę kiedy tylko moge.Nawet sprzatanie jest przyjemnością kiedy słucha się ulubionej muzyki.Jem częściej ale za to mniej i to naprawdę działa.Grunt to przekonanie samej siebie,że chcę schudnąć i to zrobie.Tak trzeba myśleć.Tak naprawdę to ja nie widziałam żadnych efektów tylko inne osoby to zauważały.To fajnie jak ktoś mówi"co zrobiłaś,że tak schudłaś".
20 października 2007 , Komentarze (1)
Trochę ciężko było w pracy jeżeli chodzi o odchudzanie.Podczas śniadania poprostu nie wchodziłam na stołówkę żeby nie patrzeć na to co inni jedzą.I to też pomogło.
20 października 2007 , Komentarze (4)
Zrzuciłam do tej pory 12 kg.Pierwsze kilogramy zeszły szybko teraz tracę je trochę wolniej..Ważne jest to żeby nie stać w miejscu.Dzisiaj i jutro dam sobie na luz a od poniedziałku zaczynam:zapisuję się na taneczny aerobic....