Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magda666666

Już połowa dnia za mną. Trzymam się! Przeraża mnie ten wczorajszy dzień i to jak się rzuciłam na jedzenie, zero samokontorli, jakby mnie coś opętało!!!!!!

Ale dzisiaj jak narazie czuję sie nieźle, na sniadanko zjadłam bułke grahamke (219.3kcal) + plaster polendwicy soposkiej (25kcal) i moze łyżeczka margaryny "sniadaniowej" (kojaży mi sie, że to będzie jakieś 50kcal) = 294,3kcal - sukces:):):):):):) Na obiad zjadłam sałatke z zielonego calkiem dużego ogórka, pory, kukurydzy z puszki i tuńczyka :p :p ;p jeszcze jestem w trakcie obliczeń ile to miało kcal, oczywiscie calej nie zjadlam, tylko moze 1/3. Myśle, że więcej niz 300kcal to nie mialo. Czyli jeszcze mam 400kcal do zjedzenia:D Aha i wypilam z litr wody i herbaty zielonej z kilkoma listaki kwiatu hibiskusa(dla zabicia spaku zielonej herbaty).

Jeszcze nic nie ćwiczyłam, ale myśle, że coś dzisiaj poćwicze, w końcu trzeba wykorzystać tego orbitreka, który stoji kawałek za mną i czeka.

Nawet nie będe opisywać co dzisiaj zjadłam, bo aż mi wstyd:( Trzymałam sie dobrze, do godziny 16:00, później ciąg negatywnych wydarzeń, sprawił, że nie wytrzymałam presji i rzuciłam się na słodycze. Wymówka troche kiepska, ale faktem jest, że pierwszy dzień jest dla mnie naprawde strasznie trudny, ale jak juz wytrzymam pierwszy dzień, to już jakoś leci, w pierwszych dniach z kryzysami, ale przeważnie daje radę. W końcu nawet mój organizm może się przyzwyczaić chyba do mniejeszej ilości kcalorii. Mimo wszystko od jutra się biore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Muszę się poprostu psychicznie nastawić, w sumie zmotywowana jestem. Ide może posprzątać mieszkanie - to mnie zawsze jakoś nastawia na odchudzanie, nie wiem dlaczego(jakieś dziwne połączenia w mózgu) W beznadziejnym nastrojiu opuszczam Was. Jutro dam znać jak mi idzie. Trzymajcie w kciuki żebym wytrzymała ten jutrzejszy dzień.

Pierwszy dzień po świętach... Ale sie czuje grubo i ciężko. Naszczęście postanowiłam się wziąść za siebie, jestem pelna entuzjazmu, ponieważ 5dni przed swietami stosowalam diete 1000kcal i schudlam 1kg, czulam sie wtedy calkiem niezle, byłam pełna energii. Dlatego myśle, ze teraz musze sie tylko uzbroic w cierpliwość a juz pod koniec lutego prawdopodobnie osiagne cel, albo przynajmniej bede juz tego bliska. Miałam zacząć od dzisiaj, ale jednak siebię przeceniłam, po świątecznym objadaniu sie, nie bylam w stanie dzisiaj powstrzymac sie od jedzenia. Tym razem na pewno mi sie uda. Poza tym, założyłam dzisiaj tu konto i pamietnik, mysłe że to doda mi sił. Licze na wsparcie;) Najgorszy jest pierwszy dzień, i w sumie kilka pierwszych, poźniej pewne rzeczy wchodzą w nawyk:) Będe ze szczegółami relacjonować swoje codzienne zmagania z tkanką tłuszczową!!!!!