Zakończony. Zeszło 1,9 kg. Poprawił się ogólny zarys sylwetki ale do wodotrysków daleko. Dalej pracuję na ten mały osobisty sukces :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 5404 |
Komentarzy: | 81 |
Założony: | 7 stycznia 2008 |
Ostatni wpis: | 9 lipca 2022 |
kobieta, 46 lat, Bukowice
159 cm, 77.30 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Zakończony. Zeszło 1,9 kg. Poprawił się ogólny zarys sylwetki ale do wodotrysków daleko. Dalej pracuję na ten mały osobisty sukces :)
Wszystko przygotowane :) byle do października.
Lodóweczka pełna. Motywacja jest. Przed snem jeszcze trochę ruchu a jutro już z harmonogramem.
Jest nad czym pracować :(
61
7:40 śniadanie: 2 ciemne śliwki, 1 pralinka
9:40 II śniadanie: kromka (cała) chleba, 1/2 jogurtu naturalnego, 2 małe ogórki, gruntowe, 2 pomidorki koktajlowe, kawa czarna b/c z mlekiem,
10:30 przekąska: jabłko średnie
13:00 obiad: sok z aloesu z noni (250 ml), kurczak w sezamie (ok. 200 g), surówka jesienna, 70 g
15:00 przekąska: sok z aloesu z noni (250 ml)
17:30 przekąska: dwie śliwki ciemne
19:50 kolacja: sok z aloesu z noni (350 ml), jajecznica z 3 jaj, kromka białego chleba