Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Margo7012

jestem załamana!!!!!!!!!!!!!!  ważyłam się, niestety, porażka!! 81,5 kg  czyli 030 dkg na plusie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie rozumiem, bo przecież jadłam tak samo, no trzeba przyznać, że nie ćwiczyłam. Starciłam nadzieję, że w ogóle schudnę.

Witam w te psakudne, pochmurne, deszczowe dni  Mam jakąś chandrę, pogoda nas chyba wszystkich dobija! U nas wylała rzeka, zalałapiekne wypoczynkowe Zarabie. Przed moim domem potok wylał, ale na szczęście tylko na jeden dzień. Ale i tak wszędzie - wilgoć, wilgoć !!!  

Dieta- no cóz, trzymam się jej, ale niestety nie ćwicze, po prostu nie chce mi się, jakaś niemoc mnie dopadła. nawet mojego dziecko mówi - "mamuś nie ćwiczyłaś, muszę Cie przypilnować"  Jutro ważenie, zobaczę, ale nie spodziewam sie cudów, bo zaniedbałam wysiłek fizyczny...

No niestety, w tym tygodniu tylko 0,80 kg. No ale coś zawsze, nie?? jest 81,2 kg. Chciałabym zobaczyć 7 z przodu !!!!!!!!!!!!

ważyłam się przed chwilą !!!!!!!!! 82 kg :)) tak się bardzo , bardzo cieszę!!!!!!!! Tym bardziej, że pozwoliłam sobie na nowe zimeniaczki, nową kapustkę i kotlecika schabowego bez panierki !!!!!!!!!!!!!!!! a tu - jednak spadła. ! Choć to mnie cieszy, bo reszta do d...py!

ważyłam się, byłam pewna, że nic nie poleciało. Ale ...0,8 kg!!! to chyba dobrze, no nie ?? choć chciałabym tracić 1 kg w ciągu tyogdnia. Przecież lato się zbliża, trza będzie coś lekkiego ubrać, cholerka, a tu co!! --- paskudne uda są!!!  licze, liczę - tak 07,kg na tydzień to 4 tygodnie (czyli koniec maja) - to 2,8kg. to byłoby  - 83,2 - 2,8 = 80,4 ! to już coś nie kochane?????

Witam Was!  Zastanawiałam się wczoraj i dziś, czy dobrze stosuję dietę. Nie mogę wszystkich potraw wykonywac tak dokładnie jak w diecie, bo po prostu nie mam czasu, ale staram się mieścić w ilości kalorii przeznaczonych do poszczegoólnych posiłków. 

np. śniadanie - płastki owsiane, otręby pszenne plus2 śliwki szuszone i 2 morele suszone. Zalane to szklanką mleka 0,5%

II śniadanie  - np. jogurt jogobella light i 2 kromki chlena chripkiego, albo np. kromka chlebka z serkiem

Lanch -  np. surówka zrobiona z sałaty lodowej, pol ogórka, pół pomisroa, rzodkiewki, szczypiorka, łyżka oliwy

Obiadokolacja- np. 1 pierś z kurczaka z ziołami i znowu surówka albo warzywa gotowane.

Przekąska - albo nic, albo np. jabłko lub mandarynka.

Do tego wszystkiedo duzo piję. - woda, 3 szklanki herbaty "spalanie", herbata zielona (2 szkl).

Witam wszystkich! No nareszcie słoneczko, bo już nie szło wytrzymać z tą paskudną pogodą   wczoraj coś żąłdek odmówił posłuszeństwa, jakieś gniecenie czułam przez cały dzień, nie wiem dlaczego . dziś lepiej.

W pracy  uroczystość - imieniny szefa tyle słodkości nawiózł , a tu co!! Będe się męczyć , gdy inni będą się obżerać, no ale cóż, nie dam sie

Musze schudnąc, musze do końca maja , choć 4 kg !! Bo M przyjeżdża, chciałabym aby zobaczył różnicę  ( byloby to 6 kg w sumie mniej, to już chyba coś, nie?)

Ważyłam się, 84 kg. Czyli od zeszlego tygodnia 0,7 kg. Coś się nie ciesze, myślałma, że będzie więcej w dół. Naprawdę bardzo się "oszczędzam" w jedzeniu!  Ale patrząc wg diety, to prawidłowo - 0,7kg na tydzień. :)

Przedluzam abonament diety jeszcze o miesiąc., ale tym razem zamowilam diete "zdrowe serce". Nie wiem, czy to bardzo duża różnica od tej "smacznie dopasowanej", ale spróbuje.

Szczerze mowiąc, nie zawsze stosuje "kropka w kropkę" to co zapisane w diecie. Nie jestem po prostu w stanie, czas pracy i ogólnie czas nie pozwala mi czasem na dokładnie taki posiłek jak podany i wtedy zastępuje go czymś innym. Nie wiem, ale czy dobrze robię?

w czwartek ważenie, zobaczymy co tam :))

Coś dziś mi nijako. Ponuro, zimno i w ogóle. Jestem dziś bez przerwy głodna. Nie wiem,  czy to pogoda. Dla podtrzymania się na duchu :)  czytam wasze pamiętniki kochane!!!! bo to mi dodaje skrzydeł.