Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cytrynuska

Schudlam 1kg w tydzien:)

Czyli 3 tygodnie temu 66,6kg, teraz 63,1kg, super. 

Sn - wafle ryzowe bg, jajecznica z kielbasa bg.

2 Sn - owoce z cukrem brzozy i orzechy.

Obiad - ziemniaki i kotlet z kurczaka bg

Podwiecz - ciasteczka kruche bg z cukrem brzozy (sama pieklam) wyszlo pycha:))

Kol  - ....... narazie nie jestem glodna

:) 

Dieta nadal ok, waga za 3 lub 4 dni. :) 

Mam nadzieje, ze w niedzielę 0.5 lub 1kg mniej :)

Mam ochotę na pierniczki bezglut.:)

Dieta:

Śn - banan, wafle ryzowe z szynka.

Ob - placki ziemniaczane (maka kukurydzana) i cukier brzozowy.

Podwie - banan, orzechy pistacje.

Kol - sałatka warzywna i wafle ryzowe z szynką

U mnie dobrze, byłam zdziwiona ze moj maz przygotowal dla nas wieczor film.

Dawno tego nie bylo. :)

Bylo milo ale wciaz jestem smutna.. moja mama nadal zle sie czuje po chemioterapii.

Przejdzie jej za kilka dni.. 

Fotomenu:

Śn - wafle ryzowe z szynka, banan.

Ob - rosół z ziemniakami.

Podwieczór - ciasteczka kokosowe bezglu. Sama pieklam, bardzo latwe :)

Kolacja - wafle ryzowe z szynka, owoce, orzechy pistacje.

nie moge dodac kilka zdjec, vitalia zawsze ma problem:/ dziwnie. Zaplacilam 10zl i jeszcze malo?://

Śn - pieczywo lekkie, tatar wołowy ze cebula i ogorkiem kisz.

2 śn - ciasteczka kokosowe bezglut. Sama piekłam pycha...:)

Obiad - placuszki bezglu. z jogurtem bio+miodem+kakao i owocami, pycha 

Tak znowu placki nalesniki ale mialam ochote:))

Podwieczorek - chipsy domowe z piekarnika.

Kolacja - pieczywo lekkie smaleczyk roslinny z jab i ceb, z owocami.

Dzisiaj duzo jadlam ale chyba zdrowo:)

Dzisiaj snilo mi sie ze ruszają mi się zęby, sięgnęłam ręką po zęba siekacze i wyrwałam go 3 lub 4...

Szukalam sennik z internetu:

To oznacza że nieszczęście, śmierć w bliskiej rodzinie albo problemy finansowe albo moja choroba.

kasa - tak mamy problemy finansowe.. czasami brakuje kasy.

Rodzina - moja mama jest chora miala guza prawego pluca, latem miala operacje, teraz juz po chemioterapii, czuje sie okropnie.

Ja - chora na hashimoto.... jutro mam odebrac wyniki tarczycy ciekawe...niedawno mialam zabieg macicy. I jeszcze cos? Boze.... zaczynam sie bac.

Dlatego jestem smutna....

Śniadanie - pieczywo lekkie bezglut., z szynka. Banan.

Obiad - naleśniki bezglut. z nutella daktylowa i truskawkami.

Kolacja - pieczywo lekkie, smalec. Jagoda.

Waga - w sobotę lub niedzielę:)

2.5kg mniej w 6 dni.

...przez @ :)

W niedziele bylo 66.6 kg

Teraz 64.1 kg

Jestem zadowolona: ))

Śniadanie - banan, wafle ryżowe z pasztetem, pomidorem i szczypiorkiem, orzechy pistacje.

Obiad - placki ziemniaczane(z maki kukurydzanej bezglut.) i cukier brzozowy.

Kolacja - lekkie pieczywo bezglut., serek śmiet., szynka. Rolada szpinakowa z łososiem.

Śniadanie - gofry z wczoraj, z nutella daktylowa, truskawki.

2 Śniadanie - orzechy pistacje, banan, rolada szpinakowa.

Obiad - ziemniaki, kapusta kiszona, kotlety rybne.

Kolacja - rolada szpinakowa z łososiem, kotlet rybny.

Waga - za 2 lub 3 dni...... boje sieeee:)))

Pierwszy raz zrobilam nutelle z daktyli - PYSZNA!!! :))

Śniadanie  - wafle ryżowe z nutella daktylowa, owocami i cynamonem.

Obiad - gofry bezglutenowe z nutella daktylowa i truskawkami.

Kolacja - rolada szpinakowa z wędzonym łososiem.

Śniadanie - wafle ryzowe z jajecznica ze szczypiorkiem.

2 Śniadanie - gruszka, suszyne daktyle i morele, orzechy pistacje.

Obiad -.frytki z ziemniaków i buraków (z piekarnika)

Kolacja - wafle ryżowe z serem śmiet. I pasztetem, pomidor ze szczypiorkiem.

Waga za 5 dni nie mogę się doczekać:)))