Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kubinka

kobieta, 38 lat, Bydgoszcz

164 cm, 68.40 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 60

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 czerwca 2009 , Skomentuj

- 1/2 bułki z dżemem = jogurt owocowy, kawa
-rosół z makaronem
- 3 kawałki drożdżówki z owocami + kawa
- 5 kawałków serka pleśniowego, 2 drinki

100 brzuszków, 2 kubki czerwonej herbaty

27 czerwca 2009 , Skomentuj

- kawałek ciasta + kawa
-salatka z kurczakiem, kukurydza, sałata lodowa, pomidor , ogórek
-jogrt owocowy
- 2 kawałki chleba z wedlina
 100 brzuszków, 50 skłonów

4 czerwca 2009 , Komentarze (2)

- jogurt
- kawa
- frytki z kapusta pekińską
- kawa
 - ( na wieczór planuje jakiś owoc)

a teraz uciekam na 2 aerobiku :D

3 czerwca 2009 , Komentarze (1)

-  1 i 1/2 razowca z szynką i serem i pomidorem
- 5 pierniczków
- kiszona kapusta z szynka podgrzana na patelni


2h aerobiku, 1/2 abs

3 czerwca 2009 , Skomentuj

- jedna łyżka sałatki warzywnej
- 1/2 kostki ciasta- jajecznica z 2 jaja + 1 parówka
- 2 piwa

1h aerobik, 1 h siłownia

3 czerwca 2009 , Skomentuj

- kromka razowca z twarogiem i szczypiorem
- batonik orzechowy
- w kromki razowca z szynką i pomidorem
-  2 łyżeczki płatków owsianych, kefir, 1/2 kubka mleka, banan

1 h aerobiku

19 maja 2009 , Komentarze (1)

- kawa, kanapka z szynka , pomidorem i ogórkiem
- kanapka z szynka , sok pomidorowy
- chrupki bekonowe ;/
- kawa, herbata, woda

100 brzuszków, 200 przysiadów,

18 maja 2009 , Skomentuj

- 3 rzodkiewki
- 5 małych wafelków (@)
- 2 * kawa
- zupa ogórkowa + pasztecik
- sałatka grecka + kromka suchego chleba razowego
- czerwona herbata

100 brzuszków, 100 przysiadów

13 maja 2009 , Komentarze (1)

- kromka razowca z pasta pomidorową +kawa
-jabłko
- gołąbek + kawa
- sałatka grecka
- kromka z pasta pomidorową
 1* herbata czerwona, woda

- skakanka 200 podskoków, brzuszki, przysiady

12 maja 2009 , Skomentuj

- trójkąt serka topionego
- jajko + pomidor
- jabłko
- 1/2 twarogu + 1/2 jogurtu nat. + 1/2 świeżego ogórka
- sok pomidorowy
- 2* kawa