Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kaba2000

Póki co zmieniam nawyki żywieniowe

Jestem na diecie niskowęglowodanowej i odrzuciłam cukier i mąkę.

Stosuje zasadę że połowa mojego talerza to warzywa.

Narazie 2 kg mniej-dobre i to.

Właśnie zjadłam obiad,3 pierogi z kapustą i cała miska marchewki z ananasem.

Poczytam co u Was bo dawno mnie nie było

A i wściekłam się bo mąż kupił ekologiczne jajka,w życiu gorszego synu nie jadłam.Jajka do wyrzucenia

Kotlina natury u podnóża Sudetów

Piszę na opakowaniu

Oszuści!!!

Chociaż,nie odnoszę póki co większych sukcesów w odchudzaniu.

Vitalia trzyma mnie w ryzach i przypomina,żeby się nie poddawać.

Poza tym lubię Was czytać i ciekawa jestem co u Was słychać.

Ostatnio w naszym mieście powstał darmowy program dot.otyłosci.

Zapisałam się do niego.

Jestem już po pierwszej wizycie.

Skierowano mnie na ponad 20 badań.

Do kontroli mam się zgłosić na początku czerwca.

Wszystko jest bezpłatne.

Potem pokierują mnie dalej.

Póki co zwiększyłam w diecie ilość warzyw i codziennie spaceruje ok

45 minut.

Czasu ciągle mało.

Bo musiałam się odgruzowac na wiosnę.

Paznokcie u rąk i nóg zrobione i zafarbowałam odrosty.

A to moje balkonowe kwiaty.

Wczoraj pobiłam rekord,prawie 4 godziny łaziłam po muzeum.

Czy w waszych miastach też organizowali nocne zwiedzanie?

Było warto,choć dzisiaj ledwo żyje.

Odpoczywam w domku.

Zrobię tylko obiad-udka z piekarnika młode ziemniaki I groszek z marchewką

Korzystajcie z pogody☀️🌞🌝.

Miłego dnia😀

Po weekendowej niemocy,wstąpiła we mnie nowa energia.

Wczoraj i dziś zrobiłam 15 tyś kroków.

Poza tym byłam u fryzjera,zafarbowałam odrosty i jest ok.

Od dzisiaj wprowadziłam soki.

Trzeba się wzmocnić na wiosnę i kupiłam szczaw.

Jutro będzie zupka.

Weekend leniwy i jedzeniowo nie ma czym się chwalic😪.

Za dużo węgli,za duże porcje i ogólnie do bani.

Samopoczucie też kiepskie:(

Może też przez chwilowy brak kasy nie mogliśmy sobie uatrakcyjnić tego majowego wolnego.

Ale idzie ku lepszemu😀

W poniedziałek wypłata i robiè odgruzowanie siebie.

Paznokcie,włosy,brwi itp.

I od poniedziałku więcej ruchu a w planie nawet basen.

Mam nadzieję,że odpoczęliście I w nowy tydzień wejdziemy z nową energią💪💪💪

Robię generalne porządki po remoncie już 3 dzień.

Wszystko w kurzu,bo w kuchni była gładź robiona i zarąbane całe mieszkanie

Mąż nagromadził książek,żadnej nie da wyrzucić,masakra z nim.

Tak wyglądało,wszystko odkurzałam i zanosiłam na regały do małego pokoju.

Książki ogarnięte,teraz porządkuje garderobę i piorę wszystkie letnie ciuchy i wieszam na ogród I grube zimowe kurtki  które chowam na przyszły rok

Jeszcze ogródek nie zrobiony i piwnica

Ciekawe czy schudłam?

Jem mało i cały czas zapierniczam.

Dziś na obiad udka,mizeria i ziemniaczki

Jutro leżę do góry brzuchem

Mam wolne I będę odpoczywać

Wybiorę się na spacer i pierwsze lody,bo w tym roku nie jadłam

Bużka i miłego.

Mam nadzieję że miło spędzacie czas i nie objadacie się kiełbasami i kaszanką🤣🤣🤣a jeśli tak to żeby Wam w boczki nie poszło.

Kiedyś przyciągałam ludzi z problemami i zawsze chciałam im pomóc.

Żylam tym,nie spałam po nocach,szukałam rozwiązan.

Nie zawsze dobrze,się z tym czułam.

Ostatnimi czasy "mam na to wywalone"

Ludzie też mnie tego nauczyli,że dając palec biorą całą rękę i są niewdzięczni.

Tak dobrze,się z tym.poczułam jak zaczęłam dbać tylko o rodzinę i najbliższych przyjaciół,o których warto zabiegać bo to zdrowe relacje i mogę na nich liczyć

Niewiem czy stałam się mniej empatyczna,ale stawiam granicę,mówię nie ludziom,którzy mnie nie szanują i chcą wykorzystać.

I nagle się okazało że jest przy mnie garstka sprawdzonych fajnych osób I dobrze mi z tym

Nie zabiegam o to żeby wszyscy mnie lubili.

Takie dzisiaj przemyślenia pani w średnim wieku🤣

Następny wpis już dotyczący diety będzie

Miłego dnia😀

Wizyta u lekarza udana.

Cukier w miarę dobry ale zmieniła mi leki ze względu na otyłość.

Mają pomóc oczywiście z dietą i ruchem

W ostateczności mam przyjść po receptę na zastrzyki ale chwilowo nie stać mnie na tą kuracje.

Ostatnie dni ładnie jem tzn małe porcje i w miarę regularnie.

Dziś wolne,ale od 6 stej na nogach,pogoda ładna i zrobiłam wielkie pranie.

Na obiad zupa fasolowa,posypana koperkiem.

I udany stolik,który został z blatu kuchennego.

Dokupiłam nogi za 50 zł,mąż skręcił i jest!!!

Miłego popołudnia Kochane,już weekend🌞🌞🌞

Zaczęło się od wczoraj byłam u syna.

Było wielkie świętowanie,bo synową zdała bardzo ważny egzamin,do,którego się przygotowywała ponad rok czasu.

Była impreza,jedzonko,szampan,wino i pyszny tort czekoladowy na spirytusie.

A dzisiaj po obiedzie zamówiłam jeszcze pizzę.

Oj głupia ja!!!

No nic badania zrobione a w środę diabetolog.

I mocna chęć poprawy!!!

A taką dekorację syn synowej zrobil

Tylko coś ciemne zdjęcie.

Święta minęły i trzeba ruszyc z tym pomniejszaniem.

Niby się nie obżarłam bo nie miałam dużo jedzenia.

Ale skusił mnie pyszny chleb z dobrym czerwonym pomidorkiem uwaga(40 zł za kg!!!) że zjadłam kilka kromek że smakiem.

Powiem Wam lepsze było to od szynki.

Jutro lecę na badania I za tydzień diabetolog,muszę zmienić leczenie podwyższonego cukru.

Wezmę chyba receptę na zastrzyki bo to fajnie reguluje cukier i pozwala schudnąć oczywiście przy diecie i ruchu.

Tylko duży koszt miesięcznej kuracji ale już 3 lekarzy mi polecało i doradzało.

Znam też osoby którym to fajnie posłużyło.

Pozdrawiam Was serdecznie.Swięta się skończyły bierzemy się za siebie!!!