Ostatnio dodane zdjęcia

186kluseczka186

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem zwariowana dziewczyna z walsnym kolem ratunkowym wokol pasa (masa tluszczu) zyjaca na emigracji. Moim calym swiatem jest taniec towarzyski, ktory trenuje od 14 lat, oprocz tego jestem studentka jezykow obcych na uniwersytecie we Wloszech. Niestety moja walka z waga poszla w zlym kierunku i zamiast schudnac to jeszce przytylam. Źle się czuję z moimi nadprogramowymi kg, wszystkie ubrania za małe, czuję się BRZYDKA!!!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 86338
Komentarzy: 490
Założony: 5 maja 2009
Ostatni wpis: 22 kwietnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
186kluseczka186

kobieta, 38 lat, Zabrze

162 cm, 61.20 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Schudnę, będę mieć jędrna i zadbaną skórę. Naucze rodziców włoskiego!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 lipca 2009 , Komentarze (1)

84 DZIEN DIETY







Dzis calkiem urzedowo... od rana biegam zalatwiac sprawy... w koncu sie udalo!! Po moich krzykach i klotniach dali mi czasowe zameldowanie!! Jupi!! Musze jeszcze zrobic sobie jeden dokument potrzebny mi do podania o stypendium, pozniej wypelnic wszystkie papiery i wyslac wszystko!! No i wziasc ostatni wpis do indeksu... mialam to zrobic dzis ale oczywiscie egzmin przesuniety na piatek i musze w piatek zlapac profesora!!

Teraz czas na male ogarnianie nieladu w pokoju, porobic pranie w rekach i zaczac do kartonow pakowac nie potrzebne juz rzeczy... Czas sie przygotowyac do wyjzadu i zwolnic moj pokoik...


Pobudka: 6.00

gimnastyka:
- 6.15-7.37 : - 20 minBilly Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - 8 min buns
                     - cwiczenia na biodra
                     - 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                     - 8 min arms
                     - 8 min abs
                     - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- poranny zimny prysznic
- balsamy rano
- L.

Plan dnia:
1. pranie reczne (zrobione)
2. pakowanie rzeczy (zrobione)
3. szkatulka dla mamy (zrobione)
4. L. (zrobione)
5. cos z ang dla C. (zrobione)
6. brzuszki (nie zrobione)
7. maska (nie zrobione)
8. balsamy (nie zrobione)


83 DZIEN DIETY

Wesele.... ok, ok... bylo bardzo ladne, szykowne, wykwintne, dla vip-ow.. ale organizacja 0!! dostalismy jesc o ggodz. 22.00 przystwaki (bar szwedzki dla 200 osob!!, paranoja, to byla walka o jedzenie) 

Dzis bylismy nad morzem... a potem... w szpitalu bo nasza kupmela urodzila malego Giovanniego

Pozniej oczywiscie pizza hehehe

25 lipca 2009 , Komentarze (7)

82 DZIEN DIETY







Pomalutku gonie za paskiem, a mianowicie dzis mam 51,5 na wadze... nie wiem jak to mozliwe... chyba przez ta saune samochodowa...
Dzis ok 16.00 przyjedzie moj C. i jnedziemy na wesele, ja pospalam dzis dluzej ale nie dlatego, ze  pozniej bedzie zabawa do rana, oj nieeee... tutaj wesela sa tak okropne, zadnych tancow, spiewow... NIC.... jak masz wesele z rana to o 18.00 juz musisz opuscic sale bo wchodzi drugie wesele, jak masz wieczorem to juz o 24.00 spod nosa Ci wyrywaja talerze, obrusy itp... paranoja!!

Pobudka: 9.45

gimnastyka:
- 11.00-12.20 :   - 20 minBilly Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - rowerek 1 min
                     - 8 min buns
                     - 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                     - 8 min arms
                     - 8 min abs
                     - 20 nozyc pionowych
                    - 20 nozyc poziomych
                     - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- zimny prysznic
- balsamy
- paznokcie

Dzis na sloncu mamy 50 stopni!!!!! matko... jak tu goraco!! nie chce wychodzic z domu!!!

24 lipca 2009 , Komentarze (5)

81 DZIEN DIETY







Poszlam po wpis z ekonomii, z mysla, ze pozniej pojade nad morze... taaaa.... za 2 godz. mam wrocic po indeks... na dworze 40 stopni a ja sie kisze w pokoju... szlag mnie trafi!! Chce do morza wejsc sie schlodzic!!!! Chce troszke promykow slonca... Nie wyobrazacie sobie jaka to udreka, kiedy nie ma sie absolutnie nic do roboty i caly dzien trzeba siedziec zamknietym w 4 scianach gdy na dworze piekna pogoda...

Pobudka: 6.20

gimnastyka:
- 6.41-8.01:  - 20 minBilly Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - 8 min buns
                     - 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                     - 8 min arms
                     - 8 min abs
                     - 8 min stretch

zabiegi kosmtyczne:
- sauna w samochodzie
- balsamy
- L.

Edit: Bylam na godzinke nad morzem i juz mi lepiej teraz mam kilka spraw do pozalatwiania w domku... typu porzadki, pranie itp...

Jej... alez jestem zmeczona!! Ledwo co trzymam oczy otwarte!! a tu trzeba sie wygalowac bo moj C. przyjedzie... najchetniej bym go w dresiku przywitala hehehe

23 lipca 2009 , Komentarze (3)

EGZAMIN Z EKONOMII ZDANY!!!! JEJKU!! ALE SIE CIESZE!!!! WLSANIE SPRAWDZILAM WYNIKI, BO DZIS WYSZLY!!!! JUPI!!!!!

23 lipca 2009 , Komentarze (3)

80 DZIEN DIETY







No i znow sie zaczelo... zalatwianie spraw... we Wloszech wszystkie sprawy dotyczace zalatwiania dokumntow, przyprawiaja mnie o siwe wlosy!! Mam 1,5 tygodnia by zalatwic sobie jeden dokument... uda sie?? mam nadzieje... ale niestety juz zdazylam poznac jak dzialaja tu urzedy itp...   dzis popoludniu mam 1 i napewno nie ostatnie podejscie by dostac potrzebny mi dokument...
Poki co jade na 2 godzinki nad morze, troszke sie wyluzowac przed dzisiejszym dniem... a bedzie cieeeezki...

Pobudka: 6.24

gimnastyka:
- 6.41-8.01:  - 20 minBilly Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - 8 min buns
                     - 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                     - 8 min arms
                     - 8 min abs
                     - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- naprzemienny poranny prysznic
- depilacja brwi
- depilacja nog
- maska z morza martwego i alg
- balamy

Z morza nici... jako, ze spotkalam moja kumpele i powiedziala mi, ze moj brakujacy dokument musi miec moj byly pracodawca...  stwierdzilam, ze pojade pozalatwiac sprawy i jako, ze o 15 mialam sie spotkac z "tesciowa" to stwierdzilam, ze sobie dam luz z morzem i na spokojnie pozalatwiam sprawy... i coz... mialam jechac nad morze bo zalatwiac dokumenty jade dopiero po 18...... brak slow... ostatnie 9 dni a ja zamknieta w pokoju... co za wscieklosc... a moj C. mowil: "jedz nad morze sobie"...

22 lipca 2009 , Komentarze (3)

79 DZIEN DIETY








Dzis wstalam wczesnie by pocwiczyc i czuje sie naprawde swietnie!!  W koncu mialam taka wene do cwiczen i jak cwiczylam to sie na tym skupialam bo w poniedzialek jak cwiczylam to wogole nie miaam na to ochoty i tez nie wydawalo mi sie abym to robila w zadowalajacy sposob... i pozatym zdcydowanie wole ceiczenia poranne... wieczorem jakos mi sie nie chce, tak jak wczoraj... wrocilam z nad morza z intencjami cwiczeniowymi i... dupa... lezalam bykiem w lozku... mialam utrate mowtywacji do diety... ale dzis juz ok!! naprawde, czuje, ze znow mam sile do walki!!

Nie poddawajmy sie dziewczyny i chlopacy!!

Pobudka: 6.30

gimnastyka:
- 6.41-8.02 : -20 minBilly Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - 8 min buns
                     - 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                     - 8 min arms
                     - 8 min abs
                     - 8 min stretch

- 18.15-19.17 : - 45 min biegu przy filmie
                         - 8 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                         - 90 pelnych brzuszkow
                         - 60 nozyce pionowe
                         - 60 nozyce poziome
                         - 30 "brzuszkow" na boczki
                         - stretch

zabiegi kosmetyczne:
- zimny poranny prysznic
- opalanie
- moczenie sie w morzu
- balsamy
- prysznic
- balsamy

Zmeczona po plazowaniu....

21 lipca 2009 , Komentarze (4)

78 DZIEN DIETY

Nie wstalam, tak jak zaplanowalam o 6.00 by pocwiczyc... cos mnie sennosc zlamala i wstalam o 8.00... jade nad morze kiorzystac z urokow poki czas a jak wroce to wieczorkiem pocwicze... po kolacyjce chyba... To jadeeeee!!!

Pobudka: 8.00

Wrocilam z nad morza kurcze ostatnio nad morzem tylko spie i to nie zarty!! nic nie wiem co sie tam dzieje, przyjezdzam, rozkladam sie, kremuje, ukladam i... zasypiam, po godzinie sie budze i przewracam sie na brzuch by opalac plecy i.... zasypiam... masakra hahaha

Zaplacilam dzis rachunki a raczej ich ostatnia czesc (rozlozylam sobie na raty u wlasciciela-raty... co mialam i kiedy miala, to zanosilam) no i sie w koncu uwolnilam...

O 19.00 maszeruje do cwiczen!!

gimnastyka:
- lezenie bykiem w lozku i ogladanie tv

zabiegi kosmetyczne:
- opalanie
- moczenie sie w morzu
- balsamy po opalaniu
- chlodny prysznic
- balsamy

20 lipca 2009 , Komentarze (8)

77 DZIEN DIETY







Mieliscie kiedys tak, ze byliscie tak obzarci, ze na sama mysl o jedzeniu sie Wam niedobrze robilo?? Dokladnie tak sie dzis czuje!! Bleee.... dziwne jest to, ze po dniach obzarstwa, czuje sie... brudna... jakies to dziwne ale to prawda... mam wrazenie, ze moj pokoj (w ktorym odbywalo sie to obzarstwo) jest brudny, mimo pozadku i czytosci....
Tak, tak... wczorajszy dzien to bylo lezenie w lozku i jedzenie... ale dzis juz przejzalam na oczy i wrocilam do dietki naprawde!!

Pobudka: 6.00

gimnastyka:
- 6.24-7.55 : - Billy Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 14 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - 8 min buns
                     - 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                     - 8 min arms
                     - 8 min abs
                     - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- opalanie
- moczenie sie w loooodowatej, morskiej wodzie
- balsamy
- L.
- kapiel
- balsamy

Plan dnia:
1. morze (zrobione)
2. wyczyscic krolikom (zrobione)
3. uprzatnac pokoik (zrobione)
4. L. (zrobione)
5. kapiel (zrobione)
6. zaplacic reszte rachunku (zrobione)
7. balsamy (zrobione)
8. pranie (zrobione)
9. zakupy (zrobione)

Dziekuje wszystkim za tak mile komentarze w moim pamietniku macie racje raz na jakis czas sie naezy czlowiekowi takie obzarstwo... ale tak jak jedna z Was napisala a mianowicie, JaiJa, balam sie ruszyc by nie wyskozylo to wszystko ze mnie!! Jak ja kocham diete!!!! hehe teraz juz czuje sie wysmienicie!!

19 lipca 2009 , Komentarze (3)

76 DZIEN DIETY


Jej... zaraz pekne!! Wczorajszy dzien nie byl zbyt udany... ale sie objadlam tak, ze jeszcze teraz jstem pelna i nie zartuje!! Prezenty jakie dostalam mnie zamurowaly naprawde... nie spodziewalam sie takich wydarzen urodzinowych... do dzis pozostaje w ogromnym szoku...

Dzis musze pocwiczyc a wieczorkiem jade (chyba) obejrzec pokzaz tanca na zakojnczenie sezonu tanecznego (mojego bylego partnera tanecznego) musze byc super piekna!!

Pobuda: 11.35

Brak diety-ciag dalszy.... musze sie zebrac w sobie i wrocic na dobre tory!!

18 lipca 2009 , Komentarze (2)

75 DZIEN ???DIETY???

Wstalismy rano z moim C. ok 9.30, pojechalismy po mekele (cos typu paczek tylko, ze w ksztalcie rurki z kremem w srodku) i pojechalismy do niego do domku, zrobil mi pycha kawke z nowego automatu, potem obiad (i tyo wlasnie po nim pekam w szwach... makaron z sosem pomidorowym i baklazanami + arbuz) potem sie przespalam troszke i odwiozl mnie do domu... dzis z moim tortem tez ceregiele... mial byc do odbioru o 16.00 a jak przyszlam to jeszcze go nie bylo, tzn tort byl ale tabliczki z napisem "BUON COMPLEANNO KAROLINA" nie dojechal... 3 razy tam biegalam czy juz jest... no na szczescie teraz juz go mam dzis jadlospisu nie spisuje - nie ma sensu...

DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA ZYCZENIA!! BARDZO DZIEKUJE!!