11.00 2 kromki chleba z wędzonką krotoszynska i serem zoltym + salata rzymska, pomidory, szczypior
16.30 polędwiczki z makaronem smietanowo - kurkowym
pol grapefruita
21,00 tortilla z kurczakiem
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
atrakcyjnosc jest w cenie :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 62208 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
24 sierpnia 2013 , Komentarze (1)
oczywiscie wczoraj nie bylo zadnego rozciagania... zaczytalam sie i zasnełam na kanapie ;p
za to dzis:
9.30 mały jogurt nat z blonnikiem jablkowym
11.00 3 male kanapeczki z pomidorami (malinowy i zolty) i balsamico
15:00 tortilla 3 sery + duzo warzyw (w knajpie - pyyyycha)
grzech -mcflurry z polewa czekoladową....
ponad 15 kilometrowy calkiem szybki spacer :) czuje go w nogach :)
na kolacje nie wiem jeszcze co bedzie
za to dzis:
9.30 mały jogurt nat z blonnikiem jablkowym
11.00 3 male kanapeczki z pomidorami (malinowy i zolty) i balsamico
15:00 tortilla 3 sery + duzo warzyw (w knajpie - pyyyycha)
grzech -mcflurry z polewa czekoladową....
ponad 15 kilometrowy calkiem szybki spacer :) czuje go w nogach :)
na kolacje nie wiem jeszcze co bedzie
23 sierpnia 2013 , Komentarze (3)
09.30 2 jajka, 2x vasa, pesto, pomidor + papryka
koktajl bialkowy
12.00 2 male kanapeczki z pomidorami i bazylia
16.00 makaron z tunczykiem i cukinia (pomidory suszone, kapary, cebula, czosnek, smietana 12%)
lody czekoladowe
sprzatanie mieszkania (lacznie jakies 2h, na pewno cos spalilam :) )
20.00 miala byc bruschetta a w koncu byly 2 kromki dobrego pieczywa z pesto z rukoli i sezamu (bez sera) i pomidor malinowy, zolte, papryka
a pozniej planuje jeszcze ok 30 min rozciagania (w domu)
koktajl bialkowy
12.00 2 male kanapeczki z pomidorami i bazylia
16.00 makaron z tunczykiem i cukinia (pomidory suszone, kapary, cebula, czosnek, smietana 12%)
lody czekoladowe
sprzatanie mieszkania (lacznie jakies 2h, na pewno cos spalilam :) )
20.00 miala byc bruschetta a w koncu byly 2 kromki dobrego pieczywa z pesto z rukoli i sezamu (bez sera) i pomidor malinowy, zolte, papryka
a pozniej planuje jeszcze ok 30 min rozciagania (w domu)
22 sierpnia 2013 , Skomentuj
10.00 3x vasa z pomidorem, szynka i serem
silka
14.00 koktajl bialkowy
17.30 ziemniak, 2 kotlety mielone drobiowe, duzo burakow
21.30 rukola, burak pieczony, pesto z rukoli i sezamu + mozzarella
silka
14.00 koktajl bialkowy
17.30 ziemniak, 2 kotlety mielone drobiowe, duzo burakow
21.30 rukola, burak pieczony, pesto z rukoli i sezamu + mozzarella
29 lipca 2013 , Komentarze (2)
09.30 kanapka z mozzarella
kawalek sernika na zimno
1 tortilla
kajzerka z szynka serem i szczypiorkiem
kawalek sernika na zimno
kawalek sernika na zimno
1 tortilla
kajzerka z szynka serem i szczypiorkiem
kawalek sernika na zimno
29 lipca 2013 , Komentarze (1)
3 male kromki z pasta jajeczna + pastella
kabanosy
tortilla z kurczakiem home made
kabanosy
tortilla z kurczakiem home made
23 lipca 2013 , Skomentuj
09.30 kanapka z serem plesniowym i zurawina (duza)
13.00 kanapka z szynka i kielkami
16.30 3 kawalki pizzy
23 lipca 2013 , Skomentuj
09.00 kanapka z kielkami, rukola i szynka wedzona
14.00 ziemniaki nadziewane porcja
21.00 2 jajka na twardo z lyzeczka majonezu, duza kromka ciemnego chleba, warzywa (rukola, pomidor, papryka)
21 lipca 2013 , Skomentuj
10.00 wizyta w parku na targach: pajda chleba ze smalcem + pieróg ze szpinakiem
kromka chleba ze swojska wedlina
17.00 4 male ziemniaki nadziewane metka (sos smietanowy)
21 lipca 2013 , Skomentuj
pobudka o 13 ;p
14.00 jajecznica z 2ch jajek + 1 bulka z warzywami
rower (ponad 20 km)!!
kolacja z greckiej knajpie: greckie przekaski + mousakka