09.00 2 kromki pieczywa z roszponka, papryka i szynka
13.30 pol torebki ryzu, kotlet z kurczaka, brukselka
mcflurry z Mcdonalds
20.30 to co na sniadanie
mowilam cos o bialym pieczywie wczoraj?
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
atrakcyjnosc jest w cenie :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 62006 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
11 lutego 2013 , Skomentuj
09.00 pol kostki chudego bialego sera, roszponka, papryka, pomidorki koktajlowe, jogurt
13.30 carbonara
19.00 3 kanapki z roszponka, pomidorkami, papryka i majonez....
jak nie ograniczę majonezu i białego pieczywa to waga nie pojdzie w dol ;/
13.30 carbonara
19.00 3 kanapki z roszponka, pomidorkami, papryka i majonez....
jak nie ograniczę majonezu i białego pieczywa to waga nie pojdzie w dol ;/
10 lutego 2013 , Skomentuj
10.02
10.00 poj kajzerki, 2 jajka na twardo (ale z lejącym się żółtkiem :) ) warzywa: rukola, rzodkiewka, papryka, cebula
15.00 szpinak z beszamelem
20 kajzerka, szynka i warzywa
Wino
Kakao
09.02
09.00 bulka grahamka z zurawina, serek, ser zolty, papryka
12.00 pol bulki j.w.
16.00 zapiekanka z ziemniakow (lacznie 4 ziemniaki, pol pora, pol smietanki 18%, przyprawy, troche sera zoltego)
19.00 koncowka zapiekanki
1 piwo
kawalek bialej czekolady
8 lutego 2013 , Komentarze (1)
9.00 kanapka z lososiem i salata
12.00 jogurt z wsadem z wisni
17.30 pizza 3 kawalki
czekolada biala
21 kanapka (pol grahamki)
12.00 jogurt z wsadem z wisni
17.30 pizza 3 kawalki
czekolada biala
21 kanapka (pol grahamki)
7 lutego 2013 , Komentarze (1)
09.00 pasta jajeczna, pomidor z 3 plastrami mozzarelli, szynka 2 plastry
14.00 kopytka, pasta z baklazanem/ ciecierzycą i soczewica i pomidorami, kawalek schabu
paczek
20.00 3 kromki chleba z szynka i warzywami (rukola, rzodkiewka i papryka)
14.00 kopytka, pasta z baklazanem/ ciecierzycą i soczewica i pomidorami, kawalek schabu
paczek
20.00 3 kromki chleba z szynka i warzywami (rukola, rzodkiewka i papryka)
6 lutego 2013 , Skomentuj
06.02 dzis:
9.00 troche rukoli z pomidorem i ogorkiem i jogurt nat
11.00 mala kanapka z lososiem
16.00 cienka pizza z lososiem wedzonym
20.00 brokuly gotowane na parze, feta i troche sosu jogurt + majonez
3 zelki
05.02
09.00 kanapka z pomidorem, pomidorem suszonym i mozzarella
11.30 jogurt z truskawkami i musli
15:30 3 nalesniki ze szpinakiem
20.30 1 jajko na twardo, rukola, rzodkiewka, pol kajzerki z maslem i makrela
04.02
11.00 mix salat z pomidorem, papryka, rzodkiewka, serem plesniowym i makrela wedzona
13;00 jogurt z malinami + musli
17.00 zupa pomidorowa z makaronem
20.00 zupa tajska z krewetkami
9.00 troche rukoli z pomidorem i ogorkiem i jogurt nat
11.00 mala kanapka z lososiem
16.00 cienka pizza z lososiem wedzonym
20.00 brokuly gotowane na parze, feta i troche sosu jogurt + majonez
3 zelki
05.02
09.00 kanapka z pomidorem, pomidorem suszonym i mozzarella
11.30 jogurt z truskawkami i musli
15:30 3 nalesniki ze szpinakiem
20.30 1 jajko na twardo, rukola, rzodkiewka, pol kajzerki z maslem i makrela
04.02
11.00 mix salat z pomidorem, papryka, rzodkiewka, serem plesniowym i makrela wedzona
13;00 jogurt z malinami + musli
17.00 zupa pomidorowa z makaronem
20.00 zupa tajska z krewetkami
2 lutego 2013 , Skomentuj
i znowu nic nie pisalam ;p
02/02
09.30 serek wiejski z 2 lyzeczkami dzemu brzoskwiniowego
12:00 mala miseczka mleka z platkami czekoladowymi
16.00 1 domowy burger ala big mac - sos majonezowy, bula, wołowy kotlet, salata, cebula, ser
20:00 j.w
wino
01.02.2012
kanapka - kajzerka, serek naturalny, szynka, salata
3 male kotleciki mielone z indyka, marchewka z maslem, ziemniak z sosem koperkowym (ze smietany) - tak tak wiem - duzo kalorii, ale warto bylo
kanapka z szynka, majonezem, salata i serem plesniowym
31.01
kanapka - kajzerka, serek naturalny, szynka, salata, majonez
mleko i platki
2 male kotleciki mielone z indyka, marchewka z maslem, ziemniak z sosem koperkowym (ze smietany)
30.01
kanapka z lososiem i jajkiem
salatka z krewetkami i tunczykiem duza
kanapka - kajzerka, serek naturalny, szynka, salata, majonez
wino
22 stycznia 2013 , Skomentuj
waga - 68 kg... wciąż w miejscu ;/
robie cwiczenia rozciagajace 2-3 razy w tygodniu
dzis jest 8 dzien 6weidera - mam nadzieje, ze dotrwam do konca! juz troche widac efekty
ok 9:00 3 lyzki salatki (brokuly, feta, jogurt z odrobina majonezu, czosnek, pestki slonecznika)
ok 12:00 shake z mlekiem (60kcal)
ok 16:00 pol piersi z kurczaka (devolay z maslem i pomidorem suszonym) + garsc makaronu z domowym pesto z rukoli (rukola, troszke szpinaku baby, ser zolty, orzeszki pini, oliwa)
18.00 2 x wasa z bryndza i szynka + odrobinka majonezu
20.00 2x jak wyzej
robie cwiczenia rozciagajace 2-3 razy w tygodniu
dzis jest 8 dzien 6weidera - mam nadzieje, ze dotrwam do konca! juz troche widac efekty
ok 9:00 3 lyzki salatki (brokuly, feta, jogurt z odrobina majonezu, czosnek, pestki slonecznika)
ok 12:00 shake z mlekiem (60kcal)
ok 16:00 pol piersi z kurczaka (devolay z maslem i pomidorem suszonym) + garsc makaronu z domowym pesto z rukoli (rukola, troszke szpinaku baby, ser zolty, orzeszki pini, oliwa)
18.00 2 x wasa z bryndza i szynka + odrobinka majonezu
20.00 2x jak wyzej
29 grudnia 2012 , Skomentuj
czas na noworoczne postanowienia? chyba tak - wszystko co zrzucilam, znow na siebie wrzucilam.
10.30 1 kajzerka z pieczonym mieskiem ze swiat, rukola, pol avocado
12 listopada 2012 , Skomentuj
ok wracam.
trzeba sie odchudzic do slubu ;)
11.00 kanapka z cateringu /szynka szparag
14.30 watrobka z cebulka, 3 ziemniaki, surowka z pora i marchewki, sos jogurt z majonezem
20.00 2 kanapki, biale pieczywo, szynka, ser, majonez
piwo
notka: trzeba wyeliminowac majonez i ograniczyc biale pieczywo
trzeba sie odchudzic do slubu ;)
11.00 kanapka z cateringu /szynka szparag
14.30 watrobka z cebulka, 3 ziemniaki, surowka z pora i marchewki, sos jogurt z majonezem
20.00 2 kanapki, biale pieczywo, szynka, ser, majonez
piwo
notka: trzeba wyeliminowac majonez i ograniczyc biale pieczywo