Ostatnio dodane zdjęcia

kroolcia
kroolcia
kroolcia
kroolcia
kroolcia
kroolcia

Więcej zdjęć

Sylwetka

Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pracuję jako pielęgniarka w domu opieki w Edynburgu Chcę znów zacząć się podobać sobie i innym, czuć się lekko i być pewną siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 37960
Komentarzy: 225
Założony: 17 sierpnia 2009
Ostatni wpis: 9 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kroolcia

kobieta, 38 lat,

166 cm, 92.50 kg więcej o mnie

MISJA BIKINI 2014

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 grudnia 2010 , Komentarze (1)

Tak wyglądały nasze wypieki świąteczne z przepisów dukana:-)
sernik, chleb oraz ciasteczka z przyprawa do piernika
nie mogło zabraknąć oczywiście barszczu czerwonego-tu wersja z torebki plus uszka które nie są dozwolone na diecie.

Menu wigilijne było dość ubogie:

dwa talerze barszczyku z uszkami a później sos tatarski z chlebkiem i wędlina, 
na deser sernik i kawa

jeśli chodzi o grzechy to było ich trochę:

 opakowanie czekoladek ok.1000 kcal oraz alkohol w postaci mlecznego kremu orzechowego, kawowego-pychotka:-)

Całe obżarstwo zaowocowało ukazaniem się liczby 75,5 na wadze!!!
Na szczęście szybko  wróciłam do swojego 73,0kg

Wciąż jakieś 3-5 kg do zrzucenia abym mogła zacząć fazę3 diety Dukana

18 grudnia 2010 , Komentarze (7)

1. Moja wersja ciasteczek dukana z cynamonem i kakao
2.Czekoladki łaciate 
3.Łosoś pod cebulką pieczony w folii aluminiowej
4.Kurczak bez skórki w zaprawie z cebuli i papryki(zmiksowane w blenderze)
 pieczony w woreczku.
5.Pizza ( z niedozwolonym serem żółtym)

18 grudnia 2010 , Komentarze (4)

A oto ja w wymarzonej mini i w moich zabójczych jak dla mnie szpilkach

JUŻ 73 DZIEŃ NA DIECIE DUKANA


18 grudnia 2010 , Skomentuj

www.dietadukanaprzepisy.blogspot.com
www.dukan.blox.pl

MOJE ULUBIONE STRONY Z PRZEPISAMI

18 grudnia 2010 , Skomentuj

Wczoraj przeszłam sama siebie, miałam dzień wolny i przez cały ten czas zjadłam tylko placka dukana , herbatę czerwoną i dwie kawy- i nawet głodna nie byłam.
Po wczorajszych ćwiczeniach bolą mnie mięśnie brzucha albo raczej tłuszcz na nim bo mięśni to nie widać.
Dziś znów leniwe leżakowanie w łóżku do 11 a następnie śniadanko, kawka i buszowanie po internecie w celu szukania inspiracji na dania świąteczne, będzie jak najbardziej dietkowo tylko muszę kupić wszystko co potrzeba i wziąć się do roboty.
Mam wolne 24 i 25 wiec spędzimy cudowne święta z moim mężem.
---- Obowiązkowo łamanie opłatkiem z rodziną przez skypa :-)---

17 grudnia 2010 , Skomentuj

W końcu zacznę się ruszać  hurrra !!!
mężuś zrobił nam prezent na mikołaja i zakupił grę na x-boxa
A więc dziś zrobiłam test próbny i stwierdzam że jest to świetna rzecz dla leniwych osób na diecie takich jak ja.Mam swojego trenera wystarczy tylko wybrać ćwiczenia w zależności jakie partie ciała chcemy ćwiczyć oraz jak długo.Ćwiczy się bardzo przyjemnie, jest mierzony puls wiec liczone są też stracone kalorie.
POLECAM GORĄCO

11 grudnia 2010 , Komentarze (8)


Na zdjęciu pierwszym ok 86kg na dole już ok12kg mniej

11 grudnia 2010 , Skomentuj

Dziś dzień mija bardzo leniwie odsypianie imprezki świątecznej z całą ekipą z pracy:-)wszyscy bawili się super.Ja po raz pierwszy zgrzeszyłam na diecie:
wypiłam jednego mojito i choc cheescake-( przepyszne na bazie mleka, kakao i balleysa)
Poza tym trochę potańczyliśmy sobie tak może w ramach zadośćuczynienia.

4 grudnia 2010 , Komentarze (2)

dziś jak najbardziej aktywnie podróż na drugi koniec miasta busem plus godzina spaceru po głębokim śniegu- takie zawalone śniegiem chodniki ma Edynburg niestety.teraz w końcu w ciepełku można oddać się relaksowi po ciężkim dniu:-)

3 grudnia 2010 , Skomentuj

problem z wagą rozwiązany,ważna jest podłoga na której waga stoi, w moim wypadku w kuchni zawsze pokazuje ten sam wynik, aktualnie 73,9kg.dziś nareszcie wolny dzień a nawet trzy:-)Myślę że w diecie przyszedł czas na jakieś ćwiczenia .Mężuś kupił grę dance central z kinektem na x-boxa więc można tańczyć i tracić kalorie dobrze sie bawiąc -dzis będę testować bo w końcu mam nadmiar czasu wolnego.