Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 44 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 października 2013 , Komentarze (4)

 Hej laseczki
Dziś było warzenie i co
miło mnie zaskoczyło
moja waga dziś była łaskawa i pokazała

85.1 kg
yupii yupii

Jestem zadowolona aż nie dowierzałam
warzyłam sie we wtorek było 86.3 kg
A dziś piękny spadeczek weszłam dwa razy na wagę
bo myślałam że może pomyłka
ale nie to samo pokazała
Od wczoraj moja dieta  skała się z 4 posiłków
 9.00 , 12.00 , 15.00,  18.00
śniadanie mleko płatki owsiane lub ryzowe
potem mix sałat łosoś pomidorek koktailowy
obiad  warzywa na patelnię filet z kurczaka
kolacja kartoniki
wczoraj były z tartar łososiowy na to rzodkiewka i kawałek cebulki
No niestety pózniej zjadałam jeszcze jabłko ale
to chyba nie zaszkodzi ..
A więc wzięłam sie porządnie za siebie . I nie
długo zobaczę
w końcu tą upragnioną siódemkę i to jeszcze
listopadzie ..
Wiem że dam radę jak tylko będę chciała i z waszą
pomocą ..
Teraz jestem w pracy i popijam
kawkę oby każdy dzień
był taki radosny jak dzisiaj
Ponowne warzenie w sobotę .
Pozdrawiam i dziękuję za wsparcie


16 października 2013 , Komentarze (6)

Dziś pogoda nie dopisuje
ponuro i smutno..
Gdy wychodzę do pracy o 7.30 to na dworze jeszcze ciemno
Jak ja nie lubię tej pory roku ...
Śniadanko zjedzone
mleko płatki owsiane
kawka wypita ..
I co z nudów siedzę na kapie i
czytam jak wam idzie odchudzanko
Zastanawiam sie jak to jest jedni chudną jak
burza a drugim idzie jak krew z nosa
i ja się do nich zaliczam ćwiczę dietkuję
a waga ledwo co spada
Czasem mam już dość odchudzania \
mam chęć rzucić to wszystko..
Ale jakas mała siła we mnie mówi
nie poddawaj się
I za to jej dziękuje
Mam tylko nadzieję że do końca roku waga
choc spadnie do 79 kg
Tak bardzo chciała bym zobaczyć tą siódemkę
z przodu
Ale wiem że mi się to uda razem z wami i
waszym wsparciem
dam radę
Miłego dnia koleżanki ....



15 października 2013 , Komentarze (8)

Cześć laseczki
Najpierw waga dzis rano
po porannej toalecie pokazała
86.3 kg
to już mniej niz ostatnio
Nie jest zle ale mogło być lepiej
Nie orbitkowałam ostatnio regularnie więc
nie spodziewałam się rarytasów
Dietka idzie dobrze ...
A efekty małe
Następne warzenie w sobotę mam
nadzieję że będzie lepiej ..
Teraz siedzę w pracy i nudy jak cholera
więc poczytam co tam u was słychać
Pozdrawiam serdecznie

27 września 2013 , Komentarze (4)

Hej kobitki ostatnio mnie tu nie było
po prostu miałam dołek
I tyle
Ale wróciłam na prostą drogę
Waga nie wiem jak jest ale
mam nadzieje że nie wieksza niż na
pasku ..
Ćwiczonek nie było dieta
taka sobie raz była a
raz nie
Więc waga nie będzie łaskawa
No to na tyle
Pozdrawiam serdecznie

6 września 2013 , Komentarze (4)

Witam laseczki
Poranna kawka zaliczona
rozgrzewka 
6 min
steper
30 min
Śniadanie zjedzone
płatki ryżowe plus mleko
Obiad będzie łosoś z grilla
Dzień się zapowiada ładnie
więć kochane
Miłego weekendu

5 września 2013 , Komentarze (3)

 Tak i  waga
stoi dziś pokazała tyle samo
86.9
To chyba przez tę sobotnią
orzechówkę ale tyle czasu hmm
dziwne
Myślałam że będzie drga piatka a tu
nici
Wymiarowo biodra i brzuch
spadł a łydka cm wzrosły
czy to możliwe ?
Orbitkuje na 1/7 na
2 stopniu czyli na małym
obciążeniu
Codziennie 30 min
do tego steper od 20 do 30 min
Wiec ćwiczonka są
a waga wali w huj........
Dietka tez zdrowa no wczoraj zjadłam  2 kawałki ciasta
z jabłkami własnej roboty
ale to chyba nie dużo kalorii ..
A tak to wszystko dietetyczne już w szafce sie
te produkty nie mieszczą kasze ryż otręby jakies
kotlety makarony itp w lodówce sałaty mix
łososie róznego rodzaju .....
Chyba trzeba przestać żreć  całkowicie
To może cos sie zacznie dziać
Na początku przez pierwsze dni tak
ładnie spadała a teraz co koniec
i to by było na tyle
Ale jestem zdenerwowana
Poczytam jak wam idzie może humor mi sie
poprawi
Pozdrawiam laseczki

3 września 2013 , Komentarze (5)

 Witam po weekendowo
co u mnie
A więc tak w sobotę poszalałam 
z dwiema koleżankami
było alkoholowo
czyli Soplica orzechowa
baaardzo dobra a do tego
mleczko i nie czujesz
co pijesz ....
A co raz na ruski rok
trzeba sie odchamić a było
bardzo fajnie
Troszkę potańczyłyśmy
po wygłupiałyśmy się jak
nastolatki
Ale to tylko w sobotę a w niedziele
był kac  i nie było orbiego bo nie miała
siły ...
Od wczoraj znowu zaczęłam swoje
ćwiczonka ze swoim przyjacielem i
mam nadzieję że waga znowu
zacznie spadać Jak na razie nie wiem jak
jest bo się nie warzyłam
ale jutro to zrobie i
powiem ..
No to na tyle kochane
Pozdrawiam

30 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

A u mnie dzis
kolejny spadek waga dziś
pokazała
86.9 kg

Jestem szczęśliwa
dwa razy na wagę wchodziłam
mówię sobie szok jest druga szóstka
coraz lepiej
Mój nowy przyjaciel
zabiera mi tłuszczyk i
oby tak dalej
To może dojdę do pierwszej siódemki
jedzonko:
mleko płatki owsiane ,ryżowe
pół grahamki
łosoś grilowany ryż brązowy korniszony
mix sałat z  serem camenb...
A i troszkę malin zjadłam
Jedzonko to samo codziennie
jak mi sie przeje to zmienię
1,5 mineralnej
z akła slim
pisze tak jal się mówi
2 herbaty ziołowe
ORBITEK
30 MIN
Dziękuje że trzymacie
za mnie kciuki
Bużki


29 sierpnia 2013 , Komentarze (8)


Hej laseczki moje menu :
mleko płatki owsiane ,płatki ryżowe
łosoś z grilla ryż brązowy ogórek korniszony
mix sałat warzywa kawałek łososia
i kawałek camenbera sera
Nie wiem czy dobrze na pisałam
ale wiecie chyba o co chodzi ..
A za łososia to podziękowania
dla Żanetki***
ona mi
poleciła sobie tak zrobić
I teraz chyba do póki
mi się nie znudzi to każdego dnia będę
go robiła
Moja waga dzisiaj pokazała
kolejny spadek  całe 0.10 gr ale
to zawsze coś ..
Orbitek 30 min
steper 30 min
Może już nie długo zobaczę drugą
szóstkę
Pozdrawiam

28 sierpnia 2013 , Komentarze (13)


Hej laski
Dziś sie z warzyłam
i waga pokazała uwaga
87.4 kg
Moja upragniona
siódemka pokazała się

jestem szczęśliwa mam
większą motywacje
do dalszego odchudzania

Dziś zaliczone 3 dzień
steper 30 min
orbitek 35 min

Zjedzone
mleko płatki owsiane płatki ryzowe
kurczak w warzywach
taka ala zupa
plus ryż brązowy mozarella liht kawałek
mix sałat warzywka mozarella
bułka  kajzerka ziarnista
Kurde jaka jestem szczęśliwa
aż skakałam do góry a córcia
się razem ze mną cieszyła
choć nie wiedziała z czego