W końcu waga ruszyła!
zamiast 64,8 albo 64,7 :D było 64,4! yeah
Dziś dzień zamknięty przy 1200kcal
2 h ciężkiego spinningu:D
zadowolona z siebie jestem
wszystko dla niego :D
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (7)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
nie piję, nie palę, nie przeklinam
jestem aktywną, pracującą mama
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 30991 |
| Komentarzy: | 101 |
| Założony: | 21 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 21 listopada 2021 |
Postępy w odchudzaniu
17 maja 2010 , Skomentuj
Pani ponizej jest idealna, w te wakacje tez tak bede wyglądać.
Dzisiaj białko TYLKO!
waga stoi 64,8kg, ale nabrałam mięśni (dukan + dużo aero daje taki efekt)
Dzisiaj On będzie. Nie wiem co zrobić zeby zwrócil na mnie uwagę. Dostaje jakiejs obsesji na jego punkcie. Drugi raz w życiu tak mam i boje sie tego, bo moge dostać prawdziwej paranoi.
16 maja 2010 , Komentarze (1)
Niedziela zdjetowana,- napewno nie przytyje przez ten weekend. Jutro obstawiam na wadze kg.
Muszę chyba zaktualizować wczorajszy wpis, bo sobotni wieczór jednak nie byl taki spokojny.
Uk wyjechał na weekend więc można szaleć.
Może nie szalałam ale się dobrze bawiłam z moimi znajomymi. zaznaczam z moimi bo Uk nie przepada za nimi- generalnie to zadnych moich znajomych nie lubi,
Byłam dzisiaj w szkole, a pozniej pojechałam na małe zakupy: nowa koszulka i spodnie na fitness.
Po powrocie zajełam się sobą: algi na twarz, farbowanie włosów.
A jutro Go zobaczę...
Go Go Go Go Go Go![]()
Muszę chyba zaktualizować wczorajszy wpis, bo sobotni wieczór jednak nie byl taki spokojny.
Uk wyjechał na weekend więc można szaleć.
Może nie szalałam ale się dobrze bawiłam z moimi znajomymi. zaznaczam z moimi bo Uk nie przepada za nimi- generalnie to zadnych moich znajomych nie lubi,
Byłam dzisiaj w szkole, a pozniej pojechałam na małe zakupy: nowa koszulka i spodnie na fitness.
Po powrocie zajełam się sobą: algi na twarz, farbowanie włosów.
A jutro Go zobaczę...
Go Go Go Go Go Go
15 maja 2010 , Skomentuj
dzisiaj pełna mobilizacja!
Wstałam o 7:30 a o 9:00 byłam już na aero (2h)![]()
- aż mi sie nie chce wierzyć, że sie zmusiłam do takiej wczesnej pobudki w sobotę!
A później zachowałam się jak prawdziwa kura domowa: zakupy jedzeniowe, sprzątanie i dwudaniowy obiad dla mojego mena ;)
Waga znów bez zmian- mam nadzieje, że kiedy na niej jutro stanę będzie chociaż o 10 dag mniej.:(
Sobotni wieczór zapowiada się spokojnie.
Wstałam o 7:30 a o 9:00 byłam już na aero (2h)
- aż mi sie nie chce wierzyć, że sie zmusiłam do takiej wczesnej pobudki w sobotę!A później zachowałam się jak prawdziwa kura domowa: zakupy jedzeniowe, sprzątanie i dwudaniowy obiad dla mojego mena ;)
Waga znów bez zmian- mam nadzieje, że kiedy na niej jutro stanę będzie chociaż o 10 dag mniej.:(
Sobotni wieczór zapowiada się spokojnie.
foto baleroników:(((((((((((((((((((
14 maja 2010 , Komentarze (1)
dzisiaj wrzucam fotki porównawcze
![]()
i jeszcze jedno
![]()
i ostatnie
![]()
ehhhhhh
dietuje dalej jest oki
dizsiaj bez aero
a zdjęcia robione pod nieobecność UK'a żeby sie ze mnie nie nabijał
Dzis czuje sie wstrętna
i jeszcze jedno
i ostatnie
ehhhhhhdietuje dalej jest oki
dizsiaj bez aero
a zdjęcia robione pod nieobecność UK'a żeby sie ze mnie nie nabijał
Dzis czuje sie wstrętna
13 maja 2010 , Komentarze (1)
hejka:D
dzisiaj bez aero kolejny raz- nie bylo czasu i karnet sie skonczył
1300kcal wchłonięte
jutro samo białko
waga stoi 64,7
Jutro juz piątek na który się mega cieszę. Muszę odwiedzić wszystkie kumpele- jakas kawka, moze jedno piwko ;)
dzisiaj bez aero kolejny raz- nie bylo czasu i karnet sie skonczył
1300kcal wchłonięte
jutro samo białko
waga stoi 64,7
Jutro juz piątek na który się mega cieszę. Muszę odwiedzić wszystkie kumpele- jakas kawka, moze jedno piwko ;)
65>64,7 już ponad 9kg za mna!:D
12 maja 2010 , Komentarze (1)
yo
Myślałam że ta waga nigdy nie ruszy. Cały zeszły tydzień katowania-w sumie na aero spędziałm 12h- a waga stała w miejscu 65 i koniec.
Ten tydzień też zaczęłam intensywnie 2 h aero w pn wczoraj 2 h spinning dzisiaj przerwa na regenerację- moja ulubiona instruktorka wyjechała na wakacje wiec to tez przemawia za tym zeby zostać w domu (pranie i sprzątanie również...:/ zaniedbałam dom na maxa przez kampanię "bikini")
Trzymajcie kciuki!
Wczoraj zjadłam:
muesli z jogurtem naturalnym, serek wiejski, banan, filet z kurczaka, 2 kromki chleba razowego z wędliną, 5 winogron... baton muesli (96kcal) przed aero
bilans dnia:
aero 0 :(
serek wiejski, jogurt naturalny, muesli, banan, filet z kurczaka, 3 pomidorki, 3x kawa z mlekiem ( taka pogoda), batonik mueasli do kawy ;) ( coś z życia trzeba mieć)
7 maja 2010 , Komentarze (1)
dzisiaj 1 h cellu stop, i 1h spinning:D
serek wiejski, otręby z jogurtem nautralnym 2 jajka, 2 filety rybne i tyle
za malo zjadłam dzisiaj ale nie mialam czasu
za malo mam czasu zeby tu cos wiecej napsiac
serek wiejski, otręby z jogurtem nautralnym 2 jajka, 2 filety rybne i tyle
za malo zjadłam dzisiaj ale nie mialam czasu
za malo mam czasu zeby tu cos wiecej napsiac
6 maja 2010 , Skomentuj
witam:D
wiec dziś zrezygnowałam :( z areo bo musialam kupic zaległy prezent na urodziny Uk'a
zresztą tak napompowalam nogi przez te dwa dni treningu ze spodnie w łydkach dziś z rana byly przyciasne.
Aero zamienione na rajd po sklepach-nadrobie jutro i w sobotę
dzisiaj z Dukanem zjadłam:
serek wiejski,
mały jogurt naturalny,
otręby,
tuńczyk na wodzie,
ogórek konserwowy,
gotowane białko 3 jajek,
100g filetu z kurczaka
wiec dziś zrezygnowałam :( z areo bo musialam kupic zaległy prezent na urodziny Uk'a
zresztą tak napompowalam nogi przez te dwa dni treningu ze spodnie w łydkach dziś z rana byly przyciasne.
Aero zamienione na rajd po sklepach-nadrobie jutro i w sobotę
dzisiaj z Dukanem zjadłam:
serek wiejski,
mały jogurt naturalny,
otręby,
tuńczyk na wodzie,
ogórek konserwowy,
gotowane białko 3 jajek,
100g filetu z kurczaka