Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmiana wagi

Ćwiczenia modelujące są to : wszystkie rodzaje brzuszek, rowerek w siadzie , różne przysiady , wymachy nóg , pompki . Te ćwiczenia mają za zadanie wyrzeźbić nam ciało .

Na boczki są dobre też skłony w bok i brzuszki na skośne mięśnie brzucha. Pozdrawiam

jak będziesz kupowała to hula hop to zainwestuj w to z tymi wypustkami, podobno świetnie rozbija tłuszczyk;) i masuje i wogóle podobno same plusy;) np.takie https://app.vitalia.pl/item915908190_najlepsze_hula_hop_z_masazerem_sprawdz_sam_jl.html ja napaliłam się na takie z kolei, z podwójnymi wypustkami;))https://app.vitalia.pl/item917467506_hula_hop_wide_hoop_z_podwojnym_masazem_najtaniej.html

Nie przejmuj się wagą, przecież u nas Kobitek ona zawsze jest humorzasta. Na pewno za parę dni ładnie spadnie, jeśli nie będziesz zajadała dzisiejszej handry ;)

Ja już nawet tym , ze stoi to się nie przejmuję, ważne, że nie rośnie:)A na boczki najlepszy twisterek, kręcisz sie i boczki spadają:)

ja też chciałabym wiedzieć, jak sie ich pozbyć.A waga na pewno w końcu spadnie

ale przetrwamy to:) Buźka!

Moze to ci wyda sie smieszne ale na mnie super dziala. jezeli waga mi stoi a jestem na diecie 1000kcal aktualnie to jeden dzien robie 2000kcal i waga wtedy ruszaaa;) moze sprobuj, zaszkodzic to ci napenwo nie zaszkodzi;) a na boczki to hulahop;)

dUZO CWICZYSZ,SZACUNEK!!

Normalnie jakbym czytała swój pamiętnik! JA też ma zastój a nawet extra dodatek 1,5 a ćwiczę i się dietkuję bez nagięć. Ale mam nadzieję, że taki kryzys nam obu przejdzie!

kochana waga napewno niebawem ruszy

Joanką i Anushką- budujesz masę mięśniową, ta warzy więcej od tłuszczu, zatem głęboki oddech, luuuuziiik, wszystko gra i buczy :) Wagę zostaw, a sumę przeznaczoną na drugą wydaj na luuuksusowy kosmetyk albo na jakąś szałową szmatkę :) No stres :))

Ja też zawsze miałam problem z boczkami i z brzuszkiem , a tak to nogi i tyłeczek szczupły , teraz jestem w ciąży , ale jeszcze trochę a będę walczyć o siebie na nowo . Miłego dnia , może ktos poleci ci dobre ćwiczenia na te partie ciała .

eh ja tez czasem musze wage zwiększac... no ale nie ma co się oszukiwac... czasem trzeba i tak... trzymaj się :)

eh ja tez czasem musze wage zwiększac... no ale nie ma co się oszukiwac... czasem trzeba i tak... trzymaj się :)

no mi tez znikają:)

podobno hula hop jest dobre na boczki, ja planuję kupić także zobaczymy czy faktycznie;)))

na proteinowym forum jest szał na twistera!! dziewczyny gubią boczki że pierwsza klasa. Może warto popróbować. A poza tym, jeśli ćwiczysz to mięśnie mogą rosnąć i ważą swoje, będzie dobrze!!

więc jeśli się trzymasz swojej dietki i ćwiczysz, to zrzuć to na przyrost masy mięśni :) Albo wagę wymień na "lepszy model" ;)

jezeli bedziesz trzymac diete to waga ruszy w dol ...ale jezeli nie chcesz sie dolowac to nie skacz na wage po 10 razy kazdego dnia bo wpadniesz w depresje...rob swoje a czas pokaze efekty!!!!!!!!!!