Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmiana wagi

u mnie nic nowego waga stoi dzis ja zmienie
bo nie jest tyle ile na pasku tylko więcej...uuuuu
dietę stosuje ćwiczenia a tu nic waga sie nie rusza
wkurza mnie to juz dzis oglądałam fajne spodnie dżinsy
i co był zamałe a ostatnio kupiłam sobie rozmiar 31 i te miały ten sam i co nie weszły
boczki mam za duże
JAK WY ZBIJECIE TE BOKI WREDNE BO JA NIE DAJE RADY ???

 

      CWICZONKA DZIS

200 brzuszków
20 min pilates uda i posladki
30 min bedzie stoperek
 
      ZJEDZONE :
 płatki fitnes i otręby
4  kłóeczka ryzowe
0.5 ryby
3 małe śledziki sama je robiłam :)
kawka
będzie jeszcze serek wiejski
będzie jeszcze jogurt naturalny  jabłko  1,5 l mineralnej
a co dalej to nie wiem :)
  POZDRAWIAM MIŁEGO DNIA ŻYCZE :)::DDDD
i zamiast sie pochwalić wagą to ja ja nie zmniejszyłam tylko zwiększyłam  uuu