Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a6w dla tych co nie widzią i nie tylko :)







Dziś sobota :) Zjadłam 1 kromeczke z indyczkiem, knopersika, jogobelle z musli, mandarynkę i 1szt. kanapeczke z pomidorkiem i serkiem topionym
łacznie 601 kcal

i szczerze czuje się syta :)
Oczywiście ćwiczenia a6w, areobik 30min, taniec 40 min. + skakanka 10 min. :) I wieczorkiem coś poćwicze



Dla dziewczyn i kobiet które mnie o to pytają ciągle, jesli ktoś niewie co to a6w i na czym polega napiszcie mi a ja odpisze wam co i jak trzeba robić :)

Pamiętajcie Moje kochane o ĆWICZENIACH :)

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 16:03

    to fakt

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 15:57

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 15:56

    zawsze cie odwiedzac :)

  • Aldonia

    Aldonia

    20 stycznia 2007, 15:27

    dziekuje za wyjasnienie a6w=)) brzmi skomplikowanie na 1 rzut oka:P ale postaram sie zastosowac to... od ferii:) pozdrawiam i zycze powodzenia=***

  • ernia

    ernia

    20 stycznia 2007, 14:57

    ze same owocki sie je? a powiedz mi probowalas kapusciana i jakie skutki byly? bo jedna dziewuszka tutaj z pamietniczkow 4 kg schudla na kapuscianej, i mi sie tak zmarzylo... szczegolnie ze po zapoznaniu sie z jadlospisem naprawde wygladal zachecajaco. w takim sensie ze glodnym sie nie chodzi. nic no, czekam na jakies szczegoly ;)

  • Marciczka18

    Marciczka18

    20 stycznia 2007, 14:31

    Hejcia! Dziękiuję Ci Skarbie za odwiedzinki w moim pamiętniku i za komenta! Na pewno wykorzystam rady:) Powodzonka i buziaki!

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 14:25

    LEPSZA I SKUTECZNIEJSZA :)

  • ernia

    ernia

    20 stycznia 2007, 14:21

    dziekuje bardzo za objasnienie mi tego fenomenu ;) wyprobuje po Anglii.. ależ ja mam plany: dietka kapusciana, a6w... uhuhu ;) dam rade :) pozdrawiam serdecznie!

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 14:20

    dziukuje :)

  • zorzakasia

    zorzakasia

    20 stycznia 2007, 14:02

    Masz racje podstawa to ćwiczenia!!! Gartuluje takich efektów :) Zdumiewajace :D Trzyamj ta kdalej, pa ;)

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 13:39

    pieknie ci idzie :)

  • joasia939

    joasia939

    20 stycznia 2007, 13:31

    Gratuluję zmniejszenia wagi i kilku centymetrów mniej w pasie:). U mnie jakos leci w dół. Ja zaczynałam to w pasie 76 a teraz 69:). Waga troszeczkę wolniej mi zjeżdza bo 1 kg na tydzień,ale i tak jestem zadowolona:D.A takna marginesie to slicznie wygladałas w sukiece ślubnej:). Ja powoli zaczynam przegladać sklepy w poszukiwaniu jakiegos cuda:). Nie mam wielkich wymagać, tylko jedno...by była skoromna, a jednak miała to coś w sobie:).Pozdrawiam cieplutko i do następnego wpisiku:*

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 13:25

    i tobie tez pomoge

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 13:24

    własnie sobie taki zrobiłam:)

  • ernia

    ernia

    20 stycznia 2007, 12:28

    mam pytanko, bo na wielu pamiętniczkach się z tym spotykam a nie wiem co znaczy, tzn. jakies cwiczonka to sa zapewne tylko jakie? gdybys zechciala sie pofatygowac i przyblizyc mi ta metode, ebde bardzo wdzieczna :) gratuluje i zycze dalszych sukcesow w dietkowaniu i odchudzaniu :)

  • sissi090

    sissi090

    20 stycznia 2007, 11:00

    Takie modele robi się na stronie www.mvm.com :) Strona jest po angielsku, ale na pewno sobie poradzisz :) Tylko przelicz swoją wagę na funty (pounds) :* No i do dzieła! :)

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 10:51

    to cwicz kiedy masz tylko ochotke :)

  • sissi090

    sissi090

    20 stycznia 2007, 10:46

    Narazie bardzo mi się nie chce cwiczyć :) Ale jak zwykle wieczorkiem lub po południu się za siebie wezmę :) Taki mój rytm... pozdrawiam :*

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 10:37

    wiesz dobrze ze trzymam kciuczki za ciebie

  • gosiasek

    gosiasek

    20 stycznia 2007, 10:34

    trzymam kciuczki