Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a6w dla tych co nie widzią i nie tylko :)







Dziś sobota :) Zjadłam 1 kromeczke z indyczkiem, knopersika, jogobelle z musli, mandarynkę i 1szt. kanapeczke z pomidorkiem i serkiem topionym
łacznie 601 kcal

i szczerze czuje się syta :)
Oczywiście ćwiczenia a6w, areobik 30min, taniec 40 min. + skakanka 10 min. :) I wieczorkiem coś poćwicze



Dla dziewczyn i kobiet które mnie o to pytają ciągle, jesli ktoś niewie co to a6w i na czym polega napiszcie mi a ja odpisze wam co i jak trzeba robić :)

Pamiętajcie Moje kochane o ĆWICZENIACH :)

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 12:37

    :)

  • alykatoras

    alykatoras

    19 stycznia 2007, 12:35

    wiele wytrzymalas i wytrzymaj do konca. Mnie niestety brakuje tej silnej woli choc tydzien temu nastawilam sie na powrot ale pozniej tylko stres z dziecmi i zero ochoty na nic. Powiedz mi prosze co jest te a6w, bo chyba jestem sporo do tylu :-). Wiele z was o tym pisze a ja jestem ciemna w tym temacie... Caluski i pozdrowionka:-*

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 12:20

    :) jestem bardzo zadowolona ale niebede chwalic słonca przed zachodem

  • kasiaj1

    kasiaj1

    19 stycznia 2007, 12:14

    sama tez bym chciala mies o 8 cm mniej, byloby super:) ale jesli nie mam teraz, nie oznacza przeciez ze juz nigdy nie bede miec, prawda? tak wiec mysle, ze cwiczonka i dieta pomoga pozbyc sie paru cm:) Swietnie Tobie idzie, tak trzymaj:)

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:53

    pije duzo wody, herbate ale bez cukru czas z odrobina syropiku malinowego. kolacje i sniadanie mam syta tzn. 2-4 kanapki z szynka, indyczkiem lub twarozkiem czy pasztecikiem tylko pamietaj drobiowym. na obiad same owoce :) i uwierz nie jestem głodna w ciagu dnia jak to zjem :) no i cwicze cwicze cwicze :)

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:53

    tylko powiedz mi jak mam to wstawic ??

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:49

    ty pisze co jem :)

  • sreberkonh

    sreberkonh

    19 stycznia 2007, 11:44

    po pierwsze gratuluje takich rezultatow:):) a mozna wiedziec jakie jeszcze cwiczenia stosujesz???? czy tylko te a 6w????? taniec brzucha??? jak to u ciebie wyglada??/ tylko zdrowo pozazdroscic!!!!!:):) i obny tak dalej:):) buziolki i milego dnia;*

  • 20dziestka

    20dziestka

    19 stycznia 2007, 11:42

    No prosze prosze ktos tu sie ladnie stara i slicznie mu waga spada :) gratulacje..masz racje te nasze slubiki to cos pieknego :) Tylko pokaz moze kiedys swoje zdjece ze slubu co?? napewno juz dawalas nie>>> Buziak

  • alex612

    alex612

    19 stycznia 2007, 11:39

    gratuluje ci. jak tego dokonujesz co ty jesz????ze tak chudniesz???

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:28

    dobrze słonko :):) przespij sie z tym

  • sissi090

    sissi090

    19 stycznia 2007, 11:24

    Prześpie się z tym ;)

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:17

    ale niewstydz sie ja tez mam wielkie nawet powiem fałdki na brzuszku ale walcze z tym ostro :)

  • sissi090

    sissi090

    19 stycznia 2007, 11:15

    Wole nie straszyć ;)) Ale wierz mi, okropnie to wygląda. Teraz troche sie oponki zmniejszyły, ale nadal są wielkie. Ble! Dzięki, ja też 3mam kciuki :* Zaglądaj czasem ;)

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:13

    zawsze tu wam odpisuje na moje komcie :)

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:09

    nawet niewiesz jak wiele to dla mnie robi

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:08

    bardzo bardzo

  • sissi090

    sissi090

    19 stycznia 2007, 11:07

    Gratulacje! Ja się jeszcze nie mierzyłam, ale waga już spadła :)) Pozdrawiam!

  • kaspio

    kaspio

    19 stycznia 2007, 11:06

    to jeszcze raz gratuluje :))

  • gosiasek

    gosiasek

    19 stycznia 2007, 11:02

    SAMA JESTE WIELKIM POZYTYWNYM SZOKU :)