Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
w czasie odchudzania więcej jem??

ojjj i ja musze się na takie zakupy wybrać, już niedługo 1 wrzesień, zaczynamy kolejną akcję to wtedy się wybiorę, pozdrawiam

Lepiej zrobić zapasy dietkowe niż jeść byle co:/A co do włosów to lepiej nic nie powiem,ale to mój problem od dawna i niestety nie mam cudownego środka:(

ale nie sprawdza mi się przy ciachach -może to znak,żeby nie piec ;P

ale co tam skoro waga spada to znaczy jest OK:)

chyba ilosc różnistych warzyw.jest super sezon na warzywa, są tanie i pyszne. Tez mam problem z włosami,tez mi "lecą'.Bralam skrzyp,pilam pokrzywę i bralam suplementy i goowno. Dalej wypadaja. Pozdr ;-)

GDYBYM JADŁA TAK JAK TY PEWNIE WAGA BY MI LECIAŁA,A TAK TO STOI W MIEJSCU I ŚMIEJE SIĘ ZE MNIE...WRRR.A TŁUSZCZ JEST DOBRY.DODAJĘ GO DO WARZYW NA PATELNI.I JEM JOGURTY Z SIEMIENIEM LNIANYM.POLECAM.

Spróbuj maski WAX na te włosy :))

ale jak osiągnąć tę drugą połowę??? :-)

ja też jem więcej jak jestem na diecie :-)

przetworzonych elementów w diecie, tym lepiej więc te sałatki gotowe traktuj jako ostateczność. Do zieleniny dodawaj oliwę z oliwek albo jakiś wartościowy olej (pestki winogron, arachidowy, lniany) i witaminki się rozpuszczą, jak należy :)

Widze, ze teraz zawzieles sie ostro z dietka! Mi jak brakuje witamin to od razu robia sie zajady w kacikach ust, musze wtedy zaczac lykac witaminy i powoli mija.

też lecą z głowy. A teraz za bardzo nie dietkuję. Staram się trzymać wagę. Może jednak rzeczywiście tłuszcze mają na to wpływ, bo te jednak zawsze się ogranicza.

Zacznij łykać tran do tabletek skoro tłuszczu nie jadasz. Włosy lecą ponieważ robisz poważny błąd ograniczając go. Tłuszcz rybi czy olej lniany pomagają tracić wagę, cera i włosy są zdrowe i błyszczące. Witaminy rozpuszczają się z żołądku i tam musi być tłuszcz. Z boczków Ci się tam nie przetransportuje. Polecam wprowadzić trochę tłuszczu bo niedługo skóra będzie Ci płatami odchodzić i a włosy wszystkie wypadną i na nic, że łykasz tabletki skoro organizm ich nawet nie przyswaja.

dziewczyny dobrze piszą tłuszczu trochę musisz jeść, bo inaczej witaminy rozpuszczalne w tłuszczach się nie przyswoją, a włosy też mi wypadają jak cholera i odłamują się w połowie, słyszałam, że te witaminy w tabletkach to pic na wodę nic nie pomagają, lepiej w ziłach płukać włosy i wcierać naftę (Seboradin z apteki). Pozdrawiam

skórze przekonałam się, że dieta bez tłuszczu nie służy, zimno, słabo... włosy wypadają mi od zawsze garściami, więc bez zmian... ale chudnie się pięknie :)

Dzien dobry. Weszlam do Pani tak przypadkowo- chcialabym poradzic Pani wlaczenie w diete tluszczy. Ja tez sie pieknie odchudzalam wykluczajac w zasadzie tluszcze, wszystko lekkie, pieczone, oleju czy masla unikalam jak ognia- co poskutkowalo wypadaniem wlosow i zaparciami. Dopiero niedawno poszlam po rozum do glowy i jem troche tluszczy, ale codziennie- w moim przypadku to jest smarowanie pieczywa maslem i dodawanie lyzeczki oliwy do czegokolwiek- np jak cos smaze to dodaje, albo do salatki,obojetnie. Problem zaparc minal i wlosy przestaly wypadywac tak bardzo. Bylam tez z wlosami u lekarza- od razu powiedzial, ze mam jesc troche tluszczy. Takze polecam! Odchudzanie beztluszczowe jest w porzadku, ale na krotka mete- po dluzszym czasie organizm domaga sie tez i tluszczu, w razsadnych ilosciach.

nie jesz dużo Gosia:)) BUZIOLKI

te witaminki rozpuszczają się w brzuszku :) musisz troszkę tłuszczyku zaoferować organizmowi tylko DOBREGO tłuszczyku :) odpowiednią ilością tłuszczu w SB jest 1/2 łyżeczki oliwy z oliwy do potrawy na dzień :) i to odpowiednia ilość dzienna :) przemyśl to szkoda włosków :)

Ależ Ty dajesz czadu! Wiesz? mnie się na początku tez wydawało,ze jem więcej. Za tłustych czasów częściej bywałam głodna. Dopiero wieczorem zaczynałam mega akcję niekończącą się..... Jestem pod wrażeniem....dawaj dalej!!!

MĄDRA I ZARADNA ODCHUDZACZKA!