Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień trzeci na zmodyfikowanej kopenhaskiej :P


Dzień trzeci na zmodyfikowanej kopenhaskiej i moje menu:
Śniadanie: połowa batonika prince polo xxl
Obiad: ok 250g brokułów, 1 pomidor, półtora banana
Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 plasterki chudej szynki (polędwica drobiowa) , 1/6 liści sałaty z odrobiną oleju i sokiem z cytryny


Moje menu opracowuję na podstawie diety kopenhaskiej ze strony : https://app.vitalia.pl/jadlospis.php Było wiele pytań co do mojej diety dlatego wszystko wyjaśniam - moja dieta jest nieco zmodyfikowana :)

Waga ciągle mnie kusi ale wytrzymam do 13 dnia i mam nadzieję że będę mile zaskoczona :) Dzisiaj czułam się trochę słabo dlatego zwiększyłam nieco ilość kcal. 

Wszędzie gdzie miałam pojechać dzisiaj to sobie poszłam także duży spacer zaliczony ;) Oprócz tego byłam na solarium 6minut w nagrodę za 2 dni trzymania diety i byłam w galerii pomierzyć trochę ciuszków, a przy okazji narobiłam trochu zdjęć:
 
To moje włoski które zapuszczam :) 

Co myślicie o mojej figurze nad czym popracować ? i co ciuszkach ? Ja się zakochałam w tej różowej bluzce :)
  • ar1es1

    ar1es1

    9 maja 2012, 13:13

    A moze jak nie mozesz pic zwyklej kawy pij zbozowego "Anatola"-super dziala przy odchudzaniu:)

  • sQzmeee

    sQzmeee

    9 maja 2012, 10:38

    ale kobieca z Ciebie kocica mrr hehe ;D ^^

  • sQzmeee

    sQzmeee

    9 maja 2012, 10:36

    cudne masz ciałko ;Oooo Oddaj mi je :)))))))) ;P

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:21

    Samanta1987 oby byla lepsza :) hehe dzieki

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:20

    california.girl na kopenhaskiej nie mozna jesc ciach ale jest to zmodyfikowana kopenhaska :) czytaj dokladnie watki ;)

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:20

    pingawka oj z pewnoscia latwiej wytrzymac bo ta zwykla kopenhaska to jakas masakra

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:19

    Hellcat89 ahh ten brzuszek :) mam nadzieje ze w lecie troche spadnie

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:18

    Bibiannaa troche slodkiego nie zaszkodzi a podobno najlepsze na sniadanie :)

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:18

    agniesia1989 hehe napewno dasz rade :) 3mam kciuki mocno

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:17

    maslanaa dzieki ale chyba do swietnosci jeszcze troszke brakuje hehe :)

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:17

    Peauela milo ze tak uwazasz :)

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:16

    Ida87 boczki to moj odwieczny problem :( ale dzieki za rade :)

  • Electra19

    Electra19

    9 maja 2012, 08:15

    Edyta1991 hehe dzięki mi się też podobają :)

  • Samanta1987

    Samanta1987

    8 maja 2012, 21:17

    Figurkę masz super;)

  • california.girl

    california.girl

    8 maja 2012, 20:43

    nie wiedziałam że na kopenhaskiej można jeść ciacha?? za tyle kcal można zjeść i się najeść:) ale za to obiad wygląda przepysznie:) popracuj nad brzuszkiem i będzie super:)

  • pingawka

    pingawka

    8 maja 2012, 18:07

    Bardzo apetyczna modyfikacja kopenhaskiej,z taką dużo łatwiej wytrzymać z pewnością ;) Ja tez modyfikuję, ale tylko o jabłko i kawę z mlekiem (2x) ;) Powodzenia!

  • Hellcat89

    Hellcat89

    8 maja 2012, 17:42

    masz zgrabniutkie nogi... gratuluje 3mania dietki...;) popracować możesz lekko nad brzuszkiem....

  • Bibiannaa

    Bibiannaa

    8 maja 2012, 17:01

    co to za śniadanie ?Marniutkie,w ogóle nie zdrowe..

  • agniesia1989

    agniesia1989

    8 maja 2012, 16:54

    Naprawdę masz super figurę...ja mogę tylko dążyć do takiej...ale co tam, dam rade :D

  • maslanaa

    maslanaa

    8 maja 2012, 16:15

    całkiem nieźle wyglądasz :) wręcz świetnie