już dodawałam kiedyś porównanie, ale znalazłam nowe zdjęcia więc czemu nie :)
kiedyś było kilo 90
Ale coś mnie drgnęło i jest 65:) .. tzn na tych jeszcze zdjęciach 67, ale myślę ze po dwóch kg za bardzo nie widać różnicy :)
zauważyłam że większość odwiedza mnie dziewczyn 15-18 lat ;) więc tutaj mówię do nich że głupotą jest jedzenie do 1000kcla. i strach że się je przekroczy.
Wiem, bo w pewnym momencie swojej diety robiłam taką głupotę a po trzech dniach zła byłam że tylko 2gr schudłam, a do tego jeszcze chodziłam głodna. a teraz jem 1200-1500 i jest dobrze, bo pilnuje się ale też głodna nie jestem. i co najważniejsze chudnę :)
a co do ruchu, myślę że każde jakiekolwiek ćwiczenie pomaga, wystarczy tylko regularność. Chociaż wiadomo że dziewczyna która ma może tylko z 2 kg więcej i brzuch lekko wystający to powinna się skupić na ćwiczeniach na brzuch. Ale mowie tutaj do wszystkich tych których ciało jest całe jakoś w tłuszczyku
ja nadal pracuję nad nogami nad brzuchem;)
a dziewczyny jeżeli macie jakieś konkretne pytania to piszcie mi w wiadomościach, bo tutaj przy wpisie to się nie połapie :)
gosiaaa90
4 czerwca 2012, 09:27super gratuluje
Hanonee
4 czerwca 2012, 09:03Gratulacje za wytrzymałość :P
TheBlackCat
4 czerwca 2012, 08:40Gratuluję i zazdroszczę figury
agatam1978
4 czerwca 2012, 08:39Brawo , świetnie.
Julietaaaa
4 czerwca 2012, 08:38na tych 1 fotkach wygladasz na Pania starsza hihi:) kochana wielka zmiana!!!!!!!!!!!!!!! Gratuluje!!!!
ewik010
4 czerwca 2012, 08:32takie tam??? Dziewczyno, wielkie brawa!!!! świetnie teraz wyglądasz :))
madziuniasz89
4 czerwca 2012, 07:47wow...mamy ten sam wzrost - a wyglądasz zdecydowanie lepiej niż ja :(:P Nogi masz supcio - napisałabyś mi jakie ćwiczenia wykonywałaś?:)
madziuniasz89
4 czerwca 2012, 07:45OMG :D
agatep
4 czerwca 2012, 07:44BRAWO. ogromna różnica. podziwiam gratuluję. możesz być przykładem dla wielu z nas;)
19685
4 czerwca 2012, 07:38Ja jako starsza pani - serdecznie ci gratuluję - to sie nazywa determinacja - jaki spektakularny sukces. Tylko uczyć się od Ciebie!!!
gwiazdolinka1982
4 czerwca 2012, 07:08Już dawno nie czytałam tak mądrze piszącej 16latki,A zmiana rewelacyjna.Gratuluję i pozdrawiam.
MysticTopaz
4 czerwca 2012, 00:43Piękna przemiana!
monimoni1985
4 czerwca 2012, 00:29wow! pozytywnie mnie zmotywowałas
nieakceptowanaa
4 czerwca 2012, 00:20ogromna zmiana! Powodzenia ! ;)
mimi69
4 czerwca 2012, 00:08gratulacje !!!
Karotka21.karolina
4 czerwca 2012, 00:03rewelacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!super
gosia2306
3 czerwca 2012, 23:24Gratuluje! Super wygladasz :-)
niebieska05
3 czerwca 2012, 23:23Ślicznie wyglądasz ;-) Jesteś moją motywacją :D Gratuluję !
radioactivefatty
3 czerwca 2012, 23:09wyglądasz świetnie! i to bardzo dobrze, że osiągnęłaś to wszystko dzięki rozsądnej diecie. (;
nikkkki
3 czerwca 2012, 22:43NIESAMOWITE ! Gratulacje :)