dziś kolejny dzień wracam i trzymam się postanowień....Nie myślałam o zwiększeniu spożywanych kalorii...Staram się nie myśleć o wczorajszym bo mam od razu wyrzuty sumienia...i ogólnie złe samopoczucie, bo wczoraj miałam ochotę rzućić wszystko w diabły...najgorsze jest to że mi się w ogóle ćwiczyć nie chce...Sytuację pogorszył fakt że rano się zważyłam i waga pokazała70 dkg więcej :(((( kara , kara, i jeszcze raz kara....Nie wiem jak się otrząsnąć, w domu dalej bajzel, niby mamy te meble ustawiać, ale nic nie jest jak powinno, chciałabym zasnąć i obudzić się w lepszym nastroju...
Menu na dziś:
MENU NA DZIŚ 1200 CAL
SNIADANIE 300 CAL - kawa z mlekiem, gracham z wędliną , sałatą i pomidorem,
ŚNIADANIE II 150 CAl marchewka
OBIAD 350 CAL kurczak, marchewka z jabłkiem, kalafior
PODWIECZOREK 150 CAL jogurcik
KOLACJA 200 CAL koktail z truskawek, graham z masłem
Samopoczucie - jestem nie obecna i gapie się przed siebie...pogoda beznadziejna, nie mogę prać ciągle zaczyna padać..a porządki stoją, a jutro juz na noc do pracy,,,Jeszcze w niedziele chrzciny...masakra jak się nie skusić na ciasta, tym bardziej że będą pieczone przez rodzinkę - sami wiecie jakie to rarytasy....
Trzymajcie się, szeregowy walaczy, no muszę się otrząsnać jakoś...Miłego dzionka
kajga
13 czerwca 2012, 15:39Dasz radę!:)))))
BalbinaLuxDziewczyna
13 czerwca 2012, 15:12nie załamuj się tylko! trzeba brać tyłek w troki i walczyć ;) powodzenia! :)
syszunia
13 czerwca 2012, 13:50;********************** I WSZYSTKO JASNE
nataliaccc
13 czerwca 2012, 09:54Kochana Twoja marchewa to chyba jakaś zmutowana, że aż tyle kcal ma:P Poza tym Słońce racaj do humorku swojego...no Ty zawsze poprawiałaś mi humorek...A ten wzrost to pewnie jelitka zalegające no i wynik ćwiczeń:-) spokojnie...wskakuj na jędzę może raz w tygodniu co?buziaki:**
grupciaa
13 czerwca 2012, 09:37wow robisz się popularna duzo komenatrzow !! Suszynia masz swoich ludzi wow gratulacje !! z małej myszki zrobilas się ;P ba nie mogę napisać wielka LOL prawda Szeregowy !!
grupciaa
13 czerwca 2012, 09:35masz taki maly zestaw dla zebów ??? to sie pochwal na co mam zroic uwage przy kupnie!!
grupciaa
13 czerwca 2012, 09:33oooooooo a na czym masz jeszcze opsesje /...
Julia551
12 czerwca 2012, 18:15Nie załamuj się kochana!:)Przecież pójdziesz do toalety i waga powróci...trzymaj się:*
Shibutek
12 czerwca 2012, 17:09nie ma załamywania !! :))
agatep
12 czerwca 2012, 16:4470dag?błagam Cię! nie można się załamywać przez przybranie na wadze nawet nie 1 kg. uszy do góry. jesteś silną kobietką i wiem, że potrafisz,bo już nie raz to pokazałaś. musisz tylko baaaaardzo chcieć i mocno się zawziąć! wierzę w Ciebie.
grupciaa
12 czerwca 2012, 14:30ale Ty wymiatasz z ta dieta 1200 kcalori :D a Czy macie może wagi ktore pokazują ile macie wody w organizmie tłuszczu no waga swoja droga tkanke kostna i odziwno tez do wagi przypisuje kalorie ?? jak macie to do mnie :D
nora21
12 czerwca 2012, 14:24moja też pokazała więcej ale się nie załamuje i dalej muszę walczyć :)
syszunia
12 czerwca 2012, 14:24Dziekuję już jest lepiej, banan na mordce szeregowego....szafa po składana a teraz ustawianie ale najpierw obiadek...Kochane ale rozśmieszyłyście mnie:)))))))))po100kroć dzięki:))))
anna20061
12 czerwca 2012, 12:14No kochana te pare gram to zaprzeproszeniem wysrasz...Nieprzejmoj sie (gdzie twoj banan co??)Jak chcesz moge wpasc pomuc ze sprzataniem bo i tak juz w ciuchach roboczych jestem i cala w kurzu i pajeczynach...Szykoje poj dla mojej mamci i tak jos brrrrrrr strasznie jak cus mam pawera moge pomuc :)Glowa do gory skarbie... Hm jak ty to mowisz ??Zadanie na dzis podniesc sie i niedac sie emocja i zyc dalej co bylo to bylo i niewroci :)...Buziolki trzymaj sie...
good.day.my.fat.angel
12 czerwca 2012, 12:05Zjedz ciasto, ale jeden kawałek i to najbardziej lekkie ;) Od jednego kawałka nie przytyjesz!
grupciaa
12 czerwca 2012, 11:18dawno nie jadałam kurczaka :(
taita
12 czerwca 2012, 11:15powoli powoli z kazdym dnie będzie coraz lepiej .... a i pogoda ma się poprawić może ze słońcem i entuzjazm wróci :-)
grupciaa
12 czerwca 2012, 11:12a po tym dla grubasów co się dużo skacze Laski istny struń cieknie po calym ciałku aż się boje ze jak @ się skończy ja nie będę chciała nic innego ćwiczyć Facet rewleacyjnie to pokazuje fakt na koniec jestem zmeczona i zamiast skakać marsz jest ale polecam :D bedzie po @ a ja będę teśknić do facia ;) nie do @
grupciaa
12 czerwca 2012, 11:07po ćwiczeniach czuję się lepej !! taka nowa Ja :D a pozatym to jest piekne uczucie jak w pracy się na ciebie patrza i myślą wczoraj foka a dziś fajne ciacho ;) :P hihihihihihihih a pozatym coś polubiłam moje płatki owsiane myślę że dzięki nim waga mi spada !! kawalek kabanosa drobiowego i jogurt 100gr light Zotl z 3 łyżeczkami tych otręb i jestem zapchana !! coś nowego :D
BedzieLepiej
12 czerwca 2012, 10:45I takie dni się zdarzają. Nie rzucaj, nie rzucaj, szkoda byłoby zaprzepaścić tego, co już osiągnęłaś.