dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
majeczka01
25 czerwca 2012, 12:05wow. ale zmiana. super wygladasz. pozdrawiam
pyfyy
25 czerwca 2012, 12:03wow! brawoooo! :)
papuzka1234
25 czerwca 2012, 12:03Gratuluję, niesamowita zmiana! Życzę dalszych sukcesów:)
BlekitnaMila
25 czerwca 2012, 11:56w zyciu nie powiedziałabym e schudłaś tylko 14 kg...jak dla mnie z dobre 20! gratulacje i powodzenia!:*
MagdalenazWenus
25 czerwca 2012, 11:50Ale super!!!!!!!!Gratulacje!!!!!!!!
TakeControl
25 czerwca 2012, 11:46Też tak chcę! Gratuluję! :D
izibella86
25 czerwca 2012, 11:45brawo, gratuluję i życzę kolejnych sukcesów.
kruszynkaaaaa
25 czerwca 2012, 11:44Pięknie wyglądasz...gratulacje:)
Alicjaap21
25 czerwca 2012, 11:39Super:)
madziuniasz89
25 czerwca 2012, 11:34Zmiana ogromna!! To tylko -14?
DragonTattoo
25 czerwca 2012, 11:32Szacun! Gratuluję!
Milikoo
25 czerwca 2012, 11:26Fantastycznie wyglądasz!
27ka73
25 czerwca 2012, 11:24ciesze sie razem z Toba:))))
martuska9191
25 czerwca 2012, 11:19Cudnie wyglądasz !!!!!!!!!:):)
Totylkoja.
25 czerwca 2012, 11:12!!! super !
GoskaJot
25 czerwca 2012, 11:03ŚWIETNIE WYGLĄDASZ :) ZAZDROSZCZĘ SUKCESU :) I TRZYMAM KCIUKI ZA DALSZE SUKCESY!!!
MagdowaMagda
25 czerwca 2012, 11:00łaaaa jaka laska!! :) Gdzie ten brzuchol schowałaś? ;p
kajga
25 czerwca 2012, 10:52Jejuśku, jakaś Ty śliczna!;) świetnie wyglądasz!
pyska017
25 czerwca 2012, 10:47Brawo! Gratuluje:)
Nuna93
25 czerwca 2012, 10:31gratuluje!!! ;)