dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
ewka6483
25 czerwca 2012, 10:21super!!! ja urodzilam mojego cudnego synka Jake`a 8mcy temu i od stycznia jestem na diecie. Wiem co czujesz. trzymam kciuki i pozdrawiam!!!
mariella1978
25 czerwca 2012, 10:20super efekty. gratuluję.
kuska23
25 czerwca 2012, 10:18gratuluje ogromnego sukcesu:-D:-D:-D
potrafisz
25 czerwca 2012, 10:16Ale laska :)
Sandy20
25 czerwca 2012, 10:13Wyglądasz świetnie! Gratuluję i życzę wytrwałości i sukcesów w dalszych działaniach (chociaż już teraz wyglądasz bardzo ładnie) :)
ewakatarzyna
25 czerwca 2012, 10:09Super. Takie efekty dają kopa do dalszego odchudzania.
.morena
25 czerwca 2012, 10:07wow gratuluję :) teraz życzę powodzenia i wytrwałości w utrzymaniu wagi :)
TEREZA1976
25 czerwca 2012, 10:02bravo!!!
Sarcia.
25 czerwca 2012, 10:02Ale laska! Ja nie moge...musze wziąc z ciebie przykład ! : **
niunia555
25 czerwca 2012, 09:55Super!!! Tylko pozazdrościc!!! Tak trzymaj!!! Życzę dalszych sukcesów!!! Pozdrawiam:)
100dnidoutratywagi
25 czerwca 2012, 09:41suuuuuuuuuper!!!!!
Celebrinfea
25 czerwca 2012, 09:41Super! Gratulacje, trzymaj tak dalej :)
ninamalinowska
25 czerwca 2012, 09:41wow super, 3mam kciuki za dalsze sukcesy ;)
Titila
25 czerwca 2012, 09:40eee nooo, laska normalnie :) wielkie gratki!!! :)
Walczymy
25 czerwca 2012, 09:36świetnie, gratulacje
anulka1988alfa
25 czerwca 2012, 09:35Mega różnica;)Gratuluję i trzymam kciuki na przyszłość:)
kudik
25 czerwca 2012, 09:32woow super kochana :):) cudownie wyglądasz
baterflai
25 czerwca 2012, 09:22różnica niesamowita! tak trzymaj!
Surce77
25 czerwca 2012, 09:22cudowna zmiana.
gosia1618
25 czerwca 2012, 09:16Gratulacje:) oby tak dalej:)